Hvernig á að láta kærastann þinn elska þig meira

Sambönd taka vinnu, en að bæta úr þarf ekki að vera sársaukafullt slagorð. Jafnvel litlar breytingar á samskiptum þínum og samskiptum geta tekið ástarsöguna þína frá ljúfu yfir í heiðhvolf.

Bæta samskipti þín

Bæta samskipti þín
Forðastu að taka kærastanum þínum sem sjálfsögðum hlut. Ef þú hefur verið saman í smá stund er það algengt að þið hafið byrjað að taka hvort öðru sem sjálfsögðum hlut. Þetta er ein algengasta áskorunin í samböndum, en það þarf ekki að fella þitt. [1]
  • Prófaðu að spegla þig nokkrum sinnum í viku um hluti sem þú elskar við kærastann þinn. Kannski er það hvernig hann veit nákvæmlega hvenær þú hefur átt hræðilegan dag og færir þér pizzu og kvikmynd. Kannski er það hversu mikill hann er í blaki. Hvað sem það er sem fær þig til að elska hann, reyndu að hugsa um þetta. Það er líka góð hugmynd að segja kærastanum þínum hvað er svona frábært við hann.
  • Ekki taka þetta að hinu ysta og gerðu það að verkum að það er of klírað. Að stöðugt skoða allt sem hann gerir til að sjá hvort hann „virkilega“ elskar þig mun aðeins gera þér bæði kvíða og stressaðan. Ef hann segist elska þig og gjörðir hans yfirleitt bera það fram (mundu að allir renna upp stundum) skaltu taka hann að orði.
Bæta samskipti þín
Vertu virkur hlustandi. Það getur verið auðvelt að „stilla af“ samtölum, sérstaklega ef þú ert ekki raunverulega í þeim eða þú ert annars hugar með eigin efni. Það kemur fyrir alla. Lærðu að hafa í huga þegar þú vinnur út og æfir „virka hlustun“ í staðinn. Kærastinn þinn mun finna meira virði og viðurkenningu og þú gætir bara lært ýmislegt sem þú vissir ekki. [2] [3]
  • Endurtaka og skýra það sem þú heyrt. Þetta skref getur sparað þér mikla sorg, sérstaklega ef þú ert í tilfinningasömu samtali. Í stað þess að gera ráð fyrir því að þú hafir heyrt rétt, skalu umorða það sem þú heyrðir og biðja um skýringar: „Allt í lagi, við skulum sjá hvort ég hafi heyrt þig rétt. Ég heyrði þig segja ____. Er það rétt?" Láttu þá kærastann þinn útskýra hvort þú fengir ekki eitthvað í fyrsta skipti.
  • Hvetjum. Þetta sýnir að þú ert að tala um það sem kærastinn þinn segir. Spyrðu litla spurninga eins og „Og hvað gerðist þá?“ eða „Hvað gerðir þú?“ Þú getur líka kinkað kolli og notað lágmarks hvatningu, eins og „Uh-huh“ eða „Oh.“
  • Taktu saman. Þegar þú hefur átt samtal við mikið af upplýsingum skaltu draga helstu þræði. Þetta sýnir að þú varst að borga eftirtekt og býður upp á pláss fyrir klip eða athugasemdir. „Allt í lagi, svo þú hefur áhyggjur af því að þú munt eiga virkilega stressandi dag á morgun í vinnunni, svo þú vilt að ég sæki þig eftir og við förum í spilakassa á morgun. Ekki satt? “
  • Þessar aðferðir eru fyrir meira en bara rómantísk sambönd! Þeir geta bætt samskipti þín við hvern sem er.
Bæta samskipti þín
Spyrja spurninga. Þetta er ekki bara „Hvað gerðir þú í dag?“ eða „Hvað viltu borða?“ Að spyrja, þroskandi spurninga getur auðgað samtölin sem þið eigið. Það hjálpar til við að hvetja hvert annað til að deila tilfinningum og hugsunum. Rannsóknir hafa jafnvel sýnt að það að spyrja djúpra spurninga leiðir til bættrar nándar og líður eins og þú sért ástfanginn. [4]
  • Til dæmis, ef kærastinn þinn er að tala um vandamál í einum bekknum hans, prófaðu að spyrja spurningar, eins og „Hvað haldið þið að myndi gerast ef þú prófaðir ____?“
Bæta samskipti þín
Forðastu að kenna. Spurningar og fullyrðingar sem beinast að „þér“ skilaboðum og „whys“ geta valdið vandamálum. [5] Þetta hljómar og lætur hinn aðilann leggja niður eða svara varnarlega. [6]
  • Til dæmis er ekki góð hugmynd að spyrja spurninga eins og „Af hverju gleymirðu alltaf að sækja mig í skólann?“ Þetta gerir þér bara hljóð eða reiður og alls ekki aðlaðandi
  • Notaðu staðhæfingar „ég-“ í staðinn. Þú getur líka spurt spurninga sem biðja um lögmætar upplýsingar. Til dæmis: „Ég tók eftir því að þú varst ekki til að sækja mig eins og við höfðum ákveðið áður.“ Þetta hljómar ekki ásakandi (svo framarlega sem þú heldur þér frá kaldhæðni!), En það miðlar tilfinningum þínum og gefur kærastanum þínum rými til að deila með sér.
