Cara Berkomunikasi Lebih Baik dalam Hubungan

Komunikasi adalah kerja keras. Itulah sebabnya ia adalah kunci untuk hubungan yang sihat. Sekiranya anda ingin berkomunikasi dengan lebih baik dalam hubungan, anda bukan sahaja harus tahu bagaimana menyatakan idea anda tetapi juga dapat melakukannya dengarkan pasangan anda. Sekiranya anda ingin mengetahui cara berkomunikasi dengan lebih baik dalam hubungan, ikuti langkah-langkah ini.

Membuat Kes Anda

Membuat Kes Anda
Belajar untuk mengatakan apa yang anda maksudkan. Kami pernah mendengar lelucon tentang niat berbanding dialog yang sebenarnya - ketika dia mengatakan "ini" dia benar-benar bermaksud - atau, "apa yang dia benar-benar cuba katakan adalah ..." Lelucon itu lucu kerana seberapa sering mereka ' betul. Kadang-kadang kita mengharapkan pasangan kita memahami makna tersembunyi kita, tetapi berharap atau bergantung pada ini tidak adil atau berkesan. Sebaliknya, luangkan pemikiran anda secara langsung. [1]
  • Apabila anda membuat kes anda, berikan contoh konkrit mengenai maksud anda supaya kata-kata anda lebih masuk akal. Jangan hanya mengatakan, "Saya rasa anda tidak melakukan bahagian rumah anda ..." Sebaliknya, katakan, "Saya mesti mencuci pinggan setiap malam selama dua minggu terakhir ..."
  • Cakap dengan perlahan agar pasangan anda dapat memahami anda. Jangan hanya mengeluarkan semua perasaan marah anda atau dia tidak akan dapat mengikuti logik anda.
  • Ingat bahawa tidak ada hadiah untuk bercakap selama anda boleh. Tekan semua perkara penting yang ingin anda capai, tetapi jangan terus bercakap dan bercakap sehingga pasangan anda terharu.
  • Melancarkan pemikiran anda secara langsung dapat menghilangkan rasa benci dan kekeliruan mengenai motif anda. Daripada menawarkan alternatif kepada rancangan teman lelaki anda untuk membawa anda ke pesta, katakan yang sebenarnya: bahawa anda tidak mahu menghadapi semua orang itu setelah seminggu yang sukar di tempat kerja, diikuti dengan, "Maafkan saya Saya tidak berada dalam suasana pesta malam ini. "
Membuat Kes Anda
Gunakan pernyataan "I" atau "saya". Jangan mulakan perbalahan dengan menuduh pasangan anda melakukan kesalahan. Sekiranya anda mengatakan, "Anda selalu ..." atau "Anda tidak pernah ..." maka penjaga pasangan anda akan bangun dan dia cenderung untuk mendengar perspektif anda. Sebagai gantinya, katakan sesuatu seperti, "Saya perhatikan itu ..." atau "Akhir-akhir ini, saya merasa seperti ..." Membuat perbincangan yang berpusat pada perasaan anda akan membuat pasangan anda merasa seperti dia sedang dicerca dan lebih suka dia adalah sebahagian daripada perbincangan yang produktif.
  • Bahkan mengatakan, "Akhir-akhir ini, saya merasa sedikit diabaikan" terdengar lebih damai daripada "Anda telah mengabaikan saya."
  • Walaupun pada dasarnya anda akan mengatakan perkara yang sama melalui pernyataan "I", penyampaian lembut ini akan menjadikan pasangan anda kurang bertahan dan cenderung berkomunikasi secara terbuka.
Membuat Kes Anda
Tetap tenang seperti yang anda boleh. Walaupun anda mungkin tidak sehalus mentimun ketika anda dan pasangan berada di tengah perbincangan yang hangat, semakin tenang anda, semakin mudah anda dapat meluahkan perasaan anda. Jadi, jika anda merasa marah semasa perbualan, atau meriah anda mengemukakan masalah ini, tarik nafas sehingga anda merasa cukup tenang untuk memulakan perbincangan yang produktif.
