Làm thế nào để cải thiện mối quan hệ của bạn

Có những mối quan hệ ổn định và tích cực trong cuộc sống của bạn có thể khiến bạn hạnh phúc và viên mãn hơn. Cho dù đó là bạn bè, gia đình hoặc những người quan trọng khác, việc cải thiện mối quan hệ đôi khi có thể gây nhầm lẫn. May mắn thay, bằng cách điều chỉnh hành vi của bạn và mài giũa kỹ năng giao tiếp của bạn, bạn có thể cải thiện bất kỳ mối quan hệ nào trong cuộc sống của bạn.

Cải thiện giao tiếp của bạn

Cải thiện giao tiếp của bạn
Đặt câu hỏi cho người đó. Đặt câu hỏi sẽ khiến người khác mở ra và sẽ khiến họ cảm thấy như bạn đã đầu tư vào chúng. Nếu bạn không thể nghĩ ra bất cứ điều gì để nói, hãy hỏi người đó về bất cứ điều gì từ gia đình và bạn bè đến những gì họ ăn trưa hoặc nếu công việc của họ đang diễn ra như thế nào. [1]
  • Bạn có thể nói điều gì đó như, vì vậy tôi nhớ tháng trước bạn đã nói với tôi rằng bạn muốn nghỉ việc. Bạn cảm thấy thế nào về nó bây giờ?
  • Bạn có thể theo dõi báo cáo với các câu hỏi như như Oh Oh? Làm thế nào mà làm cho bạn cảm thấy hay hay Nice Nice. Đó có phải là niềm vui cho bạn không?
Cải thiện giao tiếp của bạn
Tích cực lắng nghe người khác. Lắng nghe tích cực đòi hỏi sự hiểu biết và đồng cảm với những gì người khác nói. Tập trung vào những gì họ đang nói để bạn có thể hiểu ý kiến ​​thực sự của họ. Đừng tập trung vào những gì bạn dự định nói tiếp theo, thay vào đó, hãy thực sự lắng nghe những gì người đó nói. [2]
  • Bạn có thể cho thấy rằng bạn đang lắng nghe bằng cách gật đầu, phản chiếu biểu cảm trên khuôn mặt của họ và duy trì giao tiếp bằng mắt. [3] Nguồn nghiên cứu X
  • Một cách để thể hiện rằng bạn đang lắng nghe bằng cách diễn giải điều họ nói. Một ví dụ sẽ là, vì vậy những gì bạn đang nói là bạn nghĩ rằng nó thiếu tôn trọng khi tôi không nhìn bạn trong khi nói chuyện với bạn. Tôi hoàn toàn hiểu điều đó. Tôi xin lỗi, đó là một thói quen rất xấu.
  • Hoặc bạn có thể nói điều gì đó như, Vậy Vậy ý của bạn là Kendrick không tăng sức nặng cho dự án? Điều đó không công bằng."
Cải thiện giao tiếp của bạn
Hãy hiểu biết và từ bi. Cố gắng hiểu người khác đến từ đâu ngay cả khi bạn không đồng ý với ý kiến ​​của họ. Có sự đồng cảm với cách họ cảm nhận và cố gắng hiểu. Nếu bạn không đồng ý với những điều họ đã làm hoặc nói, hãy nói chuyện với họ và đừng la hét hay đánh đập họ. [4]
  • Bạn có thể nói điều gì đó như, tôi hoàn toàn hiểu lý do tại sao bạn buồn bã sau khi nói chuyện với bạn, và tôi hiểu lý do tại sao bạn hét lên.
  • Nếu ai đó nói với bạn điều gì đó mang tính cá nhân sâu sắc hoặc khó khăn, bạn có thể nói điều gì đó như: "Tôi biết điều này thật khó để bạn nói. Tôi thực sự đánh giá cao rằng bạn cảm thấy như thể bạn có thể tin tưởng tôi."