Bæta samskipti þín
Forðastu að prédika. Predikun er best skilið eftir fagfólk í ræðustólum. Það er freistandi að gefa öðrum ráð, sérstaklega þegar þú ert í sambandi. Ef einhver hefur beðið um ráðleggingar þínar, þá skaltu bjóða það. Annars getur það komið fram sem verndandi, prédikandi eða eins og þú treystir ekki hinum manninum nægilega til að taka sínar eigin ákvarðanir. [7]
  • Stundum, þegar fólk biður um ráð, það sem það er í raun að leita að er einhver sem mun hlusta á það lofta með samúðarsmekkandi eyra. Ef þú heldur að þetta sé að gerast með kærastanum þínum skaltu spyrja: „Þarftu bara einhvern til að hlusta, eða viltu að ég reyni að finna lagfæringu á þessu?“ [8] X Rannsóknarheimild
  • Vertu í burtu frá „öxlum“. Engum líkar að vera sagt „Þú ættir að gera þetta“ eða „Þú ættir að gera þetta.“ Það getur látið þau líða asnalega eða eins og þú sért að láta niður í sér. Prófaðu í staðinn eitthvað eins og „Hvað með ___?“ eða „Hefurðu prófað ___?“
Bæta samskipti þín
Gefðu upp að hafa rétt fyrir sér. Þessi er virkilega harður. Við erum öll áhugasöm um löngunina til að vera „rétt“ að minnsta kosti stundum. Í flestum tilvikum er þó ekki um „rétt“ eða „rangt“ að ræða. Ekki nálgast samtal við kærastann þinn eins og það sé bardaga. [9] [10]
  • Þetta þýðir ekki að þú hafir ekki rétt á tilfinningum þínum og hugsunum. Þú gerir. Hvernig þér líður er hvernig þér líður. Mundu bara að kærastinn þinn hefur einnig rétt á tilfinningum sínum og hugsunum. Það er ekkert „rétt“ eða „rangt“ við tilfinningar. Þeir eru það bara. Það sem þið bæði stjórna eru eigin viðbrögð ykkar við tilfinningum. [11] X Rannsóknarheimild
  • Ímyndaðu þér til dæmis að kærastinn þinn komi til þín og segist hafa skammast sín fyrir framan vini sína áðan. Þú getur fundið fyrir því að það sé algjörlega ósanngjarnt, en gefðu þér tíma til að viðurkenna tilfinningar hans: „Fyrirgefðu að ég skammaði þig.“ Þá geturðu útskýrt hlið þína: „Ég áttaði mig ekki á því að þetta myndi skammast þín. Ég reyni að gera það ekki aftur. “
  • Ef þú byrjar frá varnarstað, mun hinn aðilinn líklega ekki heyra neitt framhjá því. Ef þú byrjar á því að viðurkenna tilfinningar annarrar manneskjunnar fyrst og síðan útskýra hvenær það er viðeigandi, þá mun hinn aðilinn finna fullgildingu og hann er líklegri til að sætta sig við að þú hafir ekki ætlað að móðga þig.
  • Ekki að krefjast þess að vera „réttur“ þýðir ekki að þú verðir að vera pushover. Ef þú finnur sterklega fyrir því að eitthvað er mikilvægt skaltu tala um það. Mundu bara að hlusta líka á sjónarhorn hinnar persónunnar. Það getur verið að málamiðlun sé besta lausnin.
Bæta samskipti þín
Talaðu um vandræðaleg efni. Ef þú deilir ekki innilegum, stundum vandræðalegum hugsunum, þörfum og tilfinningum sem þú hefur hvort við annað, getur samband þitt orðið fyrir. [12] Rannsóknir sýna að fólk sem ekki miðlar tilfinningum sínum og þörfum með opnum skilningi við aðra líður ekki eins tilfinningalega öruggt eða almennt hamingjusamt og þeir sem gera það. [13] Rannsóknir hafa einnig sýnt að pör sem ekki eiga samskipti opinskátt og beint hvert við annað eru líklegri til að finna fyrir óvissu um sambönd sín. [14]
  • Reyndu að segja ekki upp þínum þörfum eða kærastanum sem „heimskulegum“ eða „óþroskuðum“. Uppsögn drepur traust. Báðum þarftu að líða eins og hin manneskjan sé örugg manneskja til að deila jafnvel ógnvekjandi hlutum með.