  • Bercakap dengan nada yang perlahan dan sekata untuk menyatakan idea anda.
  • Jangan bercakap dengan pasangan anda. Ini hanya akan membuat anda lebih marah.
  • Tarik nafas dalam-dalam. Jangan histeris di tengah-tengah perbalahan.
Membuat Kes Anda
Mengekalkan bahasa badan yang positif. Mempunyai bahasa badan yang positif dapat membantu menetapkan nada positif dalam perbincangan. Lihat pasangan anda dan matikan badan anda kepadanya. Anda boleh menggunakan lengan anda untuk memberi isyarat, tetapi jangan menggerakkannya dengan liar sehingga anda mula tidak terkawal. Jangan menyilangkan tangan ke dada anda atau pasangan anda akan merasakan bahawa anda sudah tertutup dengan apa yang dia katakan.
  • Jangan gelisah dengan objek di sekeliling anda, kecuali jika ini membantu anda mengeluarkan tenaga saraf.
Membuat Kes Anda
Projekkan idea anda dengan yakin. Ini tidak bermaksud bahawa anda harus mengikuti perbincangan seperti anda menghadiri mesyuarat perniagaan. Jangan berjalan ke bilik, berjabat tangan pasangan anda, dan buat kes anda. Sebagai gantinya, tunjukkan keyakinan dengan bertindak seaman mungkin dengan keadaan itu. Senyum dari semasa ke semasa, bercakap dengan teliti, dan jangan teragak-agak, bertanya terlalu banyak soalan, atau terdengar tidak pasti apa yang anda katakan. Sekiranya pasangan anda meragui komitmen anda terhadap perasaan anda, dia tidak akan menganggap anda serius.
  • Semakin yakin pada diri anda, semakin kecil kemungkinan anda merasa takut atau kecewa. Ini akan membantu anda mengemukakan idea anda.
Membuat Kes Anda
Mempunyai rancangan permainan sebelum anda memulakan. Ini adalah perkara yang sangat penting. Jangan hanya bertengkar ketika anda paling tidak mengharapkannya, dan mulailah memberitahu pasangan anda tentang lima belas perkara yang telah dilakukannya. Walaupun anda kecewa atau terluka kerana pelbagai alasan, penting untuk memberi tumpuan kepada perkara utama yang ingin anda sampaikan, dan memikirkan apa hasil yang ingin anda capai dari perbualan; jika satu-satunya tujuan anda adalah membuat pasangan anda merasa tidak enak dengan apa yang telah dilakukannya, maka anda harus memikirkannya lebih awal sebelum anda memulakannya.
  • Sebahagian dari rancangan tersebut adalah ketika mengadakan perbincangan. Mengemukakan hujah yang rasional dalam waktu yang tidak sesuai, seperti berkelah keluarga atau di tengah-tengah acara sukan penting di TV, dapat menjadikan keseluruhan masalah anda terbatal.
  • Fikirkan tentang contoh khusus yang akan anda gunakan untuk menyatakan kes anda. Katakan anda mahu pasangan anda menjadi pendengar yang lebih baik. Bolehkah anda memikirkan dua atau tiga kali ketika dia tidak mendengar dan itu benar-benar menyakitkan anda? Jangan membebankannya dengan kritikan negatif, tetapi gunakan bukti konkrit untuk mendapatkan perhatian yang anda perlukan.
  • Ingatlah apa tujuan anda - adakah untuk menunjukkan kepada pasangan anda mengapa anda terluka, untuk menimbulkan konflik penting dan mencari kompromi yang akan membuat anda berdua bahagia, atau untuk membincangkan bagaimana anda dapat mengatasi tekanan sebagai pasangan. Menjaga matlamat anda di belakang fikiran anda akan membantu memastikan anda berada di landasan yang betul.