Thay đổi hành vi của bạn

Thay đổi hành vi của bạn
Hát lời đánh giá cao của bạn cho người. Mọi người thường thích được khen ngợi về thành tích và cảm thấy bị đánh giá thấp khi mọi thứ không được chú ý. Lưu ý những điều tích cực mà người đó đang làm và đi ra khỏi bạn để thể hiện sự đánh giá cao của bạn đối với họ. Bạn cũng có thể thể hiện sự đánh giá cao của mình bằng cách ghi nhớ các sự kiện quan trọng như ngày kỷ niệm hoặc sinh nhật.
  • Bạn có thể nói một cái gì đó giống như, Hey Hey Tôi nhận thấy rằng bạn có một chiếc mũ mới. Nó trông rất tốt với bạn.
  • Hoặc bạn có thể nói điều gì đó như, Who Whoa, bạn hoàn toàn thổi bay dự án nghệ thuật đó ra khỏi nước. Bạn đã làm rất tốt!"
Thay đổi hành vi của bạn
Làm những điều tốt đẹp cho người. Làm cho người đó bữa sáng, giúp họ làm bài tập về nhà, hoặc mua cho người đó một món quà là một cách tuyệt vời để thể hiện sự đánh giá cao của bạn. Bằng cách này, tặng quà có thể giúp tăng cường trái phiếu của bạn. Hãy nghĩ về những gì người đó thích và cố gắng làm điều gì đó tốt đẹp cho họ.
Thay đổi hành vi của bạn
Dành nhiều thời gian hơn với người đó. Nếu bạn hầu như không gặp nhau hoặc nói chuyện với nhau, có thể khó duy trì mối quan hệ. Dành thêm thời gian trong ngày của bạn và dành nó cho người mà bạn muốn cải thiện mối quan hệ. Cố gắng làm việc xung quanh lịch trình của người khác để bạn có thể dành thời gian bên nhau. [5]
  • Bạn có thể chia sẻ một bữa ăn, xem một chương trình, chơi một trò chơi, nghe nhạc hoặc đi mua sắm với họ.
  • Hãy chắc chắn để có một cuộc trò chuyện trong khi bạn dành thời gian với họ.
Thay đổi hành vi của bạn
Xin lỗi và bỏ đi nếu bạn đang tức giận hoặc buồn bã. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn thường nổi điên với cùng một chủ đề, bạn có thể chuẩn bị cho cảm xúc của mình và quản lý chúng tốt hơn. Hãy suy nghĩ về các chủ đề khiến bạn cảm thấy tức giận hoặc không thoải mái và tránh chúng khi tương tác với người đó. Thực hiện các cơ chế đối phó như hít thật sâu hoặc tự bào chữa cho mình khỏi tình huống khi bạn biết rằng bạn sẽ buồn bã hoặc tức giận. [6]
Thay đổi hành vi của bạn
Tắt phiền nhiễu. Những phiền nhiễu như điện thoại di động, phương tiện truyền thông xã hội hoặc trò chơi video có thể tạo ra sự rạn nứt giữa bạn và người khác. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn không nói chuyện với nhau vì một hoặc cả hai bạn luôn bị phân tâm, bạn nên tắt điện thoại di động hoặc máy tính và nói chuyện với họ. Nếu họ là người luôn bị phân tâm, hãy hỏi họ xem họ có thể tắt điện thoại di động, máy tính hoặc trò chơi của họ trong khi bạn dành thời gian cho nhau không. [7]
Thay đổi hành vi của bạn
Tìm kiếm liệu pháp nếu bạn không thể hòa hợp. Bạn có thể sử dụng liệu pháp để khắc phục hoặc cải thiện các mối quan hệ gia đình hoặc các mối quan hệ với người quan trọng khác của bạn. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn và người đó luôn tranh cãi về những điều tương tự, và không có gì hiệu quả, bạn nên xem xét việc tìm kiếm liệu pháp với họ. Một cố vấn được chứng nhận có thể có thể sắp xếp các vấn đề của bạn và có thể giúp giải quyết các vấn đề dài hạn tiếp tục tái diễn trong mối quan hệ. [số 8]
  • Liệu pháp gia đình có thể có thể khôi phục liên kết giữa các thành viên trong gia đình.