  • Ekki fela eða fela tilfinningar þínar til að „vera sterkar“. Að bæla eða fela tilfinningar þínar getur valdið gremju og valdið alvarlegu tjóni á sambandi þínu.
  • Þegar kærastinn þinn er að deila með þér skaltu sýna fram á að þú ert að hlusta og sýna samúð með því að segja hluti eins og „ég þakka vilja þinn til að deila þessu með mér“ eða „ég heyri þig segja að þú finnir fyrir ótta vegna ___“. Þessar opnu og viðunandi gerðir af athugasemdum munu hvetja hann til að sjá þig sem einhvern sem hann getur treyst. [15] X Rannsóknarheimild
Bæta samskipti þín
Haltu óbeinum og árásargirni út úr lífinu. Hlutlaus og árásargjarn hegðun er hið gagnstæða við skýr, opin samskipti og hún getur drepið samband á stuttum tíma. Það er yfirleitt hvatt til reiði eða meiða. Það getur verið freistandi að „refsa“ kærastanum ef hann er í uppnámi eða meiða þig, en það er miklu heilbrigðara (og árangursríkara) að tala það bara út. Það eru margar leiðir til að vera óbeinar og árásargjarnar í sambandi, en hér eru nokkrar til að gæta að: [16] [17]
  • „Að gleyma“ að gera eitthvað. Ein algeng leið sem fólk sýnir óbeina árásargirni í samböndum er að „gleyma“ að gera eitthvað sem það vill ekki gera. Þú gætir „gleymt“ að kaupa miða á þá kvikmynd sem þú vilt í raun ekki sjá. Hann gæti „gleymt“ afmælinu þínu ef þú styður hann í uppnám. Þessi hegðun skaðar bæði ykkur.
  • Að segja hluti sem þú meinar ekki. Sarkasasm er fljótleg leið til að meiða annað fólk. Stundum stundar fólk passív-árásargjarn tungumál til að hafa óbeint samskipti um að það sé óánægt eða í uppnámi. Til dæmis, ef kærastinn þinn gleymdi því að þú áttir stefnumót saman föstudagskvöld og keyptir miða á íshokkíleik í staðinn, þá gæti passív-árásargjarn viðbrögð verið svona: „Nei, af hverju myndi ég vera í uppnámi? Ég elska það þegar þú gleymir hlutum sem eru mikilvægir fyrir mig. Þú ættir örugglega að fara í íshokkíleikinn. “ Í stað þess að koma tilfinningum þínum á framfæri með virðingu og skýrleika, vekur þessi tegund tungumála varnarleik og jafnvel rugl (sumt fólk er bara ekki frábært við að ná sér í kaldhæðni).
  • Að veita „hljóðláta meðferð.“ Ef þú ert í uppnámi eða meiðslum gætirðu hunsað eða látið eins og að heyra ekki í kærastanum þínum. Þessi tegund hegðunar er skaðleg vegna þess að hún getur drepið ósviknum viðleitni til að opna samtal og getur loks dregið úr samtölum að öllu leyti. Ef þú þarft tíma til að kæla þig - sem er algerlega heilbrigt og náttúrulegt - vertu opin / ur um það: „Ég er of reiður til að tala um þetta núna. Vinsamlegast gefðu mér klukkutíma og þá tölum við. “
Bæta samskipti þín
Horfðu á líkamsmál þitt. Við erum í meiri samskiptum við samskiptin sem ekki eru munnleg - líkamsmál okkar og látbragði - en við gerum það sem við segjum. Fylgstu með líkamsmálinu. Það gæti verið að senda skilaboð sem þú áttir ekki við. [18]
  • Haltu handleggjunum lausum og lausum. Með því að leggja handleggina yfir brjóstkassann þinn verður þú að líta varnar eða lokaður.
  • Hafðu augnsambönd. Að hafa ekki samband við augu getur sagt viðmælanda að þú hafir ekki áhuga eða hlustað á það sem hann er að segja. Reyndu að hafa samband við augu að minnsta kosti 50% af tímanum meðan þú talar og 70% af tímanum meðan þú hlustar. [19] X Áreiðanleg heimild Michigan State University Extension Framlengingaráætlun Michigan State University áherslu á nám samfélagsins, menntun og þátttöku Fara til uppsprettu
  • Forðastu að benda. Þetta getur verið ásakandi eða ógnandi. Prófaðu með látbragði með opnum lófa í staðinn.
  • Haltu líkama þínum beint að hinni persónunni þegar þú ert í samskiptum. Að horfast í augu við hliðina eða til hliðar viðmælandann bendir til þess að þú sért ekki upptekinn af því sem er að gerast.

Að byggja upp ást með aðgerðum

Að byggja upp ást með aðgerðum
Gróf tæknina. Við lifum í ofurtengdum heimi, en kaldhæðnislegt, það getur í raun valdið því að þú og kærastinn þinn finnast fjarlægari frá hvort öðru. Þú hefur ekki raunverulega samskipti ef þú ert bæði í símanum þínum eða tölvunum allan tímann. Skuldbinda sig til að hafa tíma fyrir aðeins ykkur tvö: enga síma, engar tölvur, enga tölvuleiki. [20]
  • Það er mjög auðvelt að taka símann upp án þess að gera sér grein fyrir að þú hafir gert það. Ef þetta er vandamál fyrir þig skaltu prófa að setja símann þinn einhvers staðar annars staðar, eins og kassi við hurðina, þegar það er þinn "enginn tækni tími saman."
  • Ef þú býrð ekki saman skaltu prófa að tala í síma eða yfir Skype auk þess að senda textaskil. Mikið af samskiptum felur í sér vísbendingar sem ekki eru munnlegar, eins og tónn, látbragð og svipbrigði. Allt þetta tapast í textum. [21] X Rannsóknarheimild Reyndu að spjalla í að minnsta kosti nokkrar mínútur eins nálægt „persónu“ og þú getur á hverjum degi. Þetta mun hjálpa til við að byggja upp tengsl og gera það að verkum að hann vill halda áfram þeirri nánd sem þú sýndir honum í byrjun.
Að byggja upp ást með aðgerðum
Stilltu venjurnar þínar. Manstu þegar þú byrjaðir að fara í stefnumót, hvernig var hver nýr stefnumót með eitthvað nýtt? Og þú varst svo spennt að sjá hvort annað að þú gætir varla beðið þangað til dagsetningu nótt? Ef þú hefur lent í „skítkasti“ í sambandi þínu, getur það verið bæði spennt fyrir þér að eyða tíma saman ef þú breytir venjum þínum saman. [22]
  • Prófaðu eitthvað nýtt. Að prófa nýja hluti saman, hvort sem það er nýr veitingastaður eða nýtt áhugamál, mun hjálpa þér að tengja upplifunina. Það mun einnig stækka „verkfærakistuna“ þinn af skemmtilegu efni til að njóta saman.
  • Skiptu um núverandi venjur. Til dæmis, ef þú elskar kvikmyndakvöld, sjáðu hvað þú getur gert til að gera þær skemmtilegri. Athugaðu hvort gamalt leikhús er að spila uppáhalds myndina þína á stóra skjánum. Skoðaðu „skimanir undir stjörnunum“ í sumar. Farðu í matarleikhús eða syng-langa kvikmynd. Búðu til þema kvöldverð fyrir næstu kvikmyndakvöld („Goodfellas“ og spaghetti, einhver?).
Að byggja upp ást með aðgerðum
Finndu hluti sem þú elskar báðir að gera. Þetta þarf ekki að vera mikið. Jafnvel þó að það sé bara verið að vinna heimanám á kaffihúsi saman, getur það að gæða tíma saman hjálpað þér að vera meira tengdur.
Að byggja upp ást með aðgerðum
Vertu viss um að kærastinn þinn hafi tíma til sín. Sambönd virka best þegar bæði fólk heldur sérstökum áhugamálum og eyðir tíma á eigin spýtur eða með eigin vinum. [23] Báðir af nauðsyn að hafa persónu sem snýst ekki um aðra manneskju. Engum finnst gaman að vera stöðugt vakandi eða sveima yfir.
  • Þetta sýnir honum að þú treystir honum. Ef þú lætur hann vita að hann hefur áunnið sér traust þitt, þá er hann í rauninni minni líkur á að henda því trausti. Ef þú treystir honum ekki til að bera ábyrgð á eigin spýtur, þá gæti verið líklegra að hann svíki það traust bara vegna þess að honum er ekki treystandi. [24] X Rannsóknarheimild
  • Sama hversu mikið þú elskar hvort annað, þá getur enginn einstaklingur mætt hverri einustu þörf sem hinn aðilinn hefur. Að eyða tíma með öðrum vinum og hafa áhugamál utanhúss hjálpar ykkur báðum að vera hamingjusöm, heilbrigt og vel hringlaga fólk. Það gerir tímann sem þú eyðir saman aukalega sérstakur.
