Bagaimana Berkomunikasi Lebih Baik dalam Suatu Hubungan

Komunikasi adalah kerja keras. Karena itulah kunci hubungan yang sehat. Jika Anda ingin berkomunikasi lebih baik dalam suatu hubungan, maka Anda tidak hanya harus tahu bagaimana menyatakan ide-ide Anda tetapi untuk dapat melakukannya dengarkan pasangan Anda. Jika Anda ingin tahu cara berkomunikasi yang lebih baik dalam suatu hubungan, ikuti saja langkah-langkah ini.

Membuat Kasus Anda

Membuat Kasus Anda
Belajarlah mengatakan apa yang Anda maksud. Kami telah mendengar lelucon tentang niat versus dialog yang sebenarnya - ketika dia mengatakan "ini" dia benar-benar berarti - atau, "apa yang dia benar-benar coba katakan adalah ..." Lelucon itu lucu karena seberapa sering mereka ' benar. Terkadang kita mengharapkan pasangan kita untuk memahami makna tersembunyi kita, tetapi berharap atau mengandalkan ini tidak adil atau efektif. Sebaliknya, jelaskan pikiran Anda secara langsung. [1]
  • Ketika Anda membuat kasus Anda, berikan contoh konkret tentang apa yang Anda maksud sehingga kata-kata Anda lebih masuk akal. Jangan hanya mengatakan, "Saya merasa seperti Anda belum melakukan bagian Anda di rumah ..." Sebaliknya, katakan, "Saya harus mencuci piring setiap malam selama dua minggu terakhir ..."
  • Bicaralah dengan cukup lambat sehingga pasangan Anda bisa mengerti Anda. Jangan hanya mengungkapkan semua perasaan marah Anda atau dia tidak akan bisa mengikuti logika Anda.
  • Ingatlah bahwa tidak ada hadiah untuk berbicara selama Anda bisa. Tekan semua poin kunci yang ingin Anda tekan, tetapi jangan terus berbicara dan berbicara sampai pasangan Anda kewalahan.
  • Langsung mengungkapkan pikiran Anda menghilangkan kebencian dan kebingungan tentang motif Anda. Alih-alih menawarkan alternatif untuk rencana pacar Anda untuk membawa Anda ke pesta, katakan yang sebenarnya: bahwa Anda tidak ingin menghadapi semua orang setelah minggu yang berat di tempat kerja, diikuti oleh, "Saya minta maaf untuk mengatakan bahwa Aku hanya tidak ingin pesta malam ini. "
Membuat Kasus Anda
Gunakan pernyataan "Aku" atau "Aku". Jangan memulai argumen dengan menuduh pasangan Anda melakukan kesalahan. Jika Anda mengatakan, "Kamu selalu ..." atau "Kamu tidak pernah ..." maka penjaga pasangan Anda akan bangun dan dia akan cenderung mendengarkan perspektif Anda. Alih-alih, katakan sesuatu seperti, "Saya perhatikan itu ..." atau "Akhir-akhir ini, saya merasa seperti ..." Membuat diskusi terpusat di sekitar perasaan Anda akan membuat pasangan Anda merasa kurang seperti dia dikecam dan lebih seperti dia bagian dari diskusi yang produktif.
  • Bahkan mengatakan, "Akhir-akhir ini, aku merasa agak diabaikan" terdengar lebih tenang daripada "Kamu telah mengabaikanku."
  • Meskipun pada dasarnya Anda akan mengatakan hal yang sama melalui pernyataan "Saya", pengiriman cepat ini akan membuat pasangan Anda kurang defensif dan lebih mungkin untuk berkomunikasi secara terbuka.
Membuat Kasus Anda
Tetap setenang mungkin. Meskipun Anda mungkin tidak bisa sekeren mentimun ketika Anda dan pasangan berada di tengah-tengah diskusi yang panas, semakin tenang Anda, semakin mudah Anda dapat mengekspresikan perasaan Anda. Jadi, jika Anda merasa marah di tengah percakapan, atau bahkan marah Anda mengemukakan masalah, beristirahatlah sampai Anda merasa cukup tenang untuk memulai diskusi yang produktif.
  • Berbicaralah dengan nada lambat, rata untuk mengartikulasikan ide-ide Anda.
  • Jangan membicarakan pasangan Anda. Ini hanya akan membuat Anda lebih marah.
  • Ambil napas dalam-dalam. Jangan histeris di tengah pertengkaran.
