Hoe te achterhalen of je man boos op je is

Als je een relatie hebt met een man die problemen onderdrukt, moet je hem misschien vragen wat hem dwarszit. De kans bestaat dat iets wat je hem hebt gedaan hem boos heeft gemaakt, of dat hij last heeft van iets anders. Leren dat hem iets dwars zit, is gemakkelijk. Je kunt erachter komen door zijn gedrag of door met hem te praten. Bovenal moet je op hem letten.

Observeren vanuit zijn gedrag

Observeren vanuit zijn gedrag
Besteed aandacht aan de manier waarop hij je behandelt. Woede kan zich uiten in vermijding, snippiness, negatieve lichaamstaal, agressiviteit of ongelijkmatige emotionele temperamenten. Dit betekent dat woede zichzelf niet altijd als een meningsverschil overdraagt. [1]
  • Als hij een rustig persoon is, betekent vermijden dat hij niet gek is. Als hij constant uitgesproken is, kan snippiness gewoon zijn sarcasme zijn. Let alleen op deze eigenschappen van lichaamstaal als ze anders zijn dan zijn normale gedrag.
Observeren vanuit zijn gedrag
Observeer groepsinstellingen. Als hij directe verplichtingen uit de weg gaat, eerbied betoont, meer aandacht besteedt aan anderen dan normaal of belachelijke spotjes maakt, onderdrukt hij mogelijk woede. Overanalyse van deze factoren zal problemen veroorzaken, dus bespreek deze interacties met vrienden uit de groep. Zorg ervoor dat je een vriend vraagt ​​die consequent met jullie beiden in groepsinstellingen is geweest om een ​​goede mening te krijgen. [2]
Observeren vanuit zijn gedrag
Let op het gebrek aan verplichtingen. Dit betekent niet dat als hij niet heeft voorgesteld, hij boos op je is. Simpel gezegd, als hij zich in de toekomst niet kan committeren aan een date night of feest, kan hij boos zijn. Als hij momenteel boos is, wil hij zich in de toekomst niet meer met jou verbinden.
Observeren vanuit zijn gedrag
Bestudeer zijn lichaamstaal. Woede manifesteert zich niet altijd als agressie en geweld. Hoewel dit duidelijke tekenen van woede zijn, zal zijn lichaamstaal niet altijd zo rechttoe rechtaan zijn. Zijn armen over elkaar steken is een teken dat hij zijn verdedigingsschild heeft opgehangen en je blokkeert. De omvang van het kruisen van de arm geeft aan hoe stevig hij is gesloten. Een extreme versie die op extra vijandigheid kan duiden, is een strakke afsluiting met handen gevormd als vuisten. Als benen worden gekruist, draagt ​​dit bij aan dit signaal. [3]
  • Merk op dat niet alle gekruiste armen defensief zijn. Vaak worden gekruiste armen gebruikt wanneer de persoon een koude temperatuur heeft. Dus neem niet alleen deze verandering van lichaamstaal om te concluderen dat je man boos op je is. [4] X Onderzoeksbron
Observeren vanuit zijn gedrag
Geef reacties. Positief gedrag zou moeten resulteren in een positieve reactie. Iets leuks doen en een koude reactie krijgen, is een indicator van een probleem. Doe iets aardigs voor hem, zoals een snack voor hem maken of een cadeau geven, en noteer hoe hij reageert.

Hem rechtstreeks confronteren

Hem rechtstreeks confronteren
Kies een plek om te praten. Het vinden van een veilige, stille ruimte is goed voor jou en voor hem. Je voelt je beiden comfortabeler en opener dan wanneer je voor andere mensen staat. Als je daar vrienden wilt hebben om je comfortabeler te voelen, zorg er dan voor dat hij zich niet aangevallen voelt. Combineer hem niet, anders zal hij je waarschijnlijk buitensluiten.
  • Praat rechtstreeks met hem in plaats van telefonisch. Hierdoor zal hij snel en direct antwoorden. Als je het telefonisch met hem bespreekt, heeft hij invloed en kan hij op zijn gemak reageren, wat negatieve conflictbeheersing bevordert. [5] X Onderzoeksbron
Hem rechtstreeks confronteren
Repeteer een opening. Bereid de eerste paar minuten van het gesprek voor met een goede vriend, een huisdier of in de spiegel. Dit kan een lastig moment zijn voor je man en als hij zich aangevallen, misleid of in een hinderlaag gelokt voelt, wil je direct en emotioneel neutraal blijven. Dit zal hem helpen zich meer op zijn gemak te voelen om zich voor je open te stellen.
  • 'Ik heb het gevoel dat je ergens boos op me bent geweest, en ik heb nagedacht over wat. Kunnen we de lucht zuiveren? '
  • 'De laatste tijd heb ik het gevoel dat we niet hetzelfde zijn geweest. Ik heb gemerkt dat je me buitensluit, ben je boos over iets? '
  • "Zit je iets dwars? Je gedraagt ​​je de laatste tijd anders en ik zou je graag helpen. '
Hem rechtstreeks confronteren
Wees volhardend. Verhoog het emotionele niveau van het gesprek niet door inconsistente gevoelens te tonen. Blijf positief en consistent om het gesprek gaande te houden. Herinner hem eraan dat u zich zorgen over hem maakt en dat u hem wilt helpen bij eventuele conflicten die hij mogelijk voelt.
Hem rechtstreeks confronteren
Blijf betrokken bij het gesprek. Laat zien dat je om hem geeft door positief oogcontact te gebruiken en door met je handen te praten. Af en toe zijn hand of schouder aanraken zal hem aanmoedigen om meer open te zijn. Vermijd ten koste van alles je ogen te rollen! Hij zal dit als ergernis van jouw kant beschouwen en kan hem meer van streek maken. [6]
Hem rechtstreeks confronteren
Wees bereid om je in te leven. Als hij gek is, is het belangrijk dat je geen verdediging krijgt. Wees bereid om je te verontschuldigen voor eventuele fouten die je hebt gemaakt. Je hebt hem ter plaatse gebracht en hem gevraagd open te staan ​​om zijn woede met je te delen, het ontkennen of agressief worden kan dit venster in toekomstige gesprekken sluiten.
Wacht niet meerdere dagen om het probleem aan te pakken. Als je een verandering in zijn gedrag opmerkt, breng het dan naar voren voordat het zich gaat manifesteren in een groter probleem.
Als dit regelmatig voorkomt, evalueer dan de relatie. Wees voorbereid om het te beëindigen als je een dag niet zonder problemen kunt doormaken.
Als je man op enig moment agressief wordt, loop dan meteen weg.
acorninstitute.org © 2020