Como melhorar seus relacionamentos

Ter relacionamentos estáveis ​​e positivos em sua vida pode torná-lo mais feliz e mais realizado. Sejam seus amigos, familiares ou alguém importante, melhorar um relacionamento às vezes pode ser confuso. Felizmente, ajustando seu comportamento e aprimorando suas habilidades de comunicação, você pode melhorar qualquer relacionamento em sua vida.

Melhorando sua comunicação

Melhorando sua comunicação
Faça perguntas à pessoa. Fazer perguntas fará a outra pessoa se abrir e fará com que ela sinta que você está investindo nela. Se você não conseguir pensar em nada para falar, faça perguntas à pessoa sobre assuntos como família e amigos, o que eles almoçaram ou se estão indo para o trabalho deles. [1]
  • Você pode dizer algo como: “Então eu lembro no mês passado que você estava me dizendo que queria deixar seu emprego. Como se sente sobre isso agora?"
  • Você pode acompanhar as declarações com perguntas como “Ah, é? Como isso faz você se sentir "ou" Legal. Foi divertido para você?
Melhorando sua comunicação
Ouça ativamente a outra pessoa. A escuta ativa implica compreensão e empatia com o que a outra pessoa tem a dizer. Concentre-se no que eles estão dizendo para compreender a verdadeira opinião deles. Não se concentre no que planeja dizer a seguir; em vez disso, ouça o que a pessoa tem a dizer. [2]
  • Você pode mostrar que está ouvindo balançando a cabeça, espelhando as expressões no rosto e mantendo contato visual. [3] X Fonte de pesquisa
  • Uma maneira de mostrar que você está ouvindo é parafraseando algo que eles disseram. Um exemplo seria: “Então, o que você está dizendo é que acha desrespeitoso quando não estou olhando para você enquanto falo com você. Eu entendo isso totalmente. Sinto muito, é um péssimo hábito.
  • Ou você pode dizer algo como: “Então o que você quer dizer é que Kendrick não está dando o seu peso no projeto? Isso não é justo."
Melhorando sua comunicação
Seja compreensivo e compassivo. Tente entender de onde a outra pessoa vem, mesmo que você não concorde com a opinião dela. Tenha empatia por como eles se sentem e tente entender. Se você não concorda com algo que eles fizeram ou disseram, converse com eles e não os grite ou repreenda. [4]
  • Você pode dizer algo como: "Entendo perfeitamente por que você ficaria chateado depois de falar com você e entendo por que você gritou".
  • Se alguém lhe dissesse algo profundamente pessoal ou difícil, você poderia dizer algo como: "Eu sei que isso deve ter sido difícil para você dizer. Eu realmente aprecio o fato de você sentir como se pudesse confiar em mim".