Að byggja upp ást með aðgerðum
Sérsníddu gjafir þínar og skemmtiferðir. Sérstaklega ef kærastinn þinn nýtur þess að fá gjafir eða á óvart, gerir það þá virkilega persónulegar sýningar að þú þekkir hann betur en nokkur annar og þú tekur virkilega eftir þörfum hans og óskum. Hugsaðu um það sem kærastinn þinn myndi elska að gera / fá og nota það sem leiðbeiningar.
  • Er kærastinn þinn hrifinn af íþróttum? Er hann adrenalín rusl? Fáðu ykkur tvö miða á fótbolta-, körfubolta- eða fótboltaleik á staðnum. Farðu með hann í skemmtigarð og hjólaðu eins marga skemmtigarða og þú getur á þremur klukkustundum.
  • Er kærastinn þinn vonlausa rómantíska týpan? Í sambandi við viðkvæma hlið hans? Fáðu þér gamla Philip Larkin eða John Keats ljóðabók og skrifaðu eitthvað á forsíðuna: "Af öllu hjarta mínu - kærleikurinn sem rennur í gegnum þessi orð er ætlaður bara fyrir þig."
  • Er kærastinn þinn útivistartegundin? Taktu hann í útilegu og kramdi upp með honum í svefnpokanum sínum. Eða kannski taka hann hvalaskoðun eða fuglaköllun í þínu Audubon Society.
Að byggja upp ást með aðgerðum
Skildu eftir umhugsunarverðan stutta athugasemd í hádegisbúnaðinum eða vasa skyrtu. Ef kærastinn þinn nýtur staðfestingarorða (manstu eftir þessum ástarmálum?) Skaltu prófa að skilja eftir hann smá skilaboð. Hvort sem það er einfalt, gamansamt eða jafnvel beinlínis klikkað geta þessar litlu áminningar sýnt þér umhyggju. [25]
  • Skoðaðu athugasemdina um hvað gerir kærastanum þínum þægilegast. Ef hann er svolítið þreyttur um gushy tilfinningar, skrifaðu honum leikandi fyndna athugasemd. Ef hann elskar einlægar tilfinningar tilfinninga, segðu honum hversu mikið hann þýðir fyrir þig.
  • Menn venjast fljótt jafnvel jákvæðum hlutum í lífi sínu. Þetta er kallað „hedonic adaptation“. Gakktu úr skugga um að þú skiljir ekki eftir svo mörgum athugasemdum að þeir hætti að vera þroskandi. Of mikið af góðum hlutum er í raun ennþá of mikið. [26] X Rannsóknarheimild
Að byggja upp ást með aðgerðum
Sýndu ástúð þinni. Sýning á ástúð er sérstaklega mikilvæg ef kærastinn þinn metur „Líkamleg snerting“ sem ástarsál. Ekki gera neitt sem skammar hann, en láttu hann vita að þér finnst hann yndislegur.
  • Athugaðu hvað kærastanum þínum líkar. Hann kann að elska það þegar þú narrar um hálsinn eða hann hatar það. Að vita hvað fær hann til að verða ástfanginn og hvað kveikir í honum mun hjálpa þér að sýna ástúð þína á heilbrigða vegu.
  • Að klæða sig í „kynþokkafull“ föt fyrir kærastann þinn getur bætt smá kryddi við samband þitt. Finndu hvort hann er með fantasíu eða eitthvað sem honum finnst heitt og gerðu eitthvað sérstakt annað slagið. Hann mun vera meira en fús til að skila hyllinu.
  • Mundu að það eru aðrar leiðir til að sýna líkamlega umhyggju en kynlíf. Prófaðu að halda í hendur, knúsa, kyssa og kúra líka. Það er gott að hafa margvíslegar leiðir til að sýna ástúð á hvort öðru.
  • Ekki taka það persónulega ef kærastinn þinn er ekki í sömu líkamlegu ástúðunum sem þú ert. Fólk er ólíkt. [27] X Rannsóknarheimild
Að byggja upp ást með aðgerðum
Bíddu stundum með vinum sínum. Það er mikilvægt fyrir ykkur tvö að hafa sérstök áhugamál og ykkar eigin vini, en það getur líka styrkt samband ykkar að eyða tíma með vinum hvers annars. [28]
  • Algengt vandamál í nýjum samskiptum er að þú byrjar að eyða meiri tíma með nýja kærastanum þínum og minni tíma með vinum þínum. Þetta getur valdið því að vinir þínir eru vanræktir og það getur einnig sett strik í samband þitt. Sameina kærastann þinn í félagslega hringinn þinn með því að bjóða honum út einu sinni. Farðu líka út með vinum sínum.
