जो आपला मित्र टाळतो त्याचा सामना कसा करावा

मित्र आपल्या आयुष्याचा एक अर्थपूर्ण भाग बनू शकतात की कधीकधी आपण त्यांच्याशिवाय जीवनाची कल्पनाही करू शकत नाही. म्हणून जेव्हा एखादा मित्र आपल्याला टाळण्यास किंवा थंड खांदा देण्यास सुरुवात करतो तेव्हा आपण त्यास गोंधळलेले किंवा दुखापत वाटू शकता. परिस्थितीचे योग्य प्रकारे मूल्यांकन करून, आपल्या मित्राशी बोलणे आणि आपल्या मैत्रीची दुरुस्ती करून आपण पुढे जा आणि भविष्यात या समस्या टाळू शकता.

परिस्थितीचे मूल्यांकन करणे

परिस्थितीचे मूल्यांकन करणे
आपण टाळले जात आहेत की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी आपल्या मित्राकडे जा. कदाचित आपण आणि तुमचा मित्र काही दिवस किंवा आठवड्यात बोलला नसेल. थोडा वेळ झाला असला तरी याचा अर्थ असा होत नाही की आपल्याकडे दुर्लक्ष केले जात आहे. आपल्या मित्राला एक मजकूर शूट करा किंवा त्यांना फोन कॉल द्या. जर त्यांनी निवडले किंवा प्रतिसाद दिला आणि आपण दोघे थोडा वेळ गप्पा मारत असाल तर बहुधा ते कदाचित आपल्याकडे दुर्लक्ष करीत नसून त्याऐवजी व्यस्त किंवा विसरलात. [१]
  • आपण असे काहीतरी प्रासंगिक म्हणाल, “अहो, काही काळापूर्वी तुमच्याकडून काही ऐकले नाही! काय चाललंय? ”
परिस्थितीचे मूल्यांकन करणे
टाळाटाळ केव्हा सुरू झाली याचा विचार करा. जर आपल्या मित्राने आपला फोन कॉल घेतला नाही किंवा मजकूर परत केला नाही तर आपण कदाचित दुर्लक्ष केले जाऊ शकता. तसे असल्यास, हे टाळण्यास केव्हा सुरुवात झाली याचा विचार करा. जर आपण दिवसातून एकदा किंवा दोनदा आपल्या मित्राशी नियमितपणे बोलले असेल आणि आता आपण त्यांच्याकडून आठवड्यातून एकदाच त्यांच्याशी परत ऐकत असाल तर आपले संभाषण कोणत्या गतीने कमी होऊ लागले याचा विचार करा. आपला मित्र कदाचित आपल्यास का टाळत आहे याविषयी हे आपल्याला कदाचित काही संकेत देऊ शकेल.
  • तसेच, कमीतकमी संप्रेषण करणार्‍या कारणास्तव विचारात घ्या. उदाहरणार्थ, ते महाविद्यालयात अर्ज करत असल्यास किंवा त्यांनी नुकताच जवळचा नातेवाईक गमावला असेल तर त्यांच्याकडे वेळ किंवा विशेषतः गोंधळ उडण्याची इच्छा नसते.
परिस्थितीचे मूल्यांकन करणे
काय बदल झाले ते निश्चित करा. आपल्या मैत्रीमध्ये आता झालेल्या बदलांवर विचार करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. हे बदल केव्हा सुरू झाले हे जाणून घेण्याबरोबरच कोणत्या बदलांचे स्थानांतरण झाले हे माहित असणे देखील महत्त्वाचे आहे. जर तुमचा मित्र यापुढे तुमच्याशी डोळा ठेवत नसेल किंवा वर्गात तुमच्या शेजारी बसला नसेल तर, तुमच्यासाठी कदाचित हे खूप मोठे बदल आहेत. आपल्याकडून त्यांनी प्रदर्शित केलेल्या अलिप्ततेचे स्तर हे दर्शविते की हे टाळणे किती गंभीर आहे.
  • या बदलांचा तुमच्यावर कसा परिणाम झाला ते लिहा.