Mudando seu comportamento

Mudando seu comportamento
Vocalize sua apreciação pela pessoa. As pessoas geralmente gostam de ser elogiadas por realizações e se sentem desvalorizadas quando as coisas passam despercebidas. Observe as coisas positivas que a pessoa está fazendo e faça de tudo para demonstrar seu apreço por elas. Você também pode mostrar sua gratidão lembrando eventos importantes como aniversários ou aniversários.
  • Você pode dizer algo como: “Ei, eu notei que você ganhou um chapéu novo. Parece realmente bom para você.
  • Ou você pode dizer algo como: “Uau, você explodiu totalmente esse projeto de arte da água. Bom trabalho!"
Mudando seu comportamento
Faça coisas boas para a pessoa. Fazer a pessoa tomar café da manhã, ajudá-la com a lição de casa ou comprar um presente para a pessoa é uma ótima maneira de mostrar seu apreço. Dessa maneira, presentear pode ajudar a fortalecer seus laços. Pense no que a pessoa gosta e tente fazer algo de bom para ela.
Mudando seu comportamento
Passe mais tempo com a pessoa. Se você dificilmente se vê ou se fala, pode ser difícil manter um relacionamento. Tire um tempo extra do seu dia e dedique-o à pessoa com quem deseja melhorar as relações. Tente contornar a agenda da outra pessoa para poder passar o tempo juntos. [5]
  • Você pode compartilhar uma refeição, assistir a um show, jogar, ouvir música ou fazer compras com eles.
  • Certifique-se de ter uma conversa enquanto passa algum tempo com eles.
Mudando seu comportamento
Desculpe-se e vá embora se estiver com raiva ou chateado. Se você perceber que costuma ficar bravo com o mesmo tópico, pode se preparar para suas emoções e gerenciá-las melhor. Pense em tópicos que o deixem irritado ou desconfortável e evite-os ao interagir com a pessoa. Execute mecanismos de enfrentamento como respirando profundamente ou se desculpar da situação quando você sabe que vai ficar chateado ou bravo. [6]
Mudando seu comportamento
Desative as distrações. Distrações como telefone celular, mídia social ou videogame podem criar uma brecha entre você e outra pessoa. Se você perceber que não está falando um com o outro porque sempre está distraído, um ou ambos, deve desligar o telefone celular ou o computador e conversar com eles. Se eles sempre estão distraídos, pergunte se eles podem desligar o celular, o computador ou o jogo enquanto você passa algum tempo juntos. [7]
Mudando seu comportamento
Procure terapia se não conseguir se dar bem. Você pode usar a terapia para consertar ou melhorar os relacionamentos familiares ou com o outro significativo. Se você perceber que você e a pessoa estão sempre discutindo sobre os mesmos tipos de coisas, e nada funcionou, considere procurar terapia com elas. Um conselheiro certificado pode resolver seus problemas e ajudar a resolver problemas de longo prazo que se repetem no relacionamento. [8]
  • A terapia familiar pode ser capaz de restabelecer os laços entre os membros da família.

Trabalhando em Relacionamentos Românticos

Trabalhando em Relacionamentos Românticos
Vá para a cama ao mesmo tempo. Se você não passa um tempo sozinho com seu parceiro e mora junto, tente ir para a cama ao mesmo tempo. Mesmo que seus horários de sono não coincidam, você pode se deitar um até o outro adormecer. Isso promoverá uma conexão mais estreita entre vocês. [9]
Trabalhando em Relacionamentos Românticos
Planeje tempo para ser íntimo. Casais mais íntimos geralmente são mais felizes. A intimidade pode surgir de várias formas, desde carinhos no sofá até relações sexuais. Se vocês dois estão muito ocupados, programe pelo menos uma vez por semana para ficarem próximos um do outro. [10]
Trabalhando em Relacionamentos Românticos
Mantenha as coisas interessantes. Cair na mesma rotina toda semana pode fazer com que o relacionamento pareça obsoleto. Espontaneamente, faça algo romântico e planeje dias durante o mês para as noites de encontros. [11]

