Hvernig á að reikna út hvort gaurinn þinn sé vitlaus í þér

Ef þú ert í sambandi við gaur sem er að bæla vandamál gætir þú þurft að spyrja hann hvað sé að angra hann. Líkurnar eru á því að eitthvað sem þú gerðir reiddir hann eða að hann bitni á einhverju öðru. Það er auðvelt að læra að eitthvað sé að angra hann. Þú getur fundið út úr því með hegðun hans eða með því að tala við hann. Mest af öllu, þú þarft að taka eftir honum.

Að fylgjast með frá atferli hans

Að fylgjast með frá atferli hans
Gaum að því hvernig hann kemur fram við þig. Reiði getur komið fram sem forðast, snilld, neikvætt líkamsmál, árásargirni eða ójafnt tilfinningalegt skapgerð. Þetta þýðir að reiði yfirfærir sig ekki alltaf sem ágreining. [1]
  • Ef hann er rólegur einstaklingur getur forðast að það þýði ekki að hann sé vitlaus. Ef hann er stöðugt hreinskilinn, gæti snilld bara verið kaldhæðni hans. Taktu aðeins eftir þessum líkamstjáningareinkennum ef þau eru frábrugðin venjulegri hegðun hans.
Að fylgjast með frá atferli hans
Fylgstu með stillingum hópsins. Ef hann er að forðast bein tengsl, sýna virðingu, gefa öðrum meiri gaum en venjulega eða gera slökkt á svindli, gæti hann verið að bæla reiði. Ofvirkni þessara þátta mun valda vandræðum, svo að ræða þessi samskipti við vini sem voru í hópnum. Gakktu úr skugga um að spyrja vin sem hefur stöðugt verið í kringum ykkur báðar í hópstillingum til að fá rétta skoðun. [2]
Að fylgjast með frá atferli hans
Takið eftir skorti á skuldbindingum. Þetta þýðir ekki að ef hann hefur ekki lagt til, þá er hann reiður yfir þér. Einfaldlega tekið, ef hann getur ekki skuldbundið sig til stefnumótskvölds eða veislu í framtíðinni, gæti hann verið reiður. Ef hann er reiður í augnablikinu, vill hann ekki skuldbinda sig til að gera eitthvað í framtíðinni með þér.
Að fylgjast með frá atferli hans
Lestu líkamsmál hans. Reiði mun ekki alltaf koma fram sem árásargirni og ofbeldi. Þó að þetta séu skýr merki um reiði, þá er líkamsmál hans ekki alltaf svona beint fram. Að krossa handleggina er merki um að hann hafi sett upp varnarskjöldinn og sé að hindra þig. Umfang handleggs gefur til kynna hversu þétt lokaður hann er. Öfgakennd útgáfa sem gæti bent til frekari fjandskapar er þétt lokun með hendur myndaðar sem greipar. Ef fótleggir eru krossaðir, bætir það við þetta merki. [3]
  • Athugið að ekki eru allir krossleggðir handleggir varnir. Oft eru krosslagðir handleggir notaðir þegar kalt er í hitastigi. Svo ekki taka aðeins þessa líkamsbreytingu til að draga þá ályktun að gaurinn þinn sé vitlaus í þig. [4] X Rannsóknarheimild
Að fylgjast með frá atferli hans
Veittu svör. Notkun jákvæðrar hegðunar ætti að leiða til jákvæðra viðbragða. Að gera eitthvað gott og fá kald viðbrögð er vísbending um vandamál. Gerðu eitthvað fallegt fyrir hann, eins og að gera honum snarl eða gefa honum gjöf, og skráðu hvernig hann bregst við.

Að standa frammi fyrir honum beint

Að standa frammi fyrir honum beint
Veldu stað til að tala saman. Að finna öruggt, rólegt rými er gott fyrir þig og hann. Það mun láta ykkur líða betur og opna en ef þið væruð fyrir framan annað fólk. Ef þú vilt eiga vini þar til að hjálpa þér að líða betur, vertu viss um að láta hann ekki verða fyrir árásum. Ekki klúðra honum, annars er líklegt að hann loki þig.
  • Talaðu beint við hann, frekar en í gegnum síma. Þetta verður til þess að hann svarar fljótt og beint. Ef þú ræðir við hann í gegnum síma hefur hann skuldsetningu og getur brugðist við í frístundum sínum og stuðlað að neikvæðum átakastjórnun. [5] X Rannsóknarheimild
Að standa frammi fyrir honum beint
Prófaðu opnun. Annaðhvort við náinn vin, gæludýr eða í speglinum, undirbúið fyrstu mínúturnar af samtalinu. Þetta getur verið óþægilegt augnablik fyrir gaurinn þinn og ef hann finnur fyrir árás, villingu eða fyrirsát, þá viltu halda þér beinum og tilfinningalega hlutlausum. Þetta mun hjálpa honum að líða betur þegar hann opnast fyrir þér.
  • „Mér líður eins og þú hafir verið reiður við mig um eitthvað og ég hafi verið að hugsa um hvað. Getum við hreinsað loftið? “
  • “Undanfarið finnst mér eins og við höfum ekki verið eins. Ég hef tekið eftir því að þú lokar mig frá, ertu reiður yfir einhverju? “
  • “Er eitthvað að angra þig? Þú hefur hegðað þér öðruvísi undanfarið og ég vildi gjarnan hjálpa þér. “
Að standa frammi fyrir honum beint
Vertu viðvarandi. Ekki styrkja tilfinningalegt stig samtalsins með því að sýna ósamræmi tilfinningar. Vertu jákvæður og stöðugur til að halda samtalinu flæðandi. Minntu hann á að þú hefur áhyggjur af honum og að þú viljir hjálpa honum í gegnum öll átök sem hann gæti fundið fyrir.
Að standa frammi fyrir honum beint
Vertu þátttakandi í samtalinu. Sýndu þér umhyggju með því að nota jákvæða augnsambönd og með því að tala með höndunum. Með því að snerta hendina eða öxlina stundum hvetur hann til að vera opnari. Forðastu að rúlla augunum á öllum kostnaði! Hann mun taka þessu sem pirringi af þinni hálfu og getur gert hann í uppnámi með þér. [6]
Að standa frammi fyrir honum beint
Vertu reiðubúinn til að hafa samkennd. Ef hann er vitlaus er mikilvægt að þú verðir ekki varnar. Vertu tilbúinn að biðjast afsökunar á mistökum sem þú hefur gert. Þú hefur sett hann á staðinn og beðið hann um að vera opinn fyrir því að deila reiði sinni með þér, afneita henni eða verða árásargjarn gæti lokað þessum glugga í samtölum í framtíðinni.
Ekki bíða í marga daga til að takast á við málið. Ef þú tekur eftir breytingu á hegðun hans skaltu koma því upp áður en það byrjar að koma fram í stærra vandamáli.
Ef þetta er reglulega, skaltu meta sambandið. Vertu reiðubúinn að enda það ef þú getur ekki virst ganga í gegnum dag án máls.
Ef strákur þinn verður árásargjarn á einhverjum tímapunkti, farðu strax í burtu.
acorninstitute.org © 2020