परिस्थितीचे मूल्यांकन करणे
आपल्या मित्राच्या अंतरावर आपला भाग ओळखा. बहुतेक मित्र कोणत्याही कारणास्तव दूर अंतरावर किंवा आपल्याला टाळण्यास सुरुवात करणार नाहीत. तुमची मैत्री कधी बदलली आणि कदाचित यामुळे काय घडू शकते याचा विचार करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या.
  • आपण आपल्या मित्राचा अपमान केला असेल किंवा त्यांच्याबद्दल एखाद्या गोष्टीबद्दल खोटे बोलले असेल किंवा नाही याचा विचार करा.
  • आपण काही चुकीचे केले असेल तर आपण पुढील बोलता किंवा आता असे करता तेव्हा त्यांच्याकडे दिलगिरी व्यक्त करण्यास तयार व्हा.
परिस्थितीचे मूल्यांकन करणे
आपला विश्वास असलेल्या एखाद्याशी बोला. जर तुमचा मित्र तुमच्यापर्यंत काही काळ पोहोचला नसेल आणि तो तुमच्याकडे दुर्लक्ष करीत असेल तर आपणास जरासे दु: खी किंवा अस्वस्थ वाटू शकते, म्हणूनच आपल्या आई-वडिलांसारख्या विषयावर आपण ज्यावर विश्वास ठेवता त्याशी बोला. कदाचित यापूर्वी त्यांनी मित्राद्वारे टाळले असेल आणि पुढे कसे जायचे याबद्दल आपल्याला सल्ला देण्याचा सल्ला दिला आहे. [२]
  • इतर नातेवाईकांशी तसेच काकू, काका किंवा आजी आजोबांशी बोलण्याचा विचार करा.
  • जर आपल्या शाळेच्या सल्लागाराने खरोखर त्रास देत असेल तर आपण त्यांच्याशी बोलू शकता.
  • आपल्या परस्पर मित्रांशी बोला. तुमचा मित्र आपणास का टाळतो आहे याविषयी कदाचित आपल्या परस्पर मित्रांना सर्वोत्कृष्ट माहिती असेल.
  • आपण त्यांना म्हणू शकता “अहो, [घाला मित्राचे नाव] अलीकडेच मला टाळत आहे आणि काय झाले ते मला माहित नाही. तुला माहित आहे का? ”

संभाषण

संभाषण
बोलण्यासाठी वेळ बाजूला ठेवा. आपल्या मित्राकडे अगदी विनम्रतेने आणि शक्य तितक्या लवकर भेट द्या की ते बसून आपल्याशी लवकरच बोलण्यास तयार असतील की नाही ते पहा. शक्य असल्यास व्यक्तिशः भेटा, पण फोन कॉलही कार्य करू शकत नाही. []]
  • एखाद्या पार्कसारख्या शांत ठिकाणी भेटणे चांगले. किंवा आपण कुठेतरी शाळेत भेटू शकता.