Trabalhando em Relacionamentos Familiares

Trabalhando em Relacionamentos Familiares
Incentive os membros da família a compartilharem seus sentimentos. Independentemente da idade, uma família saudável incentivará um diálogo saudável sobre seus pensamentos e sentimentos. Incentive o diálogo aberto e honesto sobre qualquer problema, para que você possa trabalhar juntos para resolvê-los. Não crie o hábito de mentir ou esconder coisas de seus familiares, pois isso pode prejudicar o relacionamento. [12]
Trabalhando em Relacionamentos Familiares
Tire um tempo para se conectar com seu filho, se você é o pai. As crianças precisam de ainda mais interação e atenção para mantê-las felizes e manter o vínculo forte. Pense em maneiras de interagir com eles em um nível superior, como conversar com eles antes de irem para a cama ou ler um livro juntos. Você também deve fazer um esforço para ir às coisas em que elas estão participando para apoiá-las. [13]
Trabalhando em Relacionamentos Familiares
Agende horários para que toda a família se reúna. Sentar-se juntos pode melhorar os laços familiares e dar às pessoas a chance de passar um tempo com pessoas que talvez não sejam capazes normalmente. Coisas como churrascos, sentar-se para jantar ou assistir a um jogo ou show juntos são ótimas maneiras de colocar todos na mesma sala.
Trabalhando em Relacionamentos Familiares
Não escolha favoritos. Ser injusto ou mostrar tratamento preferencial a um membro da família em detrimento de outro é uma maneira fácil de formar conflitos. Evite ficar do lado de uma pessoa com muita frequência e não deixe de ouvir todos. Ser solidário com todos os membros da família o ajudará a construir relacionamentos com as diferentes pessoas da sua família.
Como você lida com um relacionamento difícil?
Fale sobre o que você está enfrentando. Se você está estressado ou se sente negligenciado no relacionamento, fale sobre ele de uma maneira respeitosa e aberta. Em algum momento, todos os relacionamentos passam por um período difícil. Você pode chegar a um lugar melhor.
Como posso melhorar meu relacionamento amoroso?
Você pode melhorar seus relacionamentos ouvindo e ouvindo seu parceiro. Você também pode fazer pequenos atos de bondade, como colher flores ou seu sabor favorito de sorvete. Você também pode manter seu parceiro informado sobre sua programação, eventos familiares, etc.
Como posso melhorar meu relacionamento pessoal?
Você pode melhorar suas amizades passando algum tempo juntos, mantendo contato através das mídias sociais e incentivando e apoiando. Certifique-se de que eles não façam todo o alcance. Você também pode manter seus compromissos e mostrar a eles que eles são importantes em sua vida. Você também pode entrar em contato quando quiser conversar ou precisar de conselhos.
Como faço para fortalecer um relacionamento?
Você pode fortalecer um relacionamento confiando mais e assumindo mais riscos. Você pode incluir a outra pessoa em mais aspectos da sua vida, como conhecer sua família e participar de funções sociais no trabalho ou na escola.
O que é mais importante em um relacionamento?
Em um relacionamento, o fator mais importante é o seu amor um pelo outro. Se você está em um relacionamento simplesmente porque não quer ficar sozinho, não está no relacionamento pelo motivo certo.
O amor é tudo o que preciso para um ótimo casamento?
Não. O amor é uma boa base que o ajudará a passar por dias ruins, mas lealdade, honestidade, auto-introspecção, carinho, compaixão e senso de humor também são necessários para um ótimo casamento.
Tenho um novo melhor amigo e precisamos fortalecer nossa amizade. Como eu posso fazer isso?
Não minta para eles. Lealdade e estar lá para eles é um ótimo começo para fortalecer amizades. Conhecê-los e encontrar interesses comuns (ou experimentar interesses que eles gostem) mostra que você se importa com o que eles gostam e mostra a eles que deseja conhecê-los e passar um tempo com eles.
Quais são algumas maneiras de mostrar ao meu amante que eu estou lá por eles?
1. Ouça-os. Deixe-os falar sem interrupção e preste atenção ao que eles estão dizendo. 2. Observe suas necessidades e ofereça ajuda. Pode até ser coisas simples, como carregar sacolas, lavar louça suja ou ir à loja comprar remédios quando estão resfriados. Se você não souber o que fazer, pergunte "O que posso fazer para ajudar?" (e esteja preparado para seguir o que quer que seja). 3. Em situações de emergência (doença, morte em uma família), informando que você está disponível para ajudar e disposto a abandonar outras coisas que está fazendo (quando possível) para poder estar com elas. 4. Passar seu tempo livre com eles, mesmo que não seja uma data chique. 5. Comunicar regularmente.
Posso melhorar meus relacionamentos, controlando meus problemas de raiva?
Definitivamente. A raiva arruina os relacionamentos. Abandonar sua raiva é a melhor maneira de evitar confrontos e manter um relacionamento.
Como deixo de ter ciúmes?
É necessária confiança para não ter ciúmes de um parceiro. Acredite no melhor sobre eles. Aprenda a amar e valorizar a si mesmo, para não ver os outros com quem entra em contato como uma ameaça para si mesmo ou para a pessoa que ama. Seja o melhor você, e eles não precisarão de outro!
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