Làm thế nào để có một mối quan hệ lành mạnh

Khi bạn đã ở trong một mối quan hệ trong một thời gian dài, có thể khó giữ mối quan hệ lành mạnh. Hoặc bạn hoặc đối tác của bạn có thể mắc phải những thói quen xấu gây ra tranh luận. Giao tiếp là chìa khóa cho một mối quan hệ lành mạnh và cả hai đối tác nên được đầu tư như nhau vào mối quan hệ để đảm bảo thành công của nó. Trong khi các mối quan hệ có thể là công việc khó khăn, họ cũng rất hoàn thành và đáng nỗ lực.

Giao tiếp với đối tác của bạn

Giao tiếp với đối tác của bạn
Thể hiện sự trung thực và cởi mở. Khi bạn nói chuyện với đối tác của bạn, hãy nói với họ về ngày của bạn. Hãy hoàn toàn cởi mở với những gì làm phiền bạn và những gì bạn thích. Hãy cụ thể về mong muốn và nhu cầu tình cảm của bạn. Bằng cách tự mở ra, bạn đang thể hiện sự dễ bị tổn thương và tin tưởng vào đối tác của mình. Hơn nữa, bằng cách cởi mở với họ, bạn mời họ hãy trung thực với bạn.
  • Nếu có điều gì đó làm phiền bạn, hãy thể hiện nó một cách nhẹ nhàng, nhưng bạn nên làm cho giọng nói của mình được lắng nghe. Ví dụ, bạn có thể nói: "Tôi yêu bạn rất nhiều, nhưng đôi khi, tôi cảm thấy thất vọng khi trở về một ngôi nhà bẩn thỉu. Chúng ta có thể đưa ra giải pháp không?"
Giao tiếp với đối tác của bạn
Thông cảm với đối tác của bạn. Khi đối tác của bạn thể hiện một bí mật hoặc bất an, họ đang giao phó cho bạn một phần rất sâu sắc của chính họ. Đừng cười với đối tác của bạn hoặc loại bỏ vấn đề của họ. Thể hiện sự đồng cảm. Bạn có thể ôm họ, hoặc trấn an họ rằng bạn vẫn còn yêu họ. Nói với họ rằng bạn hiểu, và cảm ơn họ vì đã trung thực với bạn.
Giao tiếp với đối tác của bạn
Đánh giá cao đối tác của bạn. Tạo thói quen hàng ngày để cảm ơn đối tác của bạn cho những gì họ làm. Khen họ về điểm mạnh của họ. Khi họ làm điều gì đó cho bạn, cảm ơn họ. Điều này sẽ làm cho đối tác của bạn hạnh phúc hơn, và nó sẽ đảm bảo rằng không có đối tác nào được coi là đương nhiên. [1]
Giao tiếp với đối tác của bạn
Lắng nghe tích cực với đối tác của bạn. Truyền thông là một con đường hai chiều. Khi đối tác của bạn nói, hãy lắng nghe và nhớ những gì họ nói. Lắng nghe tích cực đòi hỏi sự quan tâm đầy đủ của bạn về đối tác của bạn. Giữ liên lạc bằng mắt ổn định và không ngắt lời họ khi họ đang nói. [2]
  • Thỉnh thoảng, bạn có thể lặp lại những gì họ vừa nói để khẳng định lại rằng bạn đang lắng nghe và bạn hiểu vấn đề của họ. Ví dụ, bạn có thể nói rằng, tôi hiểu rằng bạn đang thất vọng trong công việc, hay, điều tôi nghe thấy là gần đây bạn đã bị trầm cảm.
Giao tiếp với đối tác của bạn
Xem cho tín hiệu phi ngôn ngữ. Đối tác của bạn có thể nói rằng không có gì làm phiền họ, nhưng bạn nên chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của họ để biết họ có cần sự thoải mái hay không. Mặc dù bạn không nên sử dụng những thứ này để nâng cao cuộc sống của đối tác, bạn có thể thực hiện các bước để khiến họ cảm thấy tốt hơn nếu họ gắt gỏng hoặc mệt mỏi.
  • Khoanh tay có thể chỉ ra rằng chúng phòng thủ hoặc không an toàn.
  • Thiếu giao tiếp bằng mắt có thể có nghĩa là họ buồn chán, xấu hổ hoặc lảng tránh.
  • Quay lưng lại với bạn có thể là cách họ kết thúc cuộc trò chuyện.
  • Nếu giọng nói của họ trở nên to hơn, họ có thể nghĩ rằng họ không được lắng nghe trong mối quan hệ, hoặc họ có thể đang cố gắng leo thang một cuộc cãi vã. Nếu giọng nói của họ trở nên nhẹ nhàng hơn, họ có thể không chắc chắn về điều gì đó. [3] Nguồn nghiên cứu X
Giao tiếp với đối tác của bạn
Đặt câu hỏi mở. Câu hỏi rộng có thể cung cấp cho phòng đối tác của bạn để thể hiện bản thân. Bằng cách mời họ trả lời một câu hỏi, bạn đang yêu cầu đối tác của bạn liên lạc với bạn. Cho phép họ có thời gian để trả lời câu hỏi. [4] Ví dụ về các câu hỏi mở bao gồm:
  • Bạn cảm thấy thế nào về công việc của mình?
  • "Nơi nào bạn nhìn thấy mình trong năm năm?"
  • Nếu có bất cứ điều gì bạn có thể thay đổi về ngôi nhà này, nó sẽ là gì?

Giữ sự lãng mạn sống

Giữ sự lãng mạn sống
Đi vào ngày. Ngay cả khi bạn đã ở bên nhau trong một thời gian dài, điều quan trọng là vẫn lên kế hoạch cho các hoạt động với đối tác của bạn. Tốt nhất, bạn nên có một đêm một tuần mà bạn dành cho nhau, nhưng nếu bạn có con hoặc có trách nhiệm khác, điều này có thể khó khăn. Cố gắng có một đêm hẹn hò ít nhất một lần một tháng.
Giữ sự lãng mạn sống
Bất ngờ lẫn nhau. Các mối quan hệ có thể trở thành thói quen nhanh chóng. Để giữ cho tia lửa tiếp tục, bạn có thể phải nghĩ ra những cách thú vị và sáng tạo để gây bất ngờ cho đối tác của bạn. Những điều ngạc nhiên có thể bao gồm các hoạt động vui chơi, những món quà nhỏ hoặc thậm chí là một đêm lãng mạn bên nhau. Một số ý tưởng bao gồm:
  • Nấu bữa ăn yêu thích của họ
  • Mua món ăn yêu thích của họ sau khi làm việc
  • Mát xa lãng mạn
Giữ sự lãng mạn sống
Làm các công việc gia đình với nhau. Các mối quan hệ lành mạnh nhất là những mối quan hệ trong đó có sự phân phối công việc gia đình như nhau. Thật không may, trong hầu hết các mối quan hệ, công việc và công việc gia đình không tương xứng với một đối tác. Hãy thử làm việc vặt của bạn với nhau để làm cho nó bớt gánh nặng và nhiều hoạt động hơn. Khi có hóa đơn cần thanh toán, hãy ngồi xuống và cùng nhau vượt qua chúng. Bằng cách thực thi trách nhiệm giữa hai bạn, bạn sẽ tăng sự tin tưởng và củng cố trái phiếu của mình trong khi dành thời gian chất lượng cho nhau. [5]
Giữ sự lãng mạn sống
Dành thời gian xa nhau. Ở trong một mối quan hệ không có nghĩa là bạn gắn bó lâu dài với đối tác của mình. Cân bằng thời gian của bạn dành cho nhau với thời gian dành cho nhau. Đi chơi với bạn bè của bạn; tham gia vào sở thích cá nhân; đọc quyển sách. Quan trọng nhất, khuyến khích đối tác của bạn làm như vậy. Thời gian bạn dành cho nhau sẽ quý giá hơn rất nhiều và bạn sẽ không chán nhau. [6]
Giữ sự lãng mạn sống
Nói về tình dục. Cho dù bạn đang ở giai đoạn nào của mối quan hệ hoặc tình trạng tình dục của bạn là gì, bạn nên thành thật với bạn đời về nhu cầu, mong muốn, giới hạn và kỳ vọng của bạn. Khuyến khích họ nói với bạn là tốt. Mặc dù điều này có vẻ khó xử lúc đầu, nhưng nó là một khía cạnh quan trọng của mọi mối quan hệ. [7]
  • Quan hệ tình dục không bao giờ nên được giữ lại như một hình phạt, hoặc đối tác cũng không nên quan hệ tình dục nếu họ không muốn. [8] Nguồn nghiên cứu X

Bồi dưỡng niềm tin

Bồi dưỡng niềm tin
Nêu những mong đợi của bạn. Đừng cho rằng bạn và đối tác của bạn có cùng một ý tưởng về ý nghĩa của niềm tin. Thật tốt khi thiết lập những gì mỗi bạn sẽ coi là vi phạm lòng tin. Một số người, ví dụ, sẽ coi gian lận thể xác là vi phạm lòng tin nhưng không lừa dối tình cảm, trong khi những người khác tin rằng gian lận tình cảm cũng tệ như gian lận thể xác. [9]
Bồi dưỡng niềm tin
Duy trì ranh giới. Đặt ranh giới và tham số nhất định cho mối quan hệ của bạn. Đây có thể là tình dục, cá nhân, xã hội hoặc tài chính. Cả hai đối tác nên đồng ý về những ranh giới này và tôn trọng chúng. Bằng cách nói chuyện qua các giới hạn như vậy, bạn sẽ tránh được xung đột và nếu ai đó vượt qua ranh giới, bạn sẽ thiết lập một cơ sở để thảo luận về nó. Bằng cách tôn trọng ranh giới của đối tác, bạn đang báo hiệu rằng bạn tin tưởng họ hoàn toàn tự mình hành động mà không phản bội bạn.
  • Các ranh giới chung bao gồm hiểu được những kỳ vọng và giới hạn của mỗi đối tác về sự thân mật, sự thể hiện tình cảm công khai và bảo mật.
Bồi dưỡng niềm tin
Tránh nói dối. Ngay cả những lời nói dối nhỏ màu trắng có thể tạo ra sự rạn nứt trong mối quan hệ của bạn. Bắt đầu một thói quen hoàn toàn trung thực với đối tác của bạn. Ngay cả khi bạn không muốn làm phiền họ với các vấn đề của mình, về lâu dài sẽ tốt hơn cho sức khỏe. Khuyến khích họ thành thật như vậy.
Bồi dưỡng niềm tin
Buông bỏ mối hận thù. Nắm giữ sự tức giận hoặc xung đột chỉ làm xấu đi vấn đề. Nếu họ đã làm điều gì đó với bạn vài tháng trước, bạn nên tha thứ cho họ và tiếp tục. Đừng sử dụng những gì họ nói hoặc làm trong quá khứ chống lại họ. [10]
  • Nếu bạn gặp khó khăn trong việc từ bỏ một điều gì đó đã xảy ra trong quá khứ, hãy nhắc nhở bản thân về những điều tốt đẹp mà họ đang làm bây giờ. Cố ý tập trung vào những điều tốt đẹp và dễ chịu mà họ làm thay vì những điều làm bạn khó chịu. [11] X đáng tin cậy Nguồn Mayo Clinic Trang web giáo dục từ một trong những bệnh viện hàng đầu thế giới Truy cập nguồn

Tôn trọng đối tác của bạn với gia đình và bạn bè

Tôn trọng đối tác của bạn với gia đình và bạn bè
Tránh phàn nàn về đối tác của bạn ở nơi công cộng. Mặc dù có những điều bạn có thể thấy khó chịu về đối tác của mình, nhưng thật không hữu ích khi nói với mọi người bạn biết về nó. Mặc dù bạn có thể có một hoặc hai người bạn tâm giao bên ngoài mối quan hệ của bạn, bạn không nên phàn nàn tại nơi làm việc, các sự kiện xã hội hoặc các cuộc họp mặt gia đình. Đối tác của bạn có thể phát hiện ra, và điều đó sẽ làm tổn thương họ, làm tổn hại đến niềm tin họ có trong bạn.
Tôn trọng đối tác của bạn với gia đình và bạn bè
Giữ bí mật của đối tác của bạn. Nếu đối tác của bạn đã nói với bạn điều gì đó bí mật, bạn không nên chia sẻ nó với những người khác, ngay cả những người bạn thân nhất của bạn. Mặc dù họ có thể thề sẽ không bao giờ nói, nhưng bạn đã phá vỡ lòng tin của đối tác.
Tôn trọng đối tác của bạn với gia đình và bạn bè
Tôn trọng cha mẹ của họ. Cho dù luật pháp của bạn có khó khăn đến đâu, họ vẫn là cha mẹ của đối tác của bạn. Đối tác có thể cảm thấy phòng thủ khi cha mẹ của họ bị xúc phạm, và nó có thể làm hỏng mối quan hệ của bạn. Cố gắng chấp nhận cách sống khác biệt của bạn. Bạn không cần phải để nó xâm phạm vào mối quan hệ của mình, nhưng bạn nên hiểu rằng họ có mối quan hệ đặc biệt của riêng họ với đối tác của bạn. [12]
  • Nếu bạn không hòa thuận với luật pháp, hãy thảo luận vấn đề với người phối ngẫu của bạn một cách nhẹ nhàng. Đừng xúc phạm luật pháp của bạn hoặc gọi họ bằng tên, nhưng hãy chỉ ra những hành vi nào đang gây phiền toái cho bạn và tại sao.
Tôn trọng đối tác của bạn với gia đình và bạn bè
Duy trì ranh giới với các thành viên trong gia đình. Trong khi mối quan hệ của bạn có thể đã thống nhất hai gia đình, bạn có thể thấy rằng gia đình của bạn đang gây ra sự chia rẽ giữa bạn và đối tác của bạn. Thiết lập với đối tác của bạn một số ranh giới nhất định áp dụng cho cả hai gia đình của bạn. Không ủng hộ cha mẹ của bạn hơn đối tác của bạn và đảm bảo rằng họ hành động phù hợp. [13]
  • Các thành viên gia đình nên gọi trước khi họ đến thăm, hoặc họ có thể ghé qua mà không báo trước?
  • Những ngày lễ bạn sẽ dành cho các thành viên trong gia đình?
  • Bạn có cảm thấy thoải mái khi nhận bất kỳ cha mẹ nào khi họ già yếu, ốm yếu hay yếu đuối không?
  • Những loại quà tặng được chấp nhận cho các thành viên gia đình để tặng con của bạn?
Tôn trọng đối tác của bạn với gia đình và bạn bè
Tranh luận, đừng đánh nhau, trước mặt con bạn. Trẻ em rất dễ chấp nhận hành vi của cha mẹ chúng. Không đồng ý hoặc giải quyết một sự khác biệt về quan điểm một cách bình tĩnh trước mặt con bạn có thể dạy chúng các kỹ năng giải quyết xung đột. Điều đó nói rằng, bạn và đối tác của bạn không bao giờ nên lên tiếng hoặc chiến đấu thể chất trước mặt con cái của bạn. Điều này có thể làm tổn thương con bạn và làm suy giảm sự phát triển xã hội của chúng. Nếu bạn chiến đấu trước mặt con cái, hãy nhớ xin lỗi trước mặt chúng để cho chúng thấy sự hòa giải lành mạnh xảy ra như thế nào. [14]
Tôn trọng đối tác của bạn với gia đình và bạn bè
Tôn trọng phong cách làm cha mẹ của đối tác của bạn. Nếu bạn không đồng ý với cách bố mẹ đối tác của bạn, bạn không nên làm suy yếu thẩm quyền của họ trước mặt con cái. Nếu đối tác của bạn đã nói với con bạn một điều, đừng đồng ý và nói với chúng một điều khác. Điều này chỉ làm giảm thẩm quyền cả bạn và đối tác của bạn đối với con cái của bạn. Khi một mình với đối tác của bạn, đưa ra chiến thuật đáng ngờ. Nói với họ tại sao bạn không thoải mái với nó và hỏi họ xem họ có sẵn sàng tránh nó trong tương lai không.

Giải quyết xung đột

Giải quyết xung đột
Tìm một không gian riêng. Tranh cãi ở nơi công cộng sẽ chỉ làm xấu đi xung đột của bạn. Bạn hoặc đối tác của bạn có thể cảm thấy xấu hổ, và bạn có thể không muốn người khác nghe lén các chủ đề nhạy cảm. Càng sớm càng tốt, cố gắng tìm một không gian yên tĩnh, riêng tư, nơi bạn có thể vừa thảo luận về cảm xúc của mình một cách cởi mở.
Giải quyết xung đột
Xử lý vấn đề khi nó xảy ra. Đừng để cơn giận của bạn hầm trong bạn. Điều quan trọng là phải đối đầu với xung đột khi nó phát sinh. Đưa ra vấn đề cho đối tác của bạn với giọng điệu bình tĩnh, bình tĩnh và hỏi họ xem bạn có thể dành vài phút để thảo luận về vấn đề này trước khi bạn tiếp tục với ngày của mình không.
Giải quyết xung đột
Duy trì thái độ bình tĩnh. Tranh luận có thể là cảm xúc, nhưng để tránh leo thang cuộc chiến của bạn, hãy thử thực hành một số kỹ thuật làm dịu trước và trong khi tranh luận. Nhắm mắt và hít vào thật sâu. Hình dung một nơi bình tĩnh, hạnh phúc. Bước lại từ đối tác của bạn để tạo ra một số không gian giữa bạn. Làm chậm lời nói của bạn để bạn có chỗ để thở và suy nghĩ. [15]
Giải quyết xung đột
Tránh đổ lỗi và gọi tên. Điều quan trọng cần nhớ là bạn đang tranh luận về một vấn đề chứ không phải về nhau. Mặc dù đối tác của bạn có thể đã đóng góp cho vấn đề này, nhưng việc đổ lỗi cho họ về vấn đề này là không có ích. Điều này sẽ khiến họ trở nên phòng thủ và họ có thể đổ lỗi cho bạn ngay, thay vì làm việc để giải quyết vấn đề. Hơn nữa, đừng gọi tên đối tác của bạn như là slobb hay tên ngốc. Điều này sẽ chỉ làm cho cả hai bạn tức giận. [16]
Giải quyết xung đột
Hợp tác để tìm một giải pháp. Cả bạn và đối tác của bạn nên gửi ý tưởng cho một giải pháp cho vấn đề. Những giải pháp này nên là những bước thực tế cả hai bạn có thể thực hiện để giải quyết vấn đề. Cả hai bạn phải cam kết với các giải pháp này. Đừng đặt toàn bộ gánh nặng lên chính bạn hoặc đối tác của bạn.
  • Nếu đối tác của bạn đang do dự hoặc bướng bỉnh, hãy hỏi họ những câu hỏi mở để rút ra câu trả lời. Bạn có thể thử hỏi, những gì sẽ là một giải pháp lý tưởng cho bạn? hoặc làm thế nào để bạn nghĩ rằng điều này sẽ được xử lý tốt nhất?
Giải quyết xung đột
Xin lỗi và tha thứ. Nhận ra khi bạn sai và xin lỗi vì điều đó. Hãy cụ thể trong lời xin lỗi của bạn. Điều này sẽ tăng sự tin tưởng giữa bạn và đối tác của bạn trong khi mở ra phòng để đối tác của bạn cũng xin lỗi. Điều quan trọng là phải tha thứ cho đối tác của bạn nếu họ xin lỗi, giống như bạn muốn họ tha thứ cho bạn.
  • Sau khi cãi nhau, hãy trút giận. Nếu cả hai bạn đã đạt được một giải pháp, hãy tôn trọng lời hứa của bạn để làm tốt hơn. Đừng đi ngủ giận!
Bạn trai tôi không muốn hôn tôi, và chúng tôi chỉ quan hệ khi anh ấy muốn chứ không phải khi tôi muốn. Và khi chúng tôi làm, không có màn dạo đầu. Tôi làm gì?
Bỏ nó đi. Anh ấy không phải là người phù hợp, và bạn nên tìm một người đàn ông tốt hơn. Có vẻ như anh ấy không tôn trọng bạn chút nào, và anh ấy có thể chỉ sử dụng bạn để quan hệ tình dục. Bạn có thể làm tốt hơn.
Tôi cảm thấy như anh ấy không thể hiện anh ấy yêu tôi nhiều như thế nào khi chúng tôi mới quen nhau. Làm sao tôi biết anh vẫn còn yêu tôi?
Hỏi anh ấy, và giải thích cho anh ấy cảm giác của bạn. Anh nên hiểu.
Khi tôi chia sẻ điều gì đó cá nhân với đối tác của mình, đôi khi anh ấy không đồng cảm như tôi mong đợi. Anh ấy nói với tôi rằng tôi thật ngốc nghếch và gạt đi. Tôi có thể làm gì để chứng tỏ rằng tôi không hài lòng?
Lần tới anh ấy làm điều đó, hãy thành thật và nói điều gì đó như: "Khi bạn nói với tôi rằng tôi thật ngốc nghếch, bạn đang làm mất hiệu lực cảm xúc của tôi. Ngay cả khi bạn không cảm thấy giống như tôi, tôi cần bạn có đồng cảm với những gì tôi đang trải qua và chỉ nói chuyện này với tôi. " Đừng mong đợi anh ấy thay đổi hoàn toàn hành vi của mình qua đêm, nhưng nếu bạn nói với anh ấy bạn cảm thấy thế nào, anh ấy nên bắt đầu nỗ lực.
Tôi không thể dành thời gian cho bạn gái nhiều lần. Tôi nói xin lỗi, cô ấy sẽ tha thứ cho tôi chứ? Tôi có thể làm gì?
Làm một cử chỉ lớn. Không thích đến một nhà hàng ưa thích, nhưng thích đến nhà hàng nơi bạn đã hẹn hò đầu tiên. Mang theo bông hoa yêu thích của cô ấy, và xin lỗi một lần nữa, chân thành. Nói với cô ấy bạn không thể tưởng tượng cuộc sống của bạn mà không có cô ấy trong đó. Nếu cô ấy tha thứ cho bạn, đừng phạm sai lầm tương tự nữa!
Tôi liên tục nghĩ đến việc rời xa anh ấy vì anh ấy làm tất cả những điều khiến tôi cảm thấy như mình bị coi thường. Anh ấy mặc kệ tôi khi chúng tôi phải có một cuộc trò chuyện quan trọng. Tôi làm gì?
Điều này không có vẻ giống như một mối quan hệ mà bạn muốn trở thành một phần và rất khó sống với một người từ chối tham gia vào các cuộc trò chuyện quan trọng. Hãy cho anh ấy biết anh ấy cần bắt đầu nói về những điều quan trọng hoặc bạn sẽ xem xét tiếp tục.
Bạn trai tôi nói rằng chúng tôi có thể tiếp tục nói chuyện như những người bạn, nhưng muốn chấm dứt mối quan hệ. Làm thế nào để tôi cho anh ấy thấy chúng tôi có thể làm cho nó hoạt động và trở thành một cặp vợ chồng?
Nếu anh ấy không muốn ở bên bạn, hãy để nó đi. Bạn sẽ không thay đổi suy nghĩ của anh ấy, và bạn sẽ chỉ lãng phí thời gian của bạn và anh ấy nếu bạn cố gắng. Tiến lên. Làm bạn nếu bạn nghĩ bạn có thể, nhưng đừng mong trở lại với nhau, vì điều đó sẽ không xảy ra.
Bạn trai tôi và tôi đang cùng nhau sửa chữa mối quan hệ của chúng tôi, nhưng thỉnh thoảng anh ấy lại nổi điên và mỉa mai. Làm thế nào để tôi nói rõ rằng nó làm phiền tôi mà không bị áp đảo?
Sử dụng câu nói "Tôi": "Tôi nhận được [cảm xúc] khi bạn nổi điên và mỉa mai vì [lý do bạn không thích nó]." Chỉ cần đảm bảo rằng bạn cũng lắng nghe những gì anh ấy nói, và cả hai bạn đang cố gắng khắc phục vấn đề theo cách xây dựng.
Điều quan trọng khác của tôi là rất có liên quan đến tình dục và muốn làm những việc mà tôi không muốn làm. Làm thế nào tôi nên kiểm soát những cảm xúc này, nhưng vẫn khiến anh ấy quan tâm đến tôi?
Hãy nhớ rằng đồ chơi với một khối tròn và một lỗ tròn, cũng như một hình vuông, hình tam giác, vv? Nếu anh ta có hình tròn và bạn có hình tam giác, đơn giản là nó không vừa. Bạn không thể chỉ cho anh ta cơ thể của bạn trong khi bạn xem TV ở tầng dưới. Thử nghiệm, nhưng chỉ khi bạn không hoàn toàn chống lại nó. Có một chút lề ở đó. Nhưng nếu bạn không muốn, điều đó không thể xảy ra. Và anh cũng không thể tiếp tục hỏi; anh ấy phải tôn trọng bạn Tình dục xảy ra với tính cách của ai đó ít nhất là với cơ thể. Đối với bất kỳ hai người có quan hệ tình dục, họ chỉ có thể làm những điều mà cả hai đều thích.
Tôi đã nhiều lần mắc lỗi nhưng tôi đã xin lỗi chân thành về mọi thứ. Tôi đã làm một số điều dễ thương cùng nhau và nhiều lần cho cô ấy một thời gian tốt. Cô ấy có vẻ ổn cho đến khi sai lầm tiếp theo của tôi. Cứu giúp?
Nếu bạn thực sự yêu cô ấy, bạn sẽ ngừng phạm phải những sai lầm này và nếu cô ấy thực sự yêu bạn, thì bạn có thể khiến nó hoạt động. Hãy nhớ tốt hơn là độc thân hơn là không hạnh phúc trong một mối quan hệ, và hãy nhớ rằng cô ấy là một con người, không phải là thử nghiệm cá nhân của bạn. Có thể mất một chút thời gian để cô ấy xử lý việc này, vì vậy hãy cho cô ấy một chút không gian. Nếu cô ấy cuối cùng không tin tưởng bạn, thì bạn chỉ có hành động của riêng mình để đổ lỗi; bạn không thể tiếp tục phạm sai lầm và lạm dụng lời xin lỗi, bạn phải thực sự thay đổi và cải thiện.
Khi bạn trai của tôi có bất kỳ vấn đề gì và tôi không thể hỗ trợ anh ấy, sau đó anh ấy cũng không nói chuyện với tôi đúng cách và cố gắng làm cho tôi cảm thấy tồi tệ. Khi tôi giúp anh ta, anh ta cư xử tốt. Tôi có thể làm gì?
Anh ta có thể không nhận ra điều đó, nhưng anh ta thực sự thao túng bạn. Và khá trẻ con. Khi người lớn gặp vấn đề, chúng ta tự tìm cách giải quyết chúng. Yêu cầu giúp đỡ là một cách như vậy, nhưng anh ấy phải đi đầu trong việc giải quyết vấn đề của chính mình. Chắc chắn, anh ấy sẽ có thể tin tưởng vào bạn, nhưng anh ấy không thể làm bạn cảm thấy tồi tệ. Trong thực tế, anh ấy nên xin lỗi và làm cho nó tùy thuộc vào bạn. Cuộc sống là để tận hưởng, và mặc dù tất cả chúng ta đều có vấn đề, tất cả chúng ta đều muốn tận hưởng cuộc sống, và trong khi anh ấy nhờ bạn giúp giải quyết vấn đề của anh ấy, anh ấy đã lấy đi thời gian của bạn để tận hưởng cuộc sống. Bạn vẫn nên giúp anh ta, nhưng anh ta sẽ giúp bạn tận hưởng cuộc sống. Đặt ranh giới mạnh mẽ và không dung thứ cho hành vi xấu của anh ta.
Tất cả các bước của một mối quan hệ đòi hỏi sự trung thực. Nếu đối tác của bạn ngần ngại chia sẻ với bạn, hãy nhắc nhở họ hàng ngày rằng bạn sẽ không phán xét họ và khi họ chia sẻ với bạn, hãy chấp nhận điều đó theo cách chào đón, đồng cảm.
Mối quan hệ đòi hỏi cả hai đối tác đóng góp như nhau. Khuyến khích đối tác của bạn giao tiếp với bạn cũng giống như bạn giao tiếp với họ.
Nếu đối tác của bạn lạm dụng thể chất hoặc tinh thần, bạn nên rời khỏi tình huống ngay lập tức. Có một số mối quan hệ không thể cứu vãn được.
Không ai nên nói cho bạn biết nên mặc gì hoặc nói chuyện với ai. Hơn nữa, đối tác của bạn không nên cô lập bạn. Đừng chịu đựng điều này. Tự khẳng định mình.
acorninstitute.org © 2020