Membuat Kasus Anda
Pertahankan bahasa tubuh yang positif. Memiliki bahasa tubuh yang positif dapat membantu mengatur nada positif untuk diskusi. Lihatlah pasangan Anda di mata dan putar tubuh Anda kepadanya. Anda dapat menggunakan lengan untuk memberi isyarat, tetapi jangan gerakkannya dengan liar sehingga Anda mulai lepas kendali. Jangan menyilangkan lengan di dada Anda atau pasangan Anda akan merasa bahwa Anda sudah tertutup dengan apa yang dia katakan.
  • Jangan gelisah dengan benda-benda di sekitar Anda, kecuali jika ini membantu Anda mengeluarkan energi gugup.
Membuat Kasus Anda
Proyeksikan ide-ide Anda dengan percaya diri. Ini tidak berarti bahwa Anda harus masuk ke diskusi seperti Anda pergi ke pertemuan bisnis. Jangan berbaris ke ruangan, berjabat tangan pasangan Anda, dan buat kasus Anda. Sebaliknya, proyeksikan kepercayaan diri dengan bertindak senyaman mungkin dengan situasi tersebut. Tersenyumlah dari waktu ke waktu, berbicaralah dengan cermat, dan jangan ragu, ajukan terlalu banyak pertanyaan, atau terdengar tidak yakin apa yang harus Anda katakan. Jika pasangan Anda meragukan komitmen Anda terhadap perasaan Anda, dia tidak akan menganggap Anda serius.
  • Semakin percaya diri Anda, semakin kecil kemungkinan Anda untuk takut atau menjadi lelah. Ini akan membantu Anda mengartikulasikan ide-ide Anda.
Membuat Kasus Anda
Siapkan rencana permainan sebelum Anda mulai. Ini adalah poin yang sangat penting. Jangan langsung berdebat ketika Anda tidak mengharapkannya, dan mulailah memberi tahu pasangan Anda lima belas hal yang telah ia lakukan salah. Meskipun Anda kesal atau terluka karena berbagai alasan, penting untuk fokus pada poin utama yang ingin Anda sampaikan, dan memikirkan hasil apa yang ingin Anda capai dari percakapan; jika satu-satunya tujuan Anda adalah membuat pasangan Anda merasa buruk tentang apa yang telah ia lakukan, maka Anda harus lebih memikirkannya sebelum Anda mulai.
  • Bagian dari rencana harus kapan harus berdiskusi. Membawa argumen rasional dalam waktu yang tidak tepat, seperti piknik keluarga atau di tengah acara olahraga penting di TV, dapat membuat seluruh poin Anda batal dan tidak berlaku.
  • Pikirkan contoh spesifik apa yang akan Anda gunakan untuk menyatakan kasus Anda. Katakanlah Anda ingin pasangan Anda menjadi pendengar yang lebih baik. Bisakah Anda memikirkan dua atau tiga kali ketika dia tidak mendengarkan dan itu benar-benar menyakiti Anda? Jangan membanjiri dia dengan kritik negatif, tetapi gunakan bukti konkret untuk mendapatkan perhatian yang Anda butuhkan.
  • Ingat apa tujuan Anda - apakah itu untuk menunjukkan kepada pasangan Anda mengapa Anda terluka, untuk memunculkan konflik penting dan menemukan kompromi yang akan membuat Anda berdua bahagia, atau untuk mendiskusikan bagaimana Anda bisa mengatasi stres sebagai pasangan. Menjaga tujuan Anda di belakang pikiran Anda akan membantu menjaga Anda di jalur.

Mendengarkan Mitra Anda

Mendengarkan Mitra Anda
Tempatkan diri Anda di tempat pasangan Anda. Gunakan kekuatan imajinasi untuk membayangkan sepenuhnya apa perspektif pasangan Anda dalam situasi tertentu. Sadarilah bahwa mungkin ada faktor-faktor yang tidak Anda ketahui. Ketika dia berbicara, menempatkan diri pada posisi dapat membantu Anda memahami mengapa perilaku Anda, atau situasi yang dihadapi, mungkin membuat frustasi baginya. Ketika Anda marah atau kesal, sulit untuk melihat melewati sisi argumen Anda, tetapi teknik ini sebenarnya dapat membantu Anda mencapai resolusi lebih cepat. [2]
  • Empati biasanya dapat membantu Anda memecahkan masalah dalam hubungan Anda. Menekankan bahwa Anda berusaha memahami dengan mengatakan, "Saya tahu Anda pasti merasa kesal karena ..." atau "Saya tahu Anda mengalami minggu yang sulit di tempat kerja ..." dapat membantu pasangan Anda menyadari bahwa Anda benar-benar mendengarkan dengan sudut pandang mereka sebagai kerangka kerja.