Að byggja upp ást með aðgerðum
Gerðu stefnumót og farðu eitthvað þar sem þú getur talað og slakað á. Haltu til dæmis rólegan kvöldmat og láttu kærastann þinn vita hversu mikið hann þýðir fyrir þig. Láttu hann deila einhverjum af skoðunum sínum og tilfinningum. Hlustið virkilega á það sem hann hefur að segja, en bjóðið athugasemdum til að láta samtalið renna. Hreinsaðu nokkra hluti upp ef þú þarft.
  • Farðu á stefnumót sem þú heldur að hann myndi meta. Hugsaðu um athafnir þar sem þið bæði getið verið þétt saman, svo sem: bátsferð, náttúrutúr, ferð í dýragarðinn, lestarferð, dagsferð í nærbæinn osfrv.
Að byggja upp ást með aðgerðum
Spilaðu krókinn saman. Taktu þér frídag. Gerðu eitthvað alveg óvænt, eins og að búa til tónlist saman og taka hana upp. Nýttu nýja frelsið þitt sem fannst, jafnvel þó það sé bara dagur, og lifðu eins og þú hafir fengið einn dag til að elska. [29]
  • Að gera minningar saman mun gefa þér eitthvað til að minna á síðar. Rannsóknir sýna að það að muna eftir skemmtilegri reynslu sem þú áttir saman seinna mun hjálpa þér að líða meira tengd hvort við annað. [30] X Rannsóknarheimild

Að öðlast dýpri skilning á kærastanum þínum

Að öðlast dýpri skilning á kærastanum þínum
Kynntu þér hvernig þú bæði gefur og færð ást. Samkvæmt sálfræðingnum Gary Chapman hefur fólk „ástarsambönd“ sem það notar til að sýna ást sjálft og túlka sýningu á ást frá öðru fólki. Að þekkja ástarmál hvers annars gerir þér kleift að sýna ást þína á þann hátt sem hinn aðilinn tengist sterkast við. Ef þú og kærastinn þinn átt mismunandi ástarmál og þekkir það ekki, getur það valdið miklu álagi. [31]
  • Samkvæmt Chapman eru ástar tungumálin „Orð um staðfestingu,“ „þjónustulög,“ „Að fá gjafir,“ „Gæðatími“ og „Líkamleg snerting.“ [32] X Rannsóknarheimild „Orð um staðfestingu“ eru hluti eins og hrós, hvatning eða „innritun“ á tilfinningar þínar. „Þjónustulög“ eru hlutir eins og að gera húsverk eða hversdagslegt efni sem hinn aðilinn kann ekki að hafa gaman af. „Að taka á móti gjöfum“ eru hlutir eins og gjafir eða sýnileg tákn um ást, eins og blóm. „Gæðatími“ er tími með maka þínum án truflana eða truflana. „Líkamleg snerting“ getur verið hver sem er sýning á líkamsást, þ.mt faðmlag, kyssa eða kynlíf.
  • Lykillinn að þessum tungumálum er að deila þeim með hvor öðrum. Þannig að ef kærastinn þinn kýs „Líkamleg snerting“ en „að fá gjafir“, þá muntu vita hvernig á að sýna honum að þú elskar hann á þann hátt sem hann tengist. Á sama hátt, ef kærastinn þinn veit að „taka á móti gjöfum“ er toppmálið þitt, verður hann ekki ruglaður þegar þú sérð hann ekki að taka út ruslið reglulega sem merki um ást.
  • Það er einnig mikilvægt að hafa þetta í huga svo að þú getur verið á höttunum eftir ástartáknum sem þú gætir ekki tekið upp á annan hátt.
Að öðlast dýpri skilning á kærastanum þínum
Finndu jafnvægi milli nándar, skuldbindingar og ástríðu. Þessir þrír þættir samanstanda af kenningu Robert Sternberg um ástina. Þó að sálfræðingar hafi mismunandi skoðanir, þá er almennt rómantísk „ást“ drifið sem þú finnur til að finna fyrir nánd og skuldbindingu við ákveðna manneskju. Ástríða eða girnd er kynferðisleg löngun, sem eingöngu er takmörkuð við einn einstakling. Í samskiptum er girnd oft tilfinnandi tilfinning: Þegar þér finnst einhver heitt, hefur þú áhuga á að elta hann / hana. Kærleikurinn krefst tíma til að þroskast og dafna. [33]
  • Í samböndum er eðlilegt að báðar þessar tilfinningar séu með upp og niður. Í upphafi sambands - oft kallað „brúðkaupsferðin“ - það er mjög algengt að girndin sé í hámarki: bæði getið þið ekki haldið höndum frá hvor annarri og þið eruð gagnteknir af því hversu kynþokkafullur hinn manneskja er. [34] X Rannsóknarheimildin Þetta er frábært, en það er líka eðlilegt að þessi áfangi hverfi þegar þú eyðir meiri tíma saman og kynnist hvort öðru dýpra. [35] X Rannsóknarheimild
  • Eftir að fyrsta losun af girndinni dofnar gætir þú fundið fyrir því að þú hafir verið að fínstilla kærastann þinn þökk sé efnum í heilanum sem er orðin svolítið brjálaður. X Rannsóknarheimild Þegar þessi stall hrynur byrjar þú að taka eftir hlutum sem pirra þig, eins og hvernig hann flossar fyrir framan þig eða skoðar matvöru sína í búðinni á annan hátt en þú. Þetta er eðlilegt. Það er þar sem „ástin“ kemur inn. Kærleikurinn gefur þér þolinmæðina til að hunsa smá pirringinn af því að þú grafir þennan gaur raunverulega.
  • Þetta þýðir ekki að girndin þurfi að hverfa þegar þú hefur farið saman í nokkra mánuði. Taktu þér smá tíma til að kanna hvað kveikir á báðum. Komdu kynferðislegum þörfum þínum á framfæri við hvort annað. Krydduðu venjur þínar. Góða skemmtun hvert við annað!
Að öðlast dýpri skilning á kærastanum þínum
Viðurkenndu að fólk hefur mismunandi samskiptastíla. „Karlar eru frá Mars, konur eru frá Venus“ er algeng truismi, en sannleikurinn er í raun flóknari. Jafnvel fólk af sama kyni getur haft mjög mismunandi samskiptastíla. Hvort sem þú ert hommi eða beinn, ef það líður eins og þú og kærastinn þinn talar stundum mismunandi tungumál, þá gæti það verið vegna þess að samskiptastíll þinn er ekki eins. Það er ekkert í eðli sínu „betra“ við einn eða annan hátt, en það er gagnlegt að skilja hvernig þið hafið samskipti. [37] [38]
  • Sumt er tengt samskiptum. Aðildarsamskiptum hafa gaman af að biðja aðra um endurgjöf. Þeir hafa tilhneigingu til að vilja frekar samvinnu og geta séð áskoranir eða ágreining sem merki um árásargirni eða andúð. Ef þú kýst að hlusta á allar hliðar, forðast átök, nálgast mál í samvinnu og tala sjaldnar upp, gætir þú verið tengdur miðill.
  • Sumir eru samkeppnismenn. Samkeppnishæfir samskiptamenn hafa tilhneigingu til að vera beinir, sjálfir og í lagi með að bjóða upp á áskoranir. Þeim finnst gaman að afla upplýsinga og taka sínar eigin ákvarðanir. Þeir kjósa oft að vera í forsvari. Ef þú talar hug þinn fúslega, líður vel með átök og kýs að taka ákvarðanir á eigin spýtur gætirðu verið samkeppnismaður.
  • Fólk getur líka verið mismunandi hvað varðar beinleika þeirra. Sumum líður vel með bein samskipti, svo sem „Ég vil eyða meiri tíma saman.“ Aðrir eru ánægðari með óbein samskipti, svo sem „Það er gaman þegar við eyðum tíma saman. Það er slæmt að við gerum það ekki meira. “ Hvort formið getur verið viðeigandi, allt eftir aðstæðum. Það mikilvæga er að hlusta á hvort annað og skýra það þegar þú skilur ekki.
  • Að hafa mismunandi samskiptastíla þýðir ekki að samband þitt sé dæmt. Það þýðir bara að þú þarft að vita hvaða munur getur valdið spennu á milli ykkar og báðir þurfa að skuldbinda sig til sveigjanleika og málamiðlana.
Ég er á stefnumótum með gaur, en fyrrverandi kærastinn minn vill ekki að ég geri það, og það er sem veldur því að nýi kærastinn minn vekur minni athygli. Hvað geri ég?
Segðu fyrrverandi kærasta þínum að hafa hug á eigin viðskiptum. Hann getur ekki stjórnað því sem þú gerir eða hver þú sérð. Segðu nýja kærastanum þínum að þú getir ekki stjórnað því hvernig fyrrverandi kærasti þinn hegðar sér og hann ætti ekki að refsa þér fyrir það sem hann er að gera. Ef allt annað bregst skaltu finna nýjan gaur sem raunverulega á þig skilið, því báðir þessir menn hljóma eins og skíthæll.
Hvernig get ég gert kærastann minn hamingjusaman eftir rifrildi?
Segðu ljúfa hluti sem geta ekki annað en látið hann brosa, horfðu honum í augun og segðu honum að þú ert miður og að þú elskir hann og myndir aldrei vilja gera hann óánægðan. Að sjá hversu mikið þér þykir vænt um hann eftir rifrildið og skrefin sem þú tekur til að leysa það og gera það rétt mun gera hann hamingjusaman.
Elskar kærastinn minn mig ef hann fær mér engar gjafir en hann borgar alltaf þegar við förum út?
Kærastinn þinn elskar þig enn innilega, hann lýsir því bara á annan hátt en þú bjóst við. Að kaupa gjafir er ekki nauðsynlegur og er ekki leið allra.
Hvernig get ég sigrast á mismun á trúarbrögðum milli mannsins sem ég elska og sjálfum mér?
Virðið trúarbrögð hans og biðjið hann um að virða ykkar. Ef hann gerir það ekki, þá er hann ekki sá fyrir þig.
Hvað geri ég ef hann biður um kynlíf og ég er ekki tilbúinn?
Útskýrðu fyrir honum að þó þú elskir hann mikið þá finnurðu þig ekki tilbúinn fyrir kynlíf. Ef hann elskar þig mun hann virða það og mun ekki reyna að þrýsta á þig. Ef hann reynir að pressa þig þarftu að slíta þig, því það þýðir að hann er ekki rétti maðurinn fyrir þig. Réttur strákur mun virða ákvörðun þína og skilja að ástúðlegt samband við þig er mikilvægara en kynlíf.
Hvað geri ég ef kærastinn minn biður alltaf um kynlíf og vill ekkert annað frá mér?
Hann notar þig. Hann er ekki kærastinn þinn, hann er leikmaður. Sendu hann, þú getur gert miklu betur.
Hvað mun hann hugsa ef ég kyssti hann?
Hann myndi elska það. Hafðu í huga að þú ert ástríða hans og ást hans.
Hann elskar mig mikið en ég þarfnast þess að hann elski mig meira svo hann muni aldrei hugsa um að yfirgefa mig. Hvað geri ég?
Það er að segja: "Því meira sem þú kreistir, því meira rennur það burt." Þú getur látið hann vita hvernig þér líður, til að fá viss fullvissu frá honum. Ef þú heldur fast í of erfitt, þá gæti hann hallað sér undan. Samband er að 2 einstaklingar verða eining. Talaðu um það, ræddu markmið fyrir samband þitt og hvert þú sérð það fara í náinni eða fjarlægri framtíð. Þannig veistu að þú ert á sömu síðu og leitast við að ná sama markmiðinu saman.
Ætti ég að leyfa kærastanum mínum að texta aðrar konur ef honum líkar ekki að ég smelli öðrum körlum?
Ef hann er að reyna að hindra þig í að senda vini bara af því að þeir eru karlmenn, þá er það vísbending um að hann sé óöruggur og ráðandi. Þess konar stjórnandi hegðun breytist oft í misnotkun. Þú verður að útskýra fyrir honum, varlega, að þú ættir bæði að geta sent eða talað við hvern sem þér líkar áður en ástandið verður verra. Ef hann getur ekki virt tilfinningar þínar vegna þessa, gæti verið kominn tími til að ganga í burtu.
Hvað ef hann hegðar sér eins og honum líki ekki við þig að utan en í raun, hann elskar þig að innan?
Hvernig veistu að hann elskar þig sannarlega ef hann hefur ekki sýnt það? Ef þú ert viss um tilfinningar hans, spurðu hann beint af hverju hann hefur hegðað sér svona. Veldu bara réttan tíma - til dæmis þegar hann er illur - og réttu orðin til að það hljómi eins og rómantísk spurning.
Horfðu á sjálfan þig og eigin athafnir. Við getum aðeins breytt sjálfum okkur, ekki öðrum.
Vinnið að sjálfsáliti ykkar og sjálfstrausti. Við getum aðeins verið aðgengileg öðrum ef við erum ánægð með okkur sjálf.
Sýndu að þú treystir honum og elskar hann með athöfnum þínum. Láttu aðgerðir þínar passa við það sem þú segir.
Segðu hvað þú meinar og meinar það sem þú segir. Enginn er hugur lesandi.
Reyndu að flokka deilur eins fljótt og auðið er til að forðast langvarandi gremju sem læðist inn. Mundu að gera lítið úr litlum málum.
Vertu sjálfur í kringum hann.
Segðu honum „ég elska þig“ annað slagið.
Láttu hann vita að þú hefur alltaf bakið á honum
Ekki verða reiður og elta hann niður ef hann hangir með fólki sem þér líkar ekki.
Vertu ekki að klístur! Gefðu maka þínum einn tíma þegar hann þarfnast þess.
Vertu alltaf virtur hann. Ef hann er ekki tilbúinn eða vill fá smá tíma sjálfur, vertu viss um að gefa honum pláss.
Lærðu að segja fyrirgefðu, hvenær sem þú hefur farið úrskeiðis.
acorninstitute.org © 2020