  • "अहो, आम्ही खरोखर काही वेळात बोललो नाही, असे काहीतरी सांगा, परंतु आपण त्यासाठी तयार असाल तर मला थोडा वेळ भेटण्यास आणि बोलण्यासाठी खरोखर वेळ द्यायला आवडेल. आपल्याला पाहिजे तेथे आम्ही जाऊ शकतो. ”
संभाषण
आपल्याला कसे वाटते याबद्दल प्रामाणिक रहा. जेव्हा आपण भेटता किंवा आपला फोन कॉल सुरू करता तेव्हा आपल्या मित्राला टाळण्यासाठी किंवा दुर्लक्ष केल्याबद्दल आपली प्रामाणिक आणि खरी भावना व्यक्त करण्याची खात्री करा. जर असे काही वेळा आले असतील ज्याने आपणास विशेषतः दुखवले असेल तर त्याकडे त्यांच्याकडे लक्ष द्या आणि त्यांना कसे वाटले ते सांगा. आता एकमेकांशी सत्याची वेळ आली आहे जेणेकरून आपण वास्तविक समस्येच्या तळाशी जाऊ शकता. []]
  • उदाहरणार्थ, आपण कदाचित म्हणू शकता की, “आम्ही न बोललेल्या काही आठवड्यांपासून हे मला खरोखर दुखवले गेले आहे. सहसा, मी जेव्हा पोहोचतो तेव्हा आपण पटकन माझ्याकडे परत येता, परंतु अलीकडे मी तुमच्याकडून काहीही ऐकले नाही. मला खरोखर त्रास होत आहे कारण मी तुम्हाला एक चांगला मित्र मानतो. ”
  • आपले प्रश्न “मी” स्टेटमेन्ट म्हणून फ्रेम करा - आपल्या मित्राला “का?” प्रश्न त्यांना बचावात्मक ठेवू शकतात आणि त्यांची चौकशी केली जात आहे असे वाटते. "तू माझ्याकडे परत का आला नाहीस?" असं म्हणण्याऐवजी असे म्हणण्याचा प्रयत्न करा, “मी तुमचा मित्र म्हणून महत्वाचा आहे, आणि मी इतका वेळ तुमच्याकडून ऐकला नसल्याचे निराश केले आहे. मी तुम्हाला दुखावण्यासाठी किंवा तुमच्या भावना दुखावण्यासाठी काही केले असावे? ”
संभाषण
ऐका ऐकणे, बोलणे नाही. आपण शांतता बोलल्यानंतर आपल्या मित्राकडे लक्षपूर्वक ऐका. ते आपल्याला का टाळत आहेत किंवा ते गेल्या काही आठवड्यांपासून नुकतेच व्यस्त आहेत की नाही हे समजावून सांगा. त्यांचे पूर्ण होण्याची प्रतीक्षा करू नका जेणेकरून आपण प्रतिसाद देऊ शकाल परंतु खरोखर त्यांचे ऐका म्हणजे आपण परिस्थितीला चांगल्या प्रकारे समजून घ्या आणि कदाचित भविष्यात त्यास प्रतिबंधित करा. []]
  • त्यांना व्यत्यय आणू नका किंवा उद्धट होऊ नका.
  • आपण तरीही त्यांना चुकीचे दिलेले आहे असे त्यांनी सांगितले तर दिलगीर आहोत. त्या मुद्यावर वाद घालू नका - दिलगिरी व्यक्त केल्याने त्यांना होणा any्या कोणत्याही वेदना दूर होण्यास आणि मैत्री सुधारण्यास मदत होईल.
संभाषण
शांत राहा . आपल्या मित्राला समजावून सांगणे की आपण टाळून आपल्यास किती दु: ख भोगले असेल तर ते आपल्यासाठी खूप भावनिक असू शकते आणि आपण आपले टाळत आहात हे शोधून काढणे देखील खरोखर निराश होऊ शकते. संभाषण फलदायी होण्यासाठी, आपण शांत रहाणे आणि नाट्यमय होऊ नये हे महत्वाचे आहे. आपल्या भावना त्वरित ठेवा जेणेकरून आपण आपल्या मित्राला तार्किक प्रतिसाद देऊ शकाल. []]
  • शांत राहण्यास मदत करण्यासाठी दीर्घ श्वासाचा सराव करा. संभाषणादरम्यान, आपल्या नाकातून खोलवर आणि शांतपणे श्वास घ्या आणि हळूहळू श्वास घ्या. हे आपल्या हृदयाचे ठोके सामान्य पातळीवर ठेवण्यास मदत करेल.
संभाषण
सहानुभूती बाळगा . जर तुमचा मित्र कायदेशीर कारणास्तव तुम्हाला टाळत असेल तर त्याबद्दल फारच सहानुभूती बाळगा आणि त्यांना समजून घ्या की आपण अधिक समजून न घेतल्याबद्दल दिलगीर आहात. तुमच्या मित्राने तुम्हाला दुखावले असेल किंवा आत्ताच त्यांच्या स्वत: च्या मुद्द्यांशी वादाने वागले असेल, परंतु एकतर, तुम्ही त्यांच्याबद्दल सखोल समजून घेण्यासाठी आणि त्यांच्या प्रेमासाठी प्रयत्न केले पाहिजेत आणि एकतर आपण काय चूक केली आहे ते सोडवण्यासाठी किंवा त्यांच्या अडचणींमध्ये त्यांचे समर्थन करण्यासाठी कार्य केले पाहिजे.