  • Menempatkan diri di tempat pasangan Anda dapat membantu Anda memvalidasi perasaannya dan biarkan dia tahu bahwa Anda memahami perjuangannya dan menghormati perasaannya.
Mendengarkan Mitra Anda
Berikan kebebasan pada pasangan Anda untuk bekerja melalui konflik internal. Meskipun hebat untuk bisa mengungkapkan semua frustrasi Anda, kadang-kadang pasangan Anda masih memikirkan pikiran dan perasaannya dan perlu waktu untuk memilah-milah perasaan selama waktu sendirian. Memberinya ruang dan waktu untuk berefleksi dapat mencegahnya untuk bertengkar dan mengatakan sesuatu yang ia sesali kemudian. Ada garis tipis antara mendorong percakapan dan mendorong pasangan Anda sebelum dia siap untuk berbicara dan berbagi.
  • Hanya dengan mengatakan, "Saya di sini ketika Anda perlu bicara," dapat membuat pasangan Anda merasa seperti Anda peduli tanpa membekapnya.
Mendengarkan Mitra Anda
Beri dia perhatian penuh Anda. Ketahui isyarat yang ingin dibicarakan pasangan Anda - dan itu serius. Ketika dia ingin berbicara, Anda harus mematikan TV, menyingkirkan pekerjaan Anda, menyembunyikan telepon Anda, dan melakukan apa saja untuk memberikan perhatian penuh pada pasangan Anda. Jika Anda multi-tasking atau terganggu, maka dia mungkin akan menjadi lebih frustrasi. Jika kamu di tengah-tengah sesuatu, tanyakan apakah Anda dapat memiliki beberapa menit untuk menyelesaikannya sehingga Anda tidak terganggu ketika saatnya tiba.
  • Mempertahankan kontak mata alih-alih mencari-cari hal lain yang mungkin menarik minat Anda juga dapat membantu pasangan Anda merasa seperti Anda benar-benar mendengarkan.
  • Biarkan dia selesai, tetapi anggukkan kepala Anda atau katakan, "Saya mengerti bagaimana perasaan Anda ..." dari waktu ke waktu untuk tetap terhubung.
Mendengarkan Mitra Anda
Biarkan dia selesai. Meskipun dia mungkin mengatakan sesuatu yang sangat keterlaluan atau sesuatu yang Anda rasa hanya Anda saja untuk memperbaiki, jangan melompat dan menyela dia di tengah-tengahnya berbagi pikiran dan perasaannya. Buat catatan mental tentang setiap hal yang menurut Anda perlu diatasi nanti, tetapi biarkan pasangan Anda mengatakan semua yang dia katakan. Setelah selesai, giliran Anda dan Anda dapat mempelajari poin-poin ini satu per satu atau memilih untuk mengatasinya nanti, pada saat yang terpisah.
  • Ini mungkin tampak hampir mustahil ketika Anda merasa harus melompat di sana-sini dan membuat pertengkaran, tetapi pasangan Anda akan merasa jauh lebih baik begitu dia mendapatkan semuanya dari dadanya.
Mendengarkan Mitra Anda
Pikirkan celahnya. Ketika Anda mendengarkan pasangan Anda, Anda harus tahu bahwa Anda tidak harus menerima atau memahami semua yang dia katakan. Tidak peduli seberapa sinkronnya Anda, seberapa miripnya Anda, dan betapa selarasnya tujuan Anda, akan ada saat-saat ketika Anda hanya tidak melihat satu sama lain pada suatu situasi, tidak peduli seberapa keras Anda berdua mencoba mengekspresikan perasaan Anda. Dan itu tidak masalah. - Menyadari kesenjangan antara pemahaman Anda tentang situasi dan pasangan Anda akan membuat Anda lebih mudah menerima apa yang dia katakan.
  • Menyadari perbedaan ini akan membantu Anda menjadi kurang frustrasi ketika Anda tidak mendapatkan satu sama lain.