Mendengarkan Rakan Anda

Mendengarkan Rakan Anda
Letakkan diri anda di tempat pasangan anda. Gunakan kekuatan imaginasi untuk membayangkan sepenuhnya perspektif pasangan anda dalam situasi tertentu. Ketahuilah bahawa mungkin ada faktor yang tidak anda ketahui. Semasa dia bercakap, meletakkan diri anda di kasutnya dapat membantu anda memahami mengapa tingkah laku anda, atau situasi yang berlaku, mungkin mengecewakannya. Apabila anda marah atau kecewa, sukar untuk melihat pendapat anda, tetapi teknik ini sebenarnya dapat membantu anda mencapai penyelesaian dengan lebih cepat. [2]
  • Empati biasanya dapat membantu anda menyelesaikan masalah dalam hubungan anda. Menekankan bahawa anda cuba memahami dengan mengatakan, "Saya tahu anda pasti merasa kecewa kerana ..." atau "Saya tahu anda mempunyai minggu yang sukar di tempat kerja ..." dapat membantu pasangan anda menyedari bahawa anda benar-benar mendengar dengan pandangan mereka sebagai kerangka.
  • Menempatkan diri anda di tempat pasangan anda dapat membantu anda mengesahkan perasaannya dan memberitahunya bahawa anda memahami perjuangannya dan menghormati perasaannya.
Mendengarkan Rakan Anda
Benarkan pasangan anda kebebasan untuk bekerja melalui konflik dalaman. Walaupun senang dapat membicarakan semua kekecewaan anda, kadangkala pasangan anda masih memikirkan fikiran dan perasaannya dan memerlukan sedikit masa untuk menyelesaikan perasaan semasa bersendirian. Memberi dia ruang dan waktu untuk merenung dapat menghalangnya untuk melompat ke dalam hujah dan mengatakan sesuatu yang dia sesali kemudian. Terdapat garis halus antara mendorong perbualan dan mendorong pasangan anda sebelum dia bersedia untuk bercakap dan berkongsi.
  • Dengan hanya mengatakan, "Saya di sini ketika anda perlu bercakap," dapat membuat pasangan anda merasa seperti anda peduli tanpa menghalangnya.
Mendengarkan Rakan Anda
Beri perhatian penuh kepadanya. Ketahui petunjuk yang ingin dibincangkan oleh pasangan anda - dan bahawa ia serius. Semasa dia mahu bercakap, anda harus mematikan TV, menyingkirkan pekerjaan anda, menyembunyikan telefon anda, dan melakukan semua yang anda mampu untuk memberi perhatian sepenuhnya kepada pasangan anda. Sekiranya anda banyak tugas atau terganggu, dia mungkin akan menjadi lebih kecewa. Jika anda di tengah-tengah sesuatu, tanyakan apakah anda hanya mempunyai beberapa minit untuk membungkusnya sehingga anda kurang terganggu ketika tiba waktunya.
  • Mengekalkan hubungan mata daripada mencari-cari perkara lain yang mungkin menarik minat anda juga dapat membantu pasangan anda merasa seperti anda benar-benar mendengar.
  • Biarkan dia selesai, tetapi anggukkan kepala atau katakan, "Saya faham bagaimana perasaan anda ..." dari semasa ke semasa untuk terus berhubung.
Mendengarkan Rakan Anda
Biarkan dia selesai. Walaupun dia mungkin mengatakan sesuatu yang benar-benar keterlaluan atau sesuatu yang anda rasa seperti anda sahaja untuk membetulkannya, jangan melompat masuk dan mengganggu dia di tengah-tengahnya berkongsi pemikiran dan perasaannya. Buat nota mental mengenai mana-mana titik yang anda rasa perlu ditangani kemudian, tetapi biarkan pasangan anda mengatakan semua yang dia katakan. Apabila dia selesai, ini adalah giliran anda dan anda dapat menyelidiki perkara ini satu persatu atau memilih untuk menanganinya kemudian, pada saat yang terpisah.
  • Perkara ini nampaknya hampir mustahil apabila anda merasa seperti harus melompat-lompat dan membuat hujah balas, tetapi pasangan anda akan merasa lebih baik setelah dia melepaskan segalanya dari dadanya.
Mendengarkan Rakan Anda
Jaga celah. Semasa anda mendengar pasangan anda, anda harus tahu bahawa anda tidak perlu menerima atau memahami semua yang dia katakan. Tidak kira seberapa selari anda, seberapa mirip dengan anda, dan seberapa sesuai tujuan anda, akan ada saat-saat di mana anda tidak melihat situasi, tidak kira sekeras mana anda berdua berusaha untuk meluahkan perasaan anda. Dan tidak mengapa. - Menyedari jurang antara pemahaman anda tentang situasi dan pasangan anda akan membuat anda lebih menerima apa yang dia katakan.
  • Menyedari perbezaan ini akan membantu anda menjadi kurang kecewa apabila anda tidak saling berpasangan.

Membina asas yang kuat

Membina asas yang kuat
Kekalkan keakraban. Ini tidak bermaksud bahawa anda harus tidur dengan pasangan anda setiap peluang yang anda dapatkan setelah bertengkar. Ini bermaksud bahawa anda harus intim sebanyak mungkin, sama ada itu bermaksud berpelukan, saling membelai dan ketawa tanpa apa-apa, atau hanya menghabiskan masa di sofa sambil berpegangan tangan dan menonton rancangan TV kegemaran anda. Luangkan masa untuk keintiman sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu, tidak kira betapa sibuknya anda - ini akan membantu anda apabila tiba masanya untuk membincangkan perkara yang sukar.
  • Menjadi intim mempunyai makna yang lebih penting daripada fizikal. Ini mengenai melihat orang lain dan berusaha mewujudkan ruang dalam fikiran anda untuk kata-kata, bahasa badan, atau tindakan pasangan anda.
Membina asas yang kuat
Belajar mengenali ketika pasangan anda kecewa. Pasti, akan lebih baik jika pasangan anda memberitahu anda setiap kali sesuatu yang penting benar-benar mengganggunya. Namun, perkara itu jarang berlaku. Sekiranya anda ingin membina asas yang kuat untuk komunikasi, maka anda harus mula mengenali isyarat bukan lisan atau lisan yang memberitahu anda bahawa pasangan anda kesal. Kenali tanda-tanda pasangan anda dan berasa selesa dengan berkata, "Hei, anda kelihatan kecewa. Adakah sesuatu yang mengganggu anda?" Dia mungkin tidak selalu mahu bercakap, tetapi membuatnya sedar bahawa anda tahu bahawa dia kecewa akan membuatnya merasa lebih dihargai. [3]
  • Setiap orang akan merasa terganggu dengan cara yang berbeza - dari diam secara diam-diam, mengatakan bahawa dia tidak lapar, membuat komen pasif-agresif, atau mengeluh tentang sesuatu yang kecil ketika sesuatu yang penting benar-benar ada di fikirannya.
  • Ini tidak bermaksud anda harus berkata, "Hei, ada apa?" jika pasangan anda tidak bertindak 100% gembira. - Mungkin dia hanya letih setelah seharian bekerja. Mengenali tanda-tanda dan mengetahui kapan pasangan anda betul-betul baik daripada bertanya kepadanya jika dia baik-baik saja setiap hari. Ini boleh menjengkelkan.
  • Kadang kala bahasa badan dapat menyampaikan lebih banyak daripada perkataan sebenar.
  • Sekiranya anda tersalah faham, penting untuk memastikan kesediaan anda untuk berkomunikasi. Anda mungkin menyelami perasaan sejati dengan proses yang serupa dengan: "Saya cuba memahami, tetapi saya tidak sampai di sana. Adakah saya melakukan sesuatu untuk membuat anda marah?" "Tidak." "Adakah orang lain melakukan sesuatu untuk membuatmu marah?" "Tidak." "Adakah anda hanya kecewa?" "Ya." "Dengan saya?" "Tidak. Tidak juga." Anda mengecilkannya. Nampaknya banyak usaha, tetapi mungkin bernilai pada akhirnya.
Membina asas yang kuat
Bersikap proaktif. Anda tidak perlu bertengkar atas setiap perkara kecil yang mengganggu anda, tetapi anda seharusnya dapat menimbulkan masalah sukar ketika tiba waktunya. Jangan agresif pasif dan biarkan kemarahan anda membuak-buak, atau anda akan mengalami pergaduhan penuh pada saat yang tidak sesuai. Belajarlah untuk mengemukakan soalan-soalan besar sehingga anda dapat merasa terhibur ketika menemui kompromi, dan bukannya membiarkan diri anda merenung di atau dekat titik didih.
  • Kedua-dua anggota hubungan itu boleh menawarkan penyelesaian sehingga anda menjumpai satu yang boleh diterima bersama. Kompromi sejati adalah di mana kedua-dua pasangan merasakan bahawa pemikiran dan perasaan mereka ditangani sambil mematuhi batasan sebenar: kelayakan, masa, kos, dll.
Membina asas yang kuat
Ringankan . Cari masa bersama untuk bersenang-senang. Sekiranya anda menghabiskan semua masa anda bekerja dan kemudian berjuang untuk mengatasi masalah anda, anda tidak akan menikmati hubungan anda. Sekiranya anda menyimpan banyak poin di "bank keseronokan" anda dan mempunyai banyak perasaan dan ingatan positif dengan pasangan anda, anda akan cenderung meledak di tengah pertengkaran. Membina asas cinta dan kebahagiaan yang kukuh akan membantu anda melalui masa-masa sukar.
  • Ketawa bersama. Sama ada anda membuat lelucon, menonton komedi, atau hanya membuat apa-apa, ketawa akan sangat membantu anda menikmati hubungan anda lebih banyak dan mempersiapkan diri untuk masa-masa sukar.
Membina asas yang kuat
Sedarlah apabila perbualan tidak lagi produktif. Sekiranya anda berdua menjerit, saling menyakiti, dan tidak sampai ke mana-mana, maka, perbualan tidak lagi produktif. Tidak perlu terus berjuang jika anda hanya memburukkan keadaan. Sebaliknya, tarik nafas, beritahu pasangan anda bahawa anda berdua harus tenang dan memulakan perbualan pada waktu lain. Ini adalah cara yang matang untuk mengelakkan komunikasi anda tidak terkawal. [4]
  • Cukup katakan, "Saya rasa topik ini sangat penting bagi kita berdua, tetapi kita harus kembali ke topik itu ketika kita berdua lebih tenang dan pemikiran kita lebih tenang."
  • Jangan pergi dengan membanting pintu atau menjerit perkara yang menyakitkan. Tinggalkan catatan positif, walaupun anda masih merasa marah.
  • Kadang kala, anda mungkin hanya berdebat tentang tidak ada reaksi antara satu sama lain. Sekiranya ini berlaku, maka tunjukkan. Katakanlah, "Apa yang kita perjuangkan?" Ini dapat membantu anda berdua mengambil langkah mundur dan mengetahui keadaannya.
Membina asas yang kuat
Belajar berkompromi. Dalam hubungan baik apa pun, bahagia harus selalu lebih penting daripada menjadi benar. Jangan habiskan semua masa anda untuk membuktikan bahawa anda betul atau berjuang untuk mendapatkan jalan anda, atau percintaan anda akan hilang. Sebaliknya, berusaha mencari penyelesaian yang produktif yang dapat membuat anda berdua gembira. Ini jauh lebih baik untuk hubungan anda dalam jangka masa panjang dan akan membantu anda menyampaikan keperluan sebenar anda. [5]
  • Kadang-kadang, anda tidak akan dapat memperoleh jalan keluar ketika mengadakan perbincangan hitam putih, seperti mencari tempat tinggal yang baru. Namun, pastikan itu adalah keseimbangan pemberian dan pengambilan yang sihat.
  • Ambil giliran. Seseorang tidak seharusnya selalu mendapat jalan.
  • Membuat senarai pro dan kontra kadang-kadang dapat membantu anda mencapai penyelesaian dengan cara yang lebih logik dan kurang panas.
  • Kadang kala, semasa anda berdebat, penting untuk mempertimbangkan orang mana yang lebih mengambil berat. Ini dapat membantu anda mengetahui bagaimana menangani situasi tersebut. Sekiranya sesuatu benar-benar penting bagi anda, tetapi hanya penting bagi pasangan anda, beritahu ia.
Membina asas yang kuat
Jangan lupa menghargai antara satu sama lain. Sekiranya anda ingin mengekalkan aliran komunikasi yang sihat, maka anda dan pasangan anda perlu meluangkan masa untuk menyatakan penghargaan anda terhadap tindakan terbaru satu sama lain, saling mengirim nota manis, saling memberitahu apa yang anda sukai antara satu sama lain, dan untuk luangkan masa untuk melakukan perkara yang anda gemari. Malam tarikh mingguan, dan seberapa banyak makan malam setiap malam yang dapat anda uruskan benar-benar dapat membantu anda menikmati hubungan antara satu sama lain dan membiasakan diri untuk bercakap antara satu sama lain dengan cara yang positif. Ini seterusnya, akan memudahkan anda mempunyai hujah yang membina ketika tiba waktunya.
  • Dalam hubungan yang sihat, anda harus memberi pasangan anda lebih positif daripada maklum balas negatif. Khususnya, jika anda merasa dia melakukan semuanya dengan betul, beritahu dia!
Saya dan teman lelaki saya menghadapi banyak masalah. Kami berdua saling mencintai, tetapi kami sukar untuk berkomunikasi, dan ketika kami cuba membicarakannya, ia menimbulkan pertengkaran. Bagaimana kita dapat menyelesaikannya?
Sekiranya anda berdua tahu ini berlaku, cubalah untuk benar-benar membincangkannya dengannya dan cuba belajar bagaimana berkomunikasi antara satu sama lain. Sekiranya anda berdua saling mengasihi, semoga anda dapat menyelesaikan miskomunikasi tersebut.
Saya menyimpan semuanya dan ketika akhirnya saya cukup marah, saya "meletup." Ini membunuh perkahwinan saya. Bagaimana saya boleh menjadi lebih baik dalam berkomunikasi dengan pasangan saya sebelum terlambat?
Berkomunikasi adalah kemahiran, anda harus belajar melakukannya dengan betul dan mempraktikkannya. Cuba simpan jurnal perasaan anda agar perasaan itu lebih mudah diungkapkan kepada pasangan anda. Sekiranya anda ingin "meletup", keluarlah dari situ. Lari, ini banyak membantu. Cuba buat sesuatu yang pertama kali anda menyedari bahawa ia mengganggu anda. Kaunseling pasangan, atau hanya terapi untuk diri sendiri boleh bermanfaat juga.
Mengapa lelaki saya selalu dapat memenuhi keperluan seksualnya tetapi apabila saya meminta perkara yang sama, dia membuat saya marah atau mengatakan saya tidak mahu dan marah kepada saya?
Itulah tingkah laku yang mementingkan diri sendiri dan mengawal. Seorang lelaki yang sangat mengambil berat tentang anda akan melakukan segala yang mungkin untuk memastikan bahawa anda dipenuhi dan akan mengambil berat tentang keperluan anda. Sekiranya dia tidak dapat melakukan itu dan anda memerlukan perhatian seperti itu, maka dia tidak menghormati anda dan hanya mengurus keperluannya sendiri.
Saya tahu teman lelaki saya menggembirakan diri setiap hari, walaupun dia menafikannya. Sudah beberapa minggu dia tidak menyentuh saya. Apabila saya mengatakan apa-apa, saya adalah orang yang salah. Apa yang saya buat?
Melancap tidak bermaksud dia tidak tertarik atau berminat dengan anda. Dia mungkin mempunyai beberapa masalah mengenai dirinya. Cuba mulakan hubungan, dan jika dia tidak selesa dengan itu, hormati batasnya. Sekiranya hubungan seks adalah semua yang menjalin hubungan anda, putuslah. Hubungan adalah perkongsian!
Saya menghadapi masalah dalam hubungan saya dengan teman lelaki saya. Semasa saya cuba berkomunikasi, dia mengubahnya menjadi lelucon dan nampaknya saya disalahkan untuk semuanya. Apa yang saya buat?
Dia tidak menganggap anda serius. Anda layak mendapat seorang lelaki yang mengagumi anda atas usaha anda untuk berkomunikasi dan bersedia untuk berkomunikasi dengan anda sebagai balasannya. Sekiranya anda dipersalahkan atas segala-galanya, maka tinggalkan dia. Hubungan ini tidak baik untuk kesihatan mental anda dan anda layak mendapat lebih baik.
Saya meminta teman lelaki saya untuk berehat dan sekarang saya tidak tahu bagaimana untuk memberitahunya bahawa saya mahu dia kembali. Bagaimana saya boleh bertanya kepadanya dengan cara yang baik?
Jujurlah kepadanya tentang perasaan anda!
Teman wanita saya berpisah dengan saya kira-kira sebulan yang lalu. Dia mengatakan bahawa dia memerlukan masa dan ruang untuk mengerjakan dirinya sendiri. Bilakah saya harus menghubunginya lagi dan apa yang harus saya katakan tanpa bertindak terlalu memerlukan dan putus asa?
Sekiranya dia mengatakan bahawa dia memerlukan masa untuk bekerja pada dirinya sendiri, berikan waktu itu kepadanya. Biarkan dia tahu bahawa anda masih ada di sini untuknya dan bersedia memberikannya masa yang dia perlukan. Dia akan mengagumi hal itu dalam diri anda. Tetapi jangan tolak perkara lain. Hormati dia dan keputusannya.
Isteri saya tidak bercakap dengan saya dan telah marah kepada saya sejak 3-4 minggu yang lalu kerana alasan yang terlalu rumit untuk dihuraikan di sini. Bagaimana dia boleh terlibat?
Kejutkan dia dengan sejambak bunga besar dan gula-gula kegemarannya. Katakan kepadanya bahawa anda tahu dia kecewa dan anda tidak tahan seperti keadaannya. Bersedia untuk mendengar dengan penuh perhatian semua yang dia katakan dan menebus apa yang berlaku di antara anda.
Saya mempunyai banyak pemikiran mengenai teman lelaki dan saya. Bagaimana saya dapat menangani masalah kami dengan berkesan?
Beritahu dia bahawa anda ingin berkumpul dan bercakap mengenai beberapa perkara. Lakukan di tempat yang mudah difokuskan antara satu sama lain, dan beritahu kepadanya apa masalah anda. Beri dia kesempatan untuk menyuarakan masalah yang mungkin dia miliki juga. Bercakap tentang mereka, fikirkan rancangan bagaimana menangani mereka, dan berusaha menyelesaikannya bersama.
Teman lelaki saya mengadu bahawa saya membosankan, tidak matang, dan saya tidak ada apa-apa yang ditawarkan. Saya tidak mahu kehilangannya. Apa yang boleh saya lakukan?
Mengapa anda bimbang kehilangan seseorang yang menghina anda dan memperlakukan anda seperti sampah? Anda berhak lebih baik. Tinggalkan dia dan cari orang lain, atau luangkan sedikit masa untuk menjadi bujang dan berusaha meningkatkan harga diri anda.
Apa yang perlu saya lakukan sekiranya pasangan saya mahu bercerai? Bagaimana saya memperbaiki diri?
acorninstitute.org © 2020