  • पुन्हा, जर आपण त्यांचे कसलेही नुकसान केले असेल तर प्रामाणिक आणि अस्सल दिलगिरी व्यक्त करा.
  • आपण नकळत असलेल्या मुद्द्यांसह ते वागत असतील तर त्यांचे समर्थन करा आणि त्यांना सांगा की त्यांना याबद्दल बोलायचे असल्यास आपण नेहमीच तिथे असाल.
संभाषण
आवश्यक असल्यास, एक पत्र लिहा. तुमचा मित्र तुमच्यावर अस्वस्थ होऊ शकतो किंवा तुम्हाला तुमच्याशी बोलायला नकोच वाटेल. या प्रकरणात, आपण त्यांच्या भावना व्यक्त करणारे एक पत्र किंवा ईमेल लिहून आणि आपण काही चुकीचे केले असेल तर माफी मागून त्यांच्यापर्यंत पोहोचू शकता.
  • आपण या टप्प्यावर फोन आणि पत्राद्वारे त्यांच्यापर्यंत पोहोचल्यामुळे, आपण शेवटच्या वेळी पोहोचण्याचा प्रयत्न करा. आपण त्यांच्यावर ओझे घेऊ इच्छित नाही किंवा त्यांना दांडी वाटू इच्छित नाही. शांतता म्हणा आणि त्याचा शेवट होऊ द्या.
  • आपल्याकडे त्यांचा पत्ता नसल्यास आपण त्यांना सोशल मीडियावर देखील लिहू शकता.

आपल्या मैत्रीची दुरुस्ती

आपल्या मैत्रीची दुरुस्ती
त्यांना थोडी जागा द्या. आपण आपल्या मित्राशी संपर्क साधल्यानंतर, आपण त्यांच्याशी बोललो असेल किंवा नुकतेच पत्र लिहिले असेल, त्यांना विचार करण्यासाठी थोडा वेळ द्या. आपण बर्‍याच काळासाठी पोहोचत असलेले प्राथमिक व्यक्ती आहात म्हणून त्यांना आपल्यापर्यंत पोहचण्यासाठी थोडा वेळ द्या. आपल्या मैत्रीमुळे त्यास अधिक परस्परसंबंध वाटेल. जर आपण नेहमीच पहिला संपर्क साधत असाल तर गोष्टींना एकतर्फी वाटेल आणि ती खरी मैत्री नाही.
आपल्या मैत्रीची दुरुस्ती
सर्व शक्यतांची तयारी करा. आपणास ही मैत्री पुन्हा सुरू व्हावी असे वाटत असेल, तरी अशा घटनेसाठी आपण तयार असलेच पाहिजे. कदाचित तुमचा मित्र तुमच्यावर खूपच अस्वस्थ असेल, खूप व्यवहार करेल किंवा कदाचित या क्षणी तुमच्याशी मैत्री करण्यास न आवडेल. ते जबरदस्त वाटत असले तरी ते ठीक आहे हे लक्षात ठेवा. मित्र गमावल्यास हे नेहमीच दु: खी असते, परंतु लक्षात ठेवा की तेथे आणखी बरेच लोक बनले आहेत. []]
  • परंतु, खात्री करुन घ्या की जर आपण आपल्या मित्राला एखाद्या मार्गाने अडचणीत आणले असेल तर येथून पुढे आपल्या मित्रांशी असे करु नये.
  • या परिस्थितीतील सर्वात चांगल्या आणि वाईट परिस्थितीचा विचार करा. कोणत्याही परिस्थितीत ते होण्यापूर्वी शांतता प्रस्थापित करा आणि फक्त प्रवाहासह जा.