Membangun Yayasan yang Kuat

Membangun Yayasan yang Kuat
Pertahankan keintiman. Ini tidak berarti bahwa Anda harus tidur dengan pasangan setiap kali Anda berbaikan setelah bertengkar. Itu berarti Anda harus seintim mungkin, apakah itu berarti berpelukan, saling membelai, dan menertawakan apa-apa, atau hanya menghabiskan waktu di sofa berpegangan tangan dan menonton acara TV favorit Anda. Luangkan waktu untuk keintiman setidaknya beberapa kali seminggu, tidak peduli seberapa sibuk Anda - ini akan membantu Anda ketika saatnya tiba untuk membicarakan hal-hal sulit.
  • Menjadi intim memiliki makna yang lebih signifikan daripada fisik. Ini tentang melihat orang lain dan mencoba menciptakan ruang di pikiran Anda untuk kata-kata, bahasa tubuh, atau tindakan pasangan Anda.
Membangun Yayasan yang Kuat
Belajarlah untuk mengenali ketika pasangan Anda sedang kesal. Tentu, alangkah baiknya jika pasangan Anda memberi tahu Anda setiap kali sesuatu yang penting benar-benar meresahkannya. Namun, itu jarang terjadi. Jika Anda ingin membangun fondasi yang kuat untuk komunikasi, maka Anda harus mulai mengenali isyarat non-verbal atau verbal yang membuat Anda tahu bahwa pasangan Anda sedang kesal. Kenali tanda-tanda pasangan Anda dan merasa nyaman dengan mengatakan, "Hei, Anda terlihat kesal. Apakah ada sesuatu yang mengganggu Anda?" Dia mungkin tidak selalu ingin berbicara, tetapi membuatnya sadar bahwa Anda tahu dia kesal akan membuatnya merasa lebih dihargai. [3]
  • Setiap orang akan menunjukkan bahwa ia merasa terganggu secara berbeda - mulai dari diam secara diam-diam, mengatakan bahwa ia tidak lapar, membuat komentar agresif-pasif, atau mengeluh tentang sesuatu yang kecil ketika sesuatu yang besar benar-benar ada di benaknya.
  • Ini tidak berarti bahwa Anda harus berkata, "Hei, ada apa?" jika pasangan Anda tidak bertingkah 100% bahagia. - Mungkin dia hanya lelah setelah seharian bekerja. Mengenali tanda-tanda dan mengetahui kapan pasangan Anda benar-benar baik berbeda dengan bertanya apakah dia baik-baik saja setiap hari. Ini bisa mengganggu.
  • Terkadang bahasa tubuh dapat menyampaikan lebih dari kata-kata yang sebenarnya.
  • Jika Anda terjebak dalam kesalahpahaman, penting untuk membangun kemauan Anda untuk berkomunikasi. Anda mungkin menggali perasaan yang sebenarnya dengan proses yang mirip dengan: "Saya mencoba memahami, tetapi saya tidak sampai di sana. Apakah saya melakukan sesuatu yang membuat Anda marah?" "Tidak." "Apakah ada orang lain yang melakukan sesuatu yang membuatmu kesal?" "Tidak." "Apakah kamu hanya kesal?" "Iya." "Dengan saya?" "Tidak terlalu." Anda mempersempitnya. Sepertinya banyak usaha, tetapi pada akhirnya mungkin akan sepadan.
Membangun Yayasan yang Kuat
Bersikap proaktif. Anda tidak harus bertengkar atas setiap hal kecil yang mengganggu Anda, tetapi Anda harus bisa mengemukakan masalah sulit ketika saatnya tiba. Jangan menjadi agresif-pasif dan biarkan kemarahan Anda mendidih, atau Anda akan mendapati diri Anda mengalami pertarungan penuh pada saat yang tidak tepat. Belajarlah untuk memunculkan pertanyaan besar sehingga Anda bisa merasa terhibur ketika menemukan kompromi, alih-alih membiarkan diri Anda mendidih di atau dekat titik didih.
  • Kedua anggota hubungan dapat menawarkan solusi sampai Anda menemukan satu yang dapat saling diterima. Kompromi sejati adalah kompromi di mana kedua pasangan merasa bahwa pikiran dan perasaan mereka ditangani sambil mematuhi batasan nyata: kelayakan, waktu, biaya, dll.