Làm việc trên các mối quan hệ lãng mạn

Làm việc trên các mối quan hệ lãng mạn
Đi ngủ cùng một lúc. Nếu bạn không dành thời gian một mình với bạn đời và bạn sống cùng nhau, hãy cố gắng đi ngủ cùng một lúc. Ngay cả khi lịch trình giấc ngủ của bạn không trùng khớp, bạn vẫn có thể nằm xuống với nhau cho đến khi một trong hai bạn ngủ thiếp đi. Điều này sẽ thúc đẩy một kết nối chặt chẽ hơn giữa bạn. [9]
Làm việc trên các mối quan hệ lãng mạn
Lên kế hoạch thời gian để thân mật. Những cặp đôi thân mật thường xuyên thường hạnh phúc hơn. Sự thân mật có thể đến dưới nhiều hình thức, từ âu yếm trên chiếc ghế dài đến quan hệ tình dục. Nếu cả hai bạn đều rất bận rộn, hãy lên lịch ít nhất một lần mỗi tuần để gần nhau. [10]
Làm việc trên các mối quan hệ lãng mạn
Giữ mọi thứ thú vị. Rơi vào cùng một thói quen mỗi tuần có thể làm cho mối quan hệ cảm thấy cũ. Tự nhiên làm một cái gì đó lãng mạn và lên kế hoạch ngày trong suốt tháng cho đêm hẹn hò. [11]