आपल्या मैत्रीची दुरुस्ती
त्यांना मागे दुर्लक्ष करू नका. आपण आणि आपला मित्र पुन्हा कनेक्ट केल्यास, छान आहे! याबद्दल कदाचित आपल्याला आनंद होत असेल, परंतु आपल्याला टाळण्याकरिता त्यांना परत मिळवून देण्याची आवश्यकता देखील आपल्यास वाटेल. तथापि, लक्षात ठेवा की यामुळे आपल्या मैत्रीवर आणखीन आणखी तीव्र ताण येईल आणि शेवटी ते आपल्याला बरे वाटत नाही. आपणास आवडत असलेला मित्र होण्यासाठी सक्रियपणे कार्य करा. []]
आपल्या मैत्रीची दुरुस्ती
आपल्या मैत्रीसह पुढे जा. एकदा आपली मैत्री सामान्यतेकडे परत येऊ लागली की, ही समस्या येण्यापूर्वी आपण पूर्वी ज्या गोष्टी करता त्या करण्याकरिता कार्य करा. एकमेकांच्या घरी हँग आउट करा, चित्रपटांवर जा, खाण्यासाठी बाहेर जा आणि जे काही तुम्हाला आनंद करते तसेच करा आणि तुमच्या दोघांना कनेक्ट होण्यास मदत करा.
आपल्या मैत्रीची दुरुस्ती
भविष्यातील समस्या टाळा. आपल्या मित्राला परत आल्यावर, भविष्यात असे मुद्दे टाळण्यासाठी सक्रियपणे कार्य करा ज्यामुळे आपण पुन्हा टाळले जाऊ शकता. जर आपण यापूर्वी आपल्या मित्राला अस्वस्थ केले असेल तर, त्या कारणाने टाळण्याची खात्री करा. तसेच, हे सुनिश्चित करा की आपल्या मित्राला हे माहित आहे की एखाद्या गोष्टीस जाणे टाळणे हा सर्वात चांगला मार्ग नाही, परंतु थेट असणे होय. भविष्यात त्यांना आपल्याबरोबर खुल्या आणि प्रामाणिक रहाण्यास सांगा. []]
आपल्या मैत्रीची दुरुस्ती
आवश्यक असल्यास, त्यांना जाऊ द्या. आपण मैत्री पुनर्संचयित करण्यासाठी आपण जितके करू शकता ते सर्व केल्यानंतर, आपल्यास ते पुरेसे नसल्याचे आढळेल आणि ते ठीक आहे. आपण अद्याप एक चांगला माणूस आहात आणि ज्याच्याकडे भीक मागायची नाही अशा एखाद्या व्यक्तीकडून आपण मैत्रीस पात्र आहात. आपल्या मित्राला नवीन आणि चिरस्थायी मैत्री निर्माण करण्यासाठी कार्य करू द्या.
माझा मित्र माझ्या ग्रंथांना कधीच प्रतिसाद देत नाही. जेव्हा मी तिला कॉल करतो तेव्हा ती म्हणते की ती व्यस्त आहे. मी काय करू?
ती आपल्या वेळेची किंमत नाही! जर ती आपल्याकडे दुर्लक्ष करते तर ती स्पष्टपणे आपल्यापासून दूर आहे. जर तुम्ही लोक जवळ असाल तर तिच्याकडे जा आणि त्याबद्दल बोला.
मला वाटतं की माझा सर्वात चांगला मित्र तिच्या मुलीच्या डान्स स्कूलमध्ये या मुलीबरोबर बेस्ट फ्रेंड बनत आहे. आमची मॉम भांडण झाली आणि मला वाटते तिच्या आईने तिच्याबद्दल माझ्याबद्दल खोटे बोलले.
कदाचित तिच्याशी आपले पालक कसे वाद घालत आहेत याबद्दल आणि तिच्या मैत्रीवर त्याचा कसा परिणाम होऊ नये याबद्दल बोला, परंतु सर्व प्रामाणिकपणे पुढे जाण्याची वेळ येऊ शकते. याचा अर्थ असा नाही की आपण त्यांच्याशी पूर्णपणे मित्र होणे बंद केले आहे, परंतु कधीकधी मैत्री संपते, म्हणून कदाचित नवीन सर्वोत्कृष्ट मित्र शोधण्याची वेळ येईल.