Membangun Yayasan yang Kuat
Meringankan . Cari waktu bersama untuk bersenang-senang. Jika Anda menghabiskan seluruh waktu Anda untuk bekerja dan kemudian bertengkar tentang masalah Anda, Anda tidak akan terlalu menikmati hubungan Anda. Jika Anda menyimpan banyak poin di "bank kesenangan" Anda, dan memiliki banyak perasaan dan kenangan positif dengan pasangan Anda, kemungkinan besar Anda tidak akan meledak di tengah pertengkaran. Membangun fondasi yang kuat untuk saling mencintai dan bahagia akan membantu Anda melewati masa-masa sulit.
  • Tertawa bersama. Entah Anda membuat lelucon norak, menonton komedi, atau hanya melampiaskan apa pun, tertawa akan benar-benar membantu Anda lebih menikmati hubungan Anda dan bersiap menghadapi masa-masa sulit.
Membangun Yayasan yang Kuat
Sadarilah ketika percakapan tidak lagi produktif. Jika Anda berdua berteriak, saling menyakiti, dan tidak mendapatkan apa-apa, maka, ya, percakapan tidak lagi produktif. Tidak perlu terus berjuang jika Anda hanya memperburuk keadaan. Alih-alih, ambil napas, beri tahu pasangan Anda bahwa Anda berdua harus tenang dan memulai percakapan di lain waktu. Ini adalah cara yang matang untuk menjaga komunikasi Anda dari lepas kendali. [4]
  • Katakan saja, "Saya pikir topik ini sangat penting bagi kami berdua, tetapi kami harus kembali ke situ ketika kami berdua lebih tenang dan pikiran kami lebih mantap."
  • Jangan berjalan pergi dengan membanting pintu atau meneriakkan hal-hal yang menyakitkan. Tinggalkan nada positif, meskipun Anda masih merasa marah.
  • Terkadang, Anda mungkin hanya berdebat tentang tidak ada untuk mendapatkan reaksi dari satu sama lain. Jika ini masalahnya, maka tunjukkan. Katakan, "Apa yang bahkan kita pertengkarkan?" Ini dapat membantu Anda mengambil langkah mundur dan mencari tahu situasi.
Membangun Yayasan yang Kuat
Belajarlah untuk berkompromi. Dalam hubungan baik apa pun, menjadi bahagia harus selalu lebih penting daripada menjadi benar. Jangan menghabiskan seluruh waktu Anda untuk mencoba membuktikan bahwa Anda benar atau berjuang untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan, atau romansa Anda akan gagal. Alih-alih, cobalah mencari solusi yang produktif yang dapat membuat Anda berdua cukup bahagia. Ini jauh lebih baik untuk hubungan jangka panjang Anda dan akan membantu Anda mengomunikasikan kebutuhan sejati Anda. [5]
  • Kadang-kadang, Anda tidak akan bisa menemukan jalan ke diskusi hitam-putih, seperti menemukan tempat tinggal yang baru. Namun, pastikan itu adalah keseimbangan yang sehat antara memberi dan menerima.
  • Bergantian. Satu orang tidak harus selalu mendapatkan apa yang diinginkannya.
  • Membuat daftar pro dan kontra terkadang dapat membantu Anda mencapai solusi dengan cara yang lebih logis dan tidak terlalu panas.
  • Terkadang, ketika Anda bertengkar, penting untuk mempertimbangkan orang mana yang benar-benar lebih peduli. Ini dapat membantu Anda mengetahui cara mengatasi situasi tersebut. Jika ada sesuatu yang benar-benar penting bagi Anda, tetapi hanya semacam yang penting bagi pasangan Anda, beri tahu.
Membangun Yayasan yang Kuat
Jangan lupa untuk saling menghargai. Jika Anda ingin menjaga aliran komunikasi yang sehat, maka Anda dan pasangan Anda harus meluangkan waktu untuk menyatakan penghargaan Anda atas tindakan satu sama lain, saling mengirim catatan manis, saling memberi tahu apa yang Anda sukai satu sama lain, dan untuk luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai. Malam kencan mingguan, dan makan malam sebanyak mungkin yang bisa Anda lakukan benar-benar dapat membantu Anda menikmati kebersamaan satu sama lain dan terbiasa berbicara satu sama lain dengan cara yang positif. Ini, pada gilirannya, akan memudahkan Anda untuk memiliki argumen yang konstruktif ketika saatnya tiba.
  • Dalam hubungan yang sehat, Anda harus memberi pasangan Anda jauh lebih positif daripada umpan balik negatif. Khususnya, jika Anda merasa dia melakukan segalanya dengan benar, beri tahu dia!