Làm việc về các mối quan hệ gia đình

Làm việc về các mối quan hệ gia đình
Khuyến khích các thành viên trong gia đình chia sẻ cảm xúc của họ. Bất kể tuổi tác, một gia đình khỏe mạnh sẽ khuyến khích một cuộc đối thoại lành mạnh về suy nghĩ và cảm xúc của họ. Khuyến khích đối thoại cởi mở và trung thực về bất kỳ vấn đề nào để bạn có thể làm việc cùng nhau để giải quyết chúng. Đừng biến nó thành thói quen nói dối hoặc che giấu những thứ từ các thành viên trong gia đình bạn vì nó có thể làm tổn thương mối quan hệ. [12]
Làm việc về các mối quan hệ gia đình
Dành thời gian để kết nối với con của bạn nếu bạn là cha mẹ. Trẻ em cần nhiều sự tương tác và chú ý hơn để giữ cho chúng hạnh phúc và giữ cho mối liên kết bền chặt. Hãy nghĩ về những cách mà bạn có thể tương tác với họ ở cấp độ cao hơn, như nói chuyện với họ trước khi họ đi ngủ hoặc đọc sách cùng nhau. Bạn cũng nên nỗ lực để đi đến những thứ mà họ đang tham gia để hỗ trợ họ. [13]
Làm việc về các mối quan hệ gia đình
Lịch trình thời gian mà cả gia đình có được với nhau. Ngồi xuống cùng nhau có thể cải thiện trái phiếu gia đình và cho mọi người cơ hội dành thời gian với những người mà họ có thể không thể bình thường. Những thứ như tiệc nướng, ngồi ăn tối, hoặc xem một trò chơi hoặc trình diễn cùng nhau là những cách tuyệt vời để đưa mọi người vào cùng một phòng.
Làm việc về các mối quan hệ gia đình
Đừng chọn yêu thích. Không công bằng hoặc thể hiện sự đối xử ưu đãi với một thành viên trong gia đình so với thành viên khác là một cách dễ dàng để xung đột hình thành. Tránh đứng về phía một người quá thường xuyên và đảm bảo nghe mọi người nói. Được mọi người trong gia đình ủng hộ sẽ giúp bạn xây dựng mối quan hệ với những người khác nhau trong gia đình.
Làm thế nào để bạn đối phó với một mối quan hệ đấu tranh?
Nói về những gì bạn đang trải qua. Nếu bạn bị căng thẳng hoặc cảm thấy bị lãng quên trong mối quan hệ, hãy lên tiếng về nó một cách tôn trọng và cởi mở. Đến một lúc nào đó, tất cả các mối quan hệ đều trải qua giai đoạn khó khăn. Bạn có thể đến một nơi tốt hơn.
Làm thế nào tôi có thể cải thiện mối quan hệ tình yêu cuộc sống của tôi?
Bạn có thể cải thiện các mối quan hệ của mình bằng cách lắng nghe và lắng nghe đối tác của bạn. Bạn cũng có thể thực hiện những hành động nhỏ của lòng tốt như nhặt hoa hoặc hương vị kem yêu thích của họ. Bạn cũng có thể giữ cho đối tác của bạn trong vòng lặp về lịch trình của bạn, các sự kiện gia đình, vv
Làm thế nào tôi có thể cải thiện mối quan hệ cá nhân của tôi?
Bạn có thể cải thiện tình bạn bằng cách dành thời gian cho nhau, giữ liên lạc thông qua phương tiện truyền thông xã hội và khuyến khích và hỗ trợ. Hãy chắc chắn rằng họ không thực hiện tất cả các hoạt động tiếp cận. Bạn cũng có thể giữ các cam kết của mình và cho họ thấy rằng chúng quan trọng trong cuộc sống của bạn. Bạn cũng có thể tiếp cận khi bạn muốn nói chuyện hoặc cần lời khuyên.
Làm thế nào để tôi làm cho một mối quan hệ mạnh mẽ hơn?
Bạn có thể củng cố một mối quan hệ bằng cách tin tưởng nhiều hơn và chấp nhận nhiều rủi ro hơn. Bạn có thể bao gồm người khác trong nhiều khía cạnh của cuộc sống của bạn, như gặp gỡ gia đình và tham gia các chức năng xã hội dựa trên công việc hoặc trường học.
Điều gì là quan trọng nhất trong một mối quan hệ?
Trong một mối quan hệ, yếu tố quan trọng nhất là tình yêu của bạn dành cho nhau. Nếu bạn đang trong một mối quan hệ đơn giản chỉ vì bạn không muốn ở một mình, thì bạn không có mối quan hệ đúng đắn.
Là tình yêu tất cả những gì tôi cần cho một cuộc hôn nhân tuyệt vời?
Tình yêu là một nền tảng tốt sẽ giúp bạn vượt qua những ngày tồi tệ, nhưng sự trung thành, trung thực, tự nội tâm, quan tâm, lòng trắc ẩn và khiếu hài hước cũng cần thiết cho một cuộc hôn nhân tuyệt vời.
Tôi có một người bạn thân mới và chúng tôi cần phải kìm hãm tình bạn của chúng tôi. Làm thế nào tôi có thể làm điều đó?
Đừng nói dối họ. Lòng trung thành và ở đó đối với họ là một khởi đầu tuyệt vời để củng cố tình bạn. Làm quen với họ và tìm ra những sở thích chung (hoặc thử những sở thích mà họ thích) cho thấy rằng bạn quan tâm đến những gì họ thích và điều đó cho họ thấy rằng bạn muốn tìm hiểu họ và dành thời gian cho họ.
Một số cách để cho người yêu của tôi rằng tôi đang ở đó cho họ là gì?
1. Lắng nghe họ. Hãy để họ nói mà không bị gián đoạn và chú ý đến những gì họ đang nói. 2. Lưu ý nhu cầu của họ và đề nghị giúp đỡ. Nó thậm chí có thể là những thứ đơn giản như mang túi, rửa bát đĩa bẩn hoặc đến cửa hàng để mua thuốc khi họ bị cảm lạnh. Nếu bạn không biết phải làm gì, hãy hỏi "Tôi có thể làm gì để giúp đỡ?" (và được chuẩn bị để làm theo bất cứ điều gì). 3. Trong các tình huống khẩn cấp (bệnh tật, cái chết trong một gia đình), hãy cho họ biết bạn sẵn sàng giúp đỡ và sẵn sàng bỏ những việc khác bạn đang làm (khi có thể) để bạn có thể ở bên họ. 4. Dành thời gian rảnh của bạn với họ, ngay cả khi đó không phải là một ngày ưa thích. 5. Giao tiếp một cách thường xuyên.
Tôi có thể cải thiện các mối quan hệ của mình bằng cách đi với ruột và kiểm soát các vấn đề tức giận của mình không?
Chắc chắn rồi. Sự giận dữ hủy hoại các mối quan hệ. Buông bỏ sự tức giận của bạn là cách tốt nhất để tránh đối đầu và duy trì mối quan hệ.
Làm thế nào để tôi ngừng ghen tuông?
Sự tin tưởng là cần thiết để không ghen tị với đối tác. Tin tưởng tốt nhất về họ. Học cách yêu thương và coi trọng bản thân, sau đó bạn sẽ không thấy những người khác mà bạn tiếp xúc như một mối đe dọa cho chính bạn hoặc người bạn yêu. Hãy là người tốt nhất của bạn, và họ sẽ không cần người khác!
acorninstitute.org © 2020