माझा मित्र अत्यंत संवेदनशील आहे आणि अलीकडे नकळत त्याने पीई वगळण्यासारख्या काही त्रासदायक गोष्टी केल्या आहेत कारण ती रडल्याशिवाय शिक्षकांचा सल्ला घेऊ शकत नाही. आम्ही तिचा सामना कसा करू?
तिच्याशी बोला. थेट मुद्यावर जाऊ नका, फक्त तिच्याशी सामान्यपणे बोला. "आपला दिवस कसा चालला आहे?", "तुला कसा वाटत आहे?", किंवा "आपण सध्या ठीक आहात?" यासारख्या गोष्टी तिला विचारा. आपण योग्य वेळी असल्याची खात्री करा, जेव्हा ती रडणार नाही तेव्हा तिच्याकडे जा. ती ठीक आहे तेव्हा तिच्याशी बोला, नंतर हळू आणि हळू या विषयावर जा.
माझ्यावर मित्राचा राग असतो आणि मला ते का माहित नाही. ती कित्येक महिन्यांपासून मला टाळत होती. मी तिच्याशी बोललो तेव्हा ती वेडा झाली आणि म्हणाली तिला जागा हवी आहे. ती जवळची मैत्रिण होती. मला ते परत पाहिजे आहे. मी काय करू शकतो?
कदाचित तिला यापुढे मित्र होऊ इच्छित नाहीत. तिला जागा देत रहा आणि कदाचित आपण पुन्हा मित्र व्हाल. कदाचित आणखी काही महिन्यांत, आपण तिच्याशी पुन्हा बोलू शकाल.
मला आवडत असलेली व्यक्ती (माझा सर्वात चांगला मित्र) देखील आता मला टाळत असेल कारण त्यांनी मला परत आवडणे थांबवले असेल तर मी काय करावे?
त्यांच्याकडे व्यक्तिशः संपर्क साधा आणि त्यांना आपण बोलणे आवश्यक आहे हे सांगा. आपल्याला कसे वाटते ते सांगा आणि त्या धर्तीवर काहीतरी सांगा, "मला माहित आहे की आमच्यात रोमँटिक काहीही घडणार नाही, परंतु आपली मैत्री माझ्यासाठी खरोखर महत्त्वाची आहे, म्हणून मी आशा करतो की आपण फक्त मित्र बनू शकू." ते काय म्हणतात ते पहा. गोष्टी परत सामान्य होण्यास थोडा वेळ लागेल, परंतु आशा आहे की आपण किमान योग्य मार्गावर असाल.
मी एका (नातलग) मित्राबरोबर नृत्य करायला गेलो आणि त्यानंतरच्या आठवड्यात मी माझ्या लक्षात आले की त्याने शाळेत येण्यापूर्वी माझ्याशी भेटणे थांबविले आणि जेव्हा मी त्याला बोललो किंवा त्याला संदेश दिला, तेव्हा तो थोडक्यात होता. मी काय करू?
या नृत्यादरम्यान काही घडलं का? संक्षिप्त असणे म्हणजे तो अजूनही आपल्याशी बोलण्यात आनंदी आहे. कदाचित तो आत्ता काहीतरी करत आहे? त्याला थोडा वेळ द्या आणि तो तयार होईल तेव्हा आपल्याशी बोलू द्या. पेस्टरिंग कधीही कार्य करत नाही, म्हणून धीर धरा आणि तो तयार होईपर्यंत प्रतीक्षा करा.
मैत्रीपूर्ण आणि समजूतदार रहा.
स्वत: ची काळजी घेणे लक्षात ठेवा आणि आपल्या मैत्रीबद्दल चिंता करू नका.
जर तुमच्यातील एखादा मित्र तुमची शीतल खांदा देत राहिला आणि आपण काय केले याबद्दल सतत विचार करत राहिलात तर कदाचित नवीन मित्राची वेळ येईल. हे कुशलतेने वागण्याचे वर्तन आहे आणि ते ठीक नाही.
acorninstitute.org © 2020