Pacar saya dan saya sedang mengalami banyak masalah. Kami berdua saling mencintai, tetapi kami memiliki kesulitan berkomunikasi, dan ketika kami mencoba untuk membicarakan hal-hal itu menyebabkan pertengkaran. Bagaimana kita bisa menyelesaikannya?
Jika Anda berdua tahu ini sedang terjadi, cobalah untuk benar-benar membicarakannya dengannya dan cobalah belajar bagaimana berkomunikasi satu sama lain. Jika Anda berdua saling mencintai, semoga Anda dapat mengatasi miskomunikasi.
Saya menahan semuanya dan kemudian ketika akhirnya saya cukup kesal, saya "meledak." Ini membunuh pernikahan saya. Bagaimana saya bisa menjadi lebih baik dalam berkomunikasi dengan pasangan saya sebelum terlambat?
Berkomunikasi adalah keterampilan, Anda harus belajar melakukannya dengan benar dan mempraktikkannya. Cobalah membuat jurnal perasaan Anda agar lebih mudah diungkapkan kepada pasangan Anda. Jika Anda merasa akan "meledak", keluarlah dari situasinya. Berlari, ini sangat membantu. Cobalah untuk memunculkan sesuatu saat pertama kali Anda memperhatikan bahwa itu mengganggu Anda. Konseling pasangan, atau bahkan sekadar terapi untuk diri sendiri bisa sangat bermanfaat juga.
Mengapa laki-laki saya selalu mendapatkan kebutuhan seksualnya terpenuhi tetapi ketika saya meminta hal yang sama dia membuat saya marah atau mengatakan saya tidak mau dan marah kepada saya?
Itu adalah perilaku egois dan mengendalikan. Seorang pria yang benar-benar peduli dengan Anda akan melakukan segala yang mungkin untuk memastikan bahwa Anda terpenuhi dan akan peduli dengan kebutuhan Anda. Jika dia tidak bisa melakukan itu dan Anda membutuhkan jenis perhatian seperti itu, maka dia tidak menghargai Anda dan hanya mengurus kebutuhannya sendiri.
Saya tahu pacar saya senang setiap hari, meskipun dia menyangkalnya. Dia bahkan belum menyentuhku dalam beberapa minggu. Ketika saya mengatakan sesuatu, saya orang yang salah. Apa yang saya lakukan?
Masturbasi tidak berarti dia tidak tertarik atau tertarik pada Anda. Dia mungkin memiliki beberapa masalah tentang dirinya sendiri. Cobalah untuk memulai kontak, dan jika dia tidak nyaman dengan itu, hormati batas-batasnya. Jika hanya hubungan seks yang mengikat hubungan Anda, putuslah. Hubungan adalah kemitraan!
Saya mengalami masalah dalam hubungan saya dengan pacar saya. Ketika saya mencoba berkomunikasi, dia mengubahnya menjadi lelucon dan sepertinya saya disalahkan untuk semuanya. Apa yang saya lakukan?
Dia tidak menganggapmu serius. Anda pantas mendapatkan seorang pria yang mengagumi Anda atas upaya Anda dalam berkomunikasi dan bersedia untuk berkomunikasi dengan Anda sebagai balasannya. Jika Anda disalahkan untuk semuanya, maka tinggalkan dia. Hubungan ini tidak baik untuk kesehatan mental Anda dan Anda layak mendapatkan yang lebih baik.
Saya meminta pacar saya untuk istirahat dan sekarang saya tidak tahu bagaimana mengatakan kepadanya bahwa saya ingin dia kembali. Bagaimana saya bisa bertanya kepadanya dengan cara yang baik?
Jujur saja dengan dia tentang perasaan Anda!
Pacar saya putus dengan saya sekitar sebulan yang lalu. Dia bilang dia butuh waktu dan ruang untuk bekerja pada dirinya sendiri. Kapan saya harus menghubunginya lagi dan apa yang saya katakan tanpa bertindak terlalu membutuhkan dan putus asa?
Jika dia berkata dia perlu waktu untuk memperbaiki dirinya sendiri, berikan dia waktu itu. Biarkan dia tahu Anda masih di sini untuknya dan bersedia memberinya waktu sebanyak yang dia butuhkan. Dia akan mengagumi itu di dalam kamu. Tapi jangan memaksakan hal lain. Hormati dia dan keputusannya.
Istri saya tidak berