Cara Memiliki Hubungan yang Sehat

Ketika Anda telah menjalin hubungan untuk waktu yang lama, mungkin sulit untuk menjaga hubungan itu tetap sehat. Entah Anda atau pasangan Anda bisa terjerumus ke dalam kebiasaan buruk yang menyebabkan pertengkaran. Komunikasi adalah kunci untuk hubungan yang sehat, dan kedua pasangan harus diinvestasikan secara setara dalam hubungan untuk memastikan keberhasilannya. Sementara hubungan bisa menjadi kerja keras, mereka juga sangat memuaskan dan sepadan dengan usaha.

Berkomunikasi dengan Mitra Anda

Berkomunikasi dengan Mitra Anda
Nyatakan kejujuran dan keterbukaan. Ketika Anda berbicara dengan pasangan Anda, beri tahu mereka tentang hari Anda. Terbuka sepenuhnya dengan apa yang mengganggu Anda dan apa yang Anda nikmati. Jelaskan secara spesifik tentang keinginan dan kebutuhan emosional Anda. Dengan membuka diri, Anda mengekspresikan kerentanan dan kepercayaan pada pasangan Anda. Selain itu, dengan bersikap begitu terbuka dengan mereka, Anda mengundang mereka untuk sama jujurnya dengan Anda.
  • Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, ungkapkan dengan cara yang lembut, tetapi Anda harus membuat suara Anda didengar. Misalnya, Anda dapat berkata, "Aku sangat mencintaimu, tetapi kadang-kadang, aku merasa frustrasi ketika pulang ke rumah yang kotor. Bisakah kita mencari solusi?"
Berkomunikasi dengan Mitra Anda
Berempati dengan pasangan Anda. Ketika pasangan Anda mengungkapkan rahasia atau rasa tidak aman, mereka mempercayakan Anda bagian yang sangat dalam dari diri mereka. Jangan menertawakan pasangan Anda atau mengabaikan masalah mereka. Mengekspresikan empati. Anda dapat memeluk mereka, atau meyakinkan mereka bahwa Anda masih mencintai mereka. Beri tahu mereka bahwa Anda mengerti, dan berterima kasih kepada mereka karena jujur ​​kepada Anda.
Berkomunikasi dengan Mitra Anda
Hargai pasangan Anda. Jadikan kebiasaan sehari-hari untuk berterima kasih kepada pasangan Anda atas apa yang mereka lakukan. Puji mereka atas kekuatan mereka. Ketika mereka melakukan sesuatu untuk Anda, terima kasih. Ini akan membuat pasangan Anda lebih bahagia, dan itu akan memastikan bahwa tidak ada pasangan yang diterima begitu saja. [1]
Berkomunikasi dengan Mitra Anda
Dengarkan secara aktif pasangan Anda. Komunikasi adalah jalan dua arah. Ketika pasangan Anda berbicara, dengarkan dan ingat apa yang mereka katakan. Mendengarkan aktif membutuhkan perhatian penuh Anda pada pasangan Anda. Jaga kontak mata yang stabil, dan jangan menyela mereka saat mereka berbicara. [2]
  • Kadang-kadang, Anda dapat mengulang kembali apa yang baru saja mereka katakan untuk menegaskan kembali bahwa Anda mendengarkan dan bahwa Anda memahami masalah mereka. Misalnya, Anda mungkin berkata, "Saya mengerti bahwa Anda frustrasi di tempat kerja" atau "Yang saya dengar adalah bahwa Anda mengalami depresi akhir-akhir ini."
Berkomunikasi dengan Mitra Anda
Perhatikan isyarat nonverbal. Pasangan Anda mungkin menyatakan bahwa tidak ada yang mengganggu mereka, tetapi Anda harus memperhatikan bahasa tubuh mereka untuk mengetahui apakah mereka membutuhkan kenyamanan atau tidak. Meskipun Anda tidak harus menggunakannya untuk mencampuri kehidupan pasangan Anda, Anda bisa mengambil langkah-langkah untuk membuatnya merasa lebih baik jika mereka pemarah atau lelah.
  • Lengan yang dilipat dapat menunjukkan bahwa mereka defensif atau tidak aman.
  • Kurangnya kontak mata dapat berarti bahwa mereka bosan, malu, atau mengelak.
  • Berpaling dari Anda bisa menjadi cara mereka mengakhiri pembicaraan.
  • Jika suara mereka menjadi lebih keras, mereka mungkin berpikir bahwa mereka tidak didengar dalam hubungan, atau mereka mungkin mencoba untuk meningkatkan argumen. Jika suara mereka menjadi lebih lembut, mereka mungkin tidak yakin akan sesuatu. [3] X Sumber penelitian
Berkomunikasi dengan Mitra Anda
Ajukan pertanyaan terbuka. Pertanyaan luas dapat memberi ruang bagi pasangan Anda untuk mengekspresikan diri. Dengan mengundang mereka untuk menjawab pertanyaan, Anda meminta pasangan Anda untuk berkomunikasi dengan Anda. Beri mereka waktu untuk menjawab pertanyaan. [4] Contoh pertanyaan terbuka meliputi:
  • "Bagaimana perasaanmu tentang pekerjaanmu?"
  • "Di mana Anda melihat diri Anda dalam lima tahun?"
  • "Jika ada sesuatu yang bisa Anda ubah tentang rumah ini, apakah itu?"

Keeping the Romance Alive

Keeping the Romance Alive
Pergi kencan. Bahkan jika Anda telah bersama untuk waktu yang lama, penting untuk tetap merencanakan kegiatan dengan pasangan Anda. Idealnya, Anda harus memiliki satu malam dalam seminggu yang Anda habiskan bersama, tetapi jika Anda memiliki anak atau tanggung jawab lain, ini mungkin sulit. Cobalah untuk berkencan malam setidaknya sebulan sekali.
Keeping the Romance Alive
Saling mengejutkan. Hubungan bisa menjadi rutin dengan cepat. Agar percikan tetap hidup, Anda mungkin harus memikirkan cara yang menyenangkan dan kreatif untuk mengejutkan pasangan Anda. Kejutan dapat mencakup kegiatan yang menyenangkan, hadiah kecil, atau bahkan malam romantis bersama. Beberapa ide termasuk:
  • Masak makanan favorit mereka
  • Beli suguhan favorit mereka setelah bekerja
  • Berikan pijatan romantis
Keeping the Romance Alive
Lakukan tugas rumah tangga bersama. Hubungan yang paling sehat adalah hubungan di mana ada distribusi pekerjaan rumah tangga yang setara. Sayangnya, dalam sebagian besar hubungan, tugas-tugas rumah tangga dan tugas-tugas rumah tangga jatuh pada satu pasangan secara tidak proporsional. Cobalah melakukan tugas-tugas Anda bersama-sama untuk mengurangi beban dan aktivitas pasangan. Ketika ada tagihan yang harus dibayar, duduk dan pergi bersama-sama. Dengan menegakkan tanggung jawab antara Anda berdua, Anda akan meningkatkan kepercayaan dan memperkuat ikatan Anda sambil menghabiskan waktu berkualitas bersama. [5]
Keeping the Romance Alive
Luangkan waktu terpisah. Berada dalam suatu hubungan tidak berarti Anda terpaku pada pasangan secara permanen. Seimbangkan waktu yang Anda habiskan bersama dengan waktu yang dihabiskan terpisah. Pergi keluar dengan temanmu; terlibat dalam hobi pribadi; membaca buku. Yang terpenting, dorong pasangan Anda untuk melakukan hal yang sama. Waktu yang Anda habiskan bersama akan jauh lebih berharga, dan Anda tidak akan bosan satu sama lain. [6]
Keeping the Romance Alive
Bicara tentang seks. Apa pun tahap hubungan Anda atau situasi seksual Anda, Anda harus jujur ​​dengan pasangan tentang kebutuhan, keinginan, batasan, dan harapan Anda. Dorong mereka untuk memberi tahu Anda juga. Meskipun ini mungkin tampak canggung pada awalnya, ini merupakan aspek penting dari setiap hubungan. [7]
  • Seks tidak boleh ditahan sebagai hukuman, juga tidak boleh salah satu pasangan melakukan hubungan seks jika mereka tidak menginginkannya. [8] X Sumber penelitian

Membina Kepercayaan

Membina Kepercayaan
Nyatakan harapan Anda. Jangan menganggap Anda dan pasangan memiliki gagasan yang sama tentang apa arti kepercayaan. Adalah baik untuk menetapkan apa yang Anda masing-masing anggap sebagai pelanggaran kepercayaan. Beberapa, misalnya, akan melihat kecurangan fisik sebagai pelanggaran kepercayaan tetapi tidak kecurangan emosional, sedangkan yang lain percaya bahwa kecurangan emosional sama buruknya dengan kecurangan fisik. [9]
Membina Kepercayaan
Pertahankan batas. Tetapkan batas dan parameter tertentu untuk hubungan Anda. Ini bisa seksual, pribadi, sosial, atau finansial. Kedua mitra harus menyetujui batasan-batasan ini dan menghormatinya. Dengan berbicara melalui batasan seperti itu, Anda akan menghindari konflik, dan jika seseorang melewati batas, Anda akan memiliki dasar untuk membahasnya. Dengan menghormati batasan pasangan Anda, Anda memberi sinyal bahwa Anda memercayai mereka sepenuhnya untuk bertindak sendiri tanpa mengkhianati Anda.
  • Batas-batas umum mencakup memahami harapan dan batasan masing-masing pasangan tentang keintiman, penampilan publik yang penuh kasih sayang, dan kerahasiaan.
Membina Kepercayaan
Hindari berbohong. Bahkan kebohongan “putih” kecil pun dapat menciptakan keretakan dalam hubungan Anda. Mulailah kebiasaan jujur ​​sepenuhnya dengan pasangan Anda. Bahkan jika Anda tidak ingin mengganggu mereka dengan masalah Anda, itu lebih sehat dalam jangka panjang untuk dimuka. Dorong mereka untuk jujur.
Membina Kepercayaan
Lepaskan dendam. Berpegang pada kemarahan atau konflik hanya memperburuk masalah. Jika mereka melakukan sesuatu kepada Anda berbulan-bulan yang lalu, Anda harus memaafkan mereka untuk itu dan melanjutkan. Jangan menggunakan apa yang mereka katakan atau lakukan di masa lalu untuk melawan mereka. [10]
  • Jika Anda kesulitan melepaskan sesuatu yang terjadi di masa lalu, ingatkan diri Anda tentang hal-hal baik yang mereka lakukan sekarang. Sengaja berfokus pada hal-hal baik dan menyenangkan yang mereka lakukan alih-alih hal-hal yang mengganggu Anda. [11] X Situs web Mayo Clinic Educational Education dari salah satu rumah sakit terkemuka di dunia, Go to source

Menghargai Pasangan Anda dengan Keluarga dan Teman

Menghargai Pasangan Anda dengan Keluarga dan Teman
Hindari mengeluh tentang pasangan Anda di depan umum. Meskipun ada hal-hal yang Anda anggap menjengkelkan tentang pasangan Anda, tidak membantu untuk memberi tahu semua orang yang Anda kenal tentang hal itu. Meskipun Anda mungkin memiliki satu atau dua orang kepercayaan di luar hubungan Anda, Anda tidak boleh mengeluh di tempat kerja, acara sosial, atau pertemuan keluarga. Pasangan Anda mungkin mengetahuinya, dan itu akan menyakiti mereka, merusak kepercayaan yang mereka miliki pada Anda.
Menghargai Pasangan Anda dengan Keluarga dan Teman
Simpan rahasia pasangan Anda. Jika pasangan Anda memberi tahu Anda sesuatu yang rahasia, Anda tidak boleh membaginya dengan orang lain, bahkan teman terdekat Anda. Meskipun mereka bersumpah untuk tidak pernah memberi tahu, Anda telah merusak kepercayaan pasangan Anda.
Menghargai Pasangan Anda dengan Keluarga dan Teman
Hormati orang tua mereka. Tidak peduli seberapa sulit mertua Anda, mereka tetap orang tua pasangan Anda. Pasangan bisa merasa defensif ketika orang tua mereka dihina, dan itu bisa merusak hubungan Anda. Cobalah untuk menerima cara hidup mertua yang berbeda. Anda tidak harus membiarkannya mengganggu hubungan Anda, tetapi Anda harus memahami bahwa mereka memiliki hubungan khusus mereka sendiri dengan pasangan Anda. [12]
  • Jika Anda tidak cocok dengan mertua Anda, diskusikan masalahnya dengan pasangan Anda dengan lembut. Jangan menghina mertua Anda atau memanggilnya nama, tetapi tunjukkan perilaku mana yang mengganggu Anda dan mengapa.
Menghargai Pasangan Anda dengan Keluarga dan Teman
Pertahankan batas dengan anggota keluarga. Sementara hubungan Anda mungkin telah menyatukan dua keluarga, Anda mungkin menemukan bahwa keluarga Anda menyebabkan perpecahan antara Anda dan pasangan. Tetapkan batas tertentu yang berlaku untuk pasangan Anda dengan kedua keluarga Anda. Jangan mendukung orang tua Anda sendiri daripada pasangan Anda, dan pastikan bahwa mereka bertindak sesuai. [13]
  • Haruskah anggota keluarga menelepon sebelum mereka berkunjung, atau bisakah mereka mampir tanpa pemberitahuan sebelumnya?
  • Liburan mana yang akan Anda habiskan bersama anggota keluarga yang mana?
  • Apakah Anda nyaman menerima orang tua Anda ketika mereka menjadi tua, sakit, atau lemah?
  • Hadiah macam apa yang dapat diterima anggota keluarga untuk diberikan kepada anak-anak Anda?
Menghargai Pasangan Anda dengan Keluarga dan Teman
Debat, jangan berkelahi, di depan anak-anak Anda. Anak-anak sangat mudah menerima perilaku orang tua mereka. Tidak setuju atau menyelesaikan perbedaan pendapat dengan tenang di depan anak-anak Anda dapat mengajari mereka keterampilan penyelesaian konflik. Yang mengatakan, Anda dan pasangan Anda tidak boleh meninggikan suara Anda atau bertarung secara fisik di depan anak-anak Anda. Ini dapat melukai anak-anak Anda dan mengganggu perkembangan sosial mereka. Jika Anda bertengkar di depan anak-anak Anda, pastikan untuk meminta maaf di depan mereka juga untuk menunjukkan kepada mereka bagaimana rekonsiliasi yang sehat terjadi. [14]
Menghargai Pasangan Anda dengan Keluarga dan Teman
Hormati gaya pengasuhan pasangan Anda. Jika Anda tidak setuju dengan bagaimana pasangan Anda menjadi orang tua, Anda tidak boleh merusak otoritas mereka di depan anak-anak. Jika pasangan Anda telah memberi tahu anak Anda satu hal, jangan tidak setuju dan beri tahu mereka hal lain. Ini hanya mengurangi otoritas yang Anda dan pasangan miliki atas anak-anak Anda. Saat sendirian dengan pasangan Anda, sampaikan taktik yang dipertanyakan. Beri tahu mereka mengapa Anda tidak nyaman dengan itu, dan tanyakan apakah mereka bersedia menghindarinya di masa depan.

Menyelesaikan Konflik

Menyelesaikan Konflik
Temukan ruang pribadi. Berdebat di depan umum hanya akan memperburuk konflik Anda. Anda atau pasangan Anda mungkin merasa malu, dan Anda mungkin tidak ingin orang lain mendengar topik sensitif. Secepat mungkin, cobalah untuk menemukan ruang pribadi yang tenang di mana Anda berdua dapat mendiskusikan perasaan Anda secara terbuka.
Menyelesaikan Konflik
Tangani masalah ketika itu terjadi. Jangan biarkan amarah Anda membara di dalam diri Anda. Adalah penting untuk menghadapi konflik ketika itu muncul. Bawalah masalah itu kepada pasangan Anda dengan nada yang tenang dan datar, dan tanyakan kepada mereka apakah Anda dapat mengambil waktu beberapa menit untuk membahas masalah tersebut sebelum melanjutkan hari Anda.
Menyelesaikan Konflik
Pertahankan sikap tenang. Berdebat bisa bersifat emosional, tetapi untuk menghindari peningkatan pertarungan Anda, cobalah berlatih beberapa teknik menenangkan sebelum dan selama pertengkaran Anda. Tutup mata Anda dan tarik napas dalam-dalam. Visualisasikan tempat yang tenang dan bahagia. Mundur dari pasangan Anda untuk menciptakan ruang di antara Anda. Perlambat bicara Anda sehingga Anda memiliki ruang untuk bernafas dan berpikir. [15]
Menyelesaikan Konflik
Hindari menyalahkan dan menyebut nama. Penting untuk diingat bahwa Anda berdebat tentang suatu masalah, bukan tentang satu sama lain. Meskipun pasangan Anda mungkin berkontribusi pada masalah ini, tidak produktif untuk menyalahkan mereka karena masalah tersebut. Ini akan menyebabkan mereka menjadi defensif, dan mereka mungkin menyalahkan Anda segera, alih-alih bekerja untuk menyelesaikan masalah. Selain itu, jangan menyebut nama pasangan Anda seperti "jorok" atau "idiot." Ini hanya akan membuat Anda berdua lebih marah. [16]
Menyelesaikan Konflik
Bekerja sama untuk menemukan solusi. Baik Anda dan pasangan Anda harus mengirimkan ide untuk solusi untuk masalah tersebut. Solusi ini harus menjadi langkah praktis yang dapat Anda berdua ambil untuk menyelesaikan masalah. Anda berdua harus berkomitmen untuk solusi ini. Jangan menempatkan seluruh beban pada diri Anda atau pasangan Anda.
  • Jika pasangan Anda ragu-ragu atau keras kepala, tanyakan pada mereka pertanyaan terbuka untuk mendapatkan jawaban. Anda dapat mencoba bertanya, "Apa solusi ideal untuk Anda?" atau "menurut Anda bagaimana cara terbaik menangani ini?"
Menyelesaikan Konflik
Mohon maaf dan maafkan. Kenali kapan Anda salah dan minta maaf untuk itu. Spesifik dalam permintaan maaf Anda. Ini akan meningkatkan kepercayaan antara Anda dan pasangan sambil membuka ruang bagi pasangan Anda untuk meminta maaf juga. Penting untuk memaafkan pasangan Anda jika mereka meminta maaf, sama seperti Anda ingin mereka memaafkan Anda.
  • Setelah pertengkaran, lepaskan amarah Anda. Jika Anda berdua telah mencapai solusi, hargai janji Anda untuk melakukan yang lebih baik. Jangan tidur marah!
Pacar saya tidak ingin menciumku, dan kami hanya berhubungan seks saat dia mau, bukan saat aku mau. Dan ketika kita melakukannya, tidak ada foreplay. Apa yang saya lakukan?
Tinggalkan dia. Dia tidak cocok, dan Anda harus menemukan pria yang lebih baik. Sepertinya dia sama sekali tidak menghormatimu, dan dia mungkin hanya memanfaatkanmu untuk bercinta. Anda bisa melakukan yang lebih baik.
Aku merasa dia tidak menunjukkan betapa dia mencintaiku, seperti yang dia lakukan ketika kita pertama kali bersama. Bagaimana saya tahu kalau dia masih mencintai saya?
Tanyakan padanya, dan jelaskan kepadanya bagaimana perasaan Anda. Dia harus mengerti.
Ketika saya berbagi sesuatu yang pribadi dengan pasangan saya, kadang-kadang dia tidak berempati seperti yang saya harapkan. Dia memberi tahu saya bahwa saya bersikap konyol dan menepisnya. Apa yang bisa saya lakukan untuk menunjukkan bahwa saya tidak puas?
Lain kali dia melakukannya, jujur ​​saja dan katakan sesuatu seperti, "Ketika Anda mengatakan kepada saya bahwa saya bodoh, Anda membuat perasaan saya tidak valid. Bahkan jika Anda tidak merasakan hal yang sama dengan saya, saya ingin Anda memiliki empati untuk apa yang saya alami dan hanya membicarakan ini dengan saya. " Jangan berharap dia benar-benar mengubah perilakunya dalam semalam, tetapi jika Anda memberi tahu dia bagaimana perasaan Anda, dia harus mulai berusaha.
Saya tidak bisa menyediakan waktu untuk pacar saya berulang kali. Saya berkata maaf, apakah dia akan memaafkan saya? Apa yang dapat saya lakukan?
Lakukan gerakan besar. Tidak seperti pergi ke restoran mewah, tetapi suka pergi ke restoran tempat Anda pergi pada kencan pertama Anda. Bawa dia bunga favoritnya, dan minta maaf lagi, dengan tulus. Katakan padanya Anda tidak bisa membayangkan hidup Anda tanpa dia di dalamnya. Jika dia memaafkanmu, jangan membuat kesalahan yang sama lagi!
Saya terus-menerus berpikir untuk meninggalkannya karena dia melakukan semua hal ini yang membuat saya merasa seperti diterima begitu saja. Dia mengabaikanku ketika kita harus melakukan percakapan penting. Apa yang saya lakukan?
Ini tidak terdengar seperti hubungan yang Anda inginkan menjadi bagian dari dan sangat sulit untuk hidup dengan seseorang yang menolak untuk berpartisipasi dalam percakapan penting. Biarkan dia tahu dia harus mulai berbicara tentang hal-hal yang penting atau Anda akan mempertimbangkan untuk pindah.
Pacarku bilang kita bisa terus berbicara sebagai teman, tetapi ingin mengakhiri hubungan. Bagaimana saya menunjukkan kepadanya bahwa kita dapat membuatnya bekerja dan bersama sebagai pasangan?
Jika dia tidak ingin bersamamu, biarkan saja. Anda tidak akan berubah pikiran, dan Anda hanya akan membuang waktu dan milik Anda jika Anda mencobanya. Berpindah. Jadilah teman jika Anda pikir Anda bisa, tetapi jangan berharap untuk kembali bersama, karena itu tidak akan terjadi.
Pacar saya dan saya bekerja bersama untuk memperbaiki hubungan kami, tetapi dia kadang-kadang marah dan sarkastik. Bagaimana saya membuatnya jelas bahwa itu mengganggu saya tanpa menjadi berlebihan?
Gunakan pernyataan "Saya": "Saya menjadi [emosi] ketika Anda marah dan sarkastik karena [alasan Anda tidak menyukainya]." Pastikan Anda juga mendengarkan apa yang dia katakan, dan bahwa Anda berdua berusaha memperbaiki masalah dengan cara yang konstruktif.
Orang penting saya yang sangat bermuatan seksual dan ingin melakukan hal-hal yang saya tidak ingin lakukan. Bagaimana saya harus menangani mengendalikan perasaan ini, tetapi tetap membuatnya tertarik pada saya?
Ingat mainan dengan blok melingkar dan lubang bundar, serta kotak, segitiga, dll.? Jika dia memiliki lingkaran, dan Anda memiliki segitiga, itu tidak cocok. Anda tidak bisa begitu saja memberinya tubuh Anda saat Anda menonton TV di lantai bawah. Eksperimen, tetapi hanya jika Anda tidak sepenuhnya menentangnya. Ada sedikit margin di sana. Tetapi jika Anda tidak mau, itu tidak bisa terjadi. Dan dia juga tidak bisa terus bertanya; dia harus menghormati kamu. Seks terjadi dengan kepribadian seseorang setidaknya sama banyaknya dengan tubuh. Untuk dua orang yang melakukan hubungan seks, mereka hanya dapat melakukan hal-hal yang mereka sukai.
Saya berulang kali membuat kesalahan tetapi saya meminta maaf dengan tulus tentang segalanya. Saya melakukan beberapa hal lucu bersama dan berkali-kali memberinya waktu yang baik. Dia sepertinya baik-baik saja sampai kesalahan saya berikutnya. Tolong?
Jika Anda benar-benar mencintainya, Anda akan berhenti membuat kesalahan ini dan jika dia benar-benar mencintaimu, maka Anda bisa membuatnya bekerja. Ingatlah bahwa lebih baik menjadi lajang daripada tidak bahagia dalam suatu hubungan, dan ingat dia adalah manusia, bukan eksperimen pribadi Anda. Mungkin perlu waktu baginya untuk memproses ini, jadi beri dia ruang. Jika dia akhirnya tidak mempercayai Anda, maka Anda hanya perlu menyalahkan tindakan Anda sendiri; Anda tidak dapat terus membuat kesalahan dan menyalahgunakan permintaan maaf, Anda harus benar-benar berubah dan meningkat.
Ketika pacar saya memiliki masalah dan saya tidak dapat mendukungnya, maka dia juga tidak berbicara kepada saya dengan benar dan mencoba membuat saya merasa buruk. Ketika saya membantunya, dia berperilaku baik. Apa yang dapat saya?
Dia mungkin tidak menyadarinya, tetapi dia sebenarnya memanipulasi Anda. Dan menjadi agak kekanak-kanakan. Ketika orang dewasa memiliki masalah, kami menemukan cara untuk menyelesaikannya sendiri. Meminta bantuan adalah salah satu cara seperti itu, tetapi ia harus memimpin dalam menyelesaikan masalahnya sendiri. Tentu, dia seharusnya bisa mengandalkanmu, tapi dia tidak bisa membuatmu merasa buruk. Bahkan, ia harus meminta maaf dan menebusnya untuk Anda. Hidup harus dinikmati, dan meskipun kita semua memiliki masalah, kita semua ingin menikmati hidup, dan sementara dia meminta bantuan Anda dalam menyelesaikan masalahnya, dia mengambil waktu Anda untuk menikmati hidup. Anda masih harus membantunya, tetapi ia harus membantu Anda menikmati hidup sebagai balasannya. Tetapkan batasan yang kuat, dan jangan mentolerir perilaku buruknya.
Semua langkah dalam suatu hubungan membutuhkan kejujuran. Jika pasangan Anda ragu untuk berbagi dengan Anda, ingatkan mereka setiap hari bahwa Anda tidak akan menghakimi mereka, dan ketika mereka berbagi dengan Anda, terimalah itu dengan cara yang ramah dan empatik.
Hubungan membutuhkan kedua mitra untuk berkontribusi secara setara. Dorong pasangan Anda untuk berkomunikasi dengan Anda sama seperti Anda berkomunikasi dengan mereka.
Jika pasangan Anda secara fisik atau emosional melecehkan Anda, Anda harus segera meninggalkan situasinya. Ada beberapa hubungan yang tidak bisa diselamatkan.
Tidak seorang pun boleh memberi tahu Anda apa yang harus dikenakan atau kepada siapa Anda dapat berbicara. Selain itu, pasangan Anda seharusnya tidak mengisolasi Anda. Jangan tahan dengan ini. Tegaskan diri Anda.
acorninstitute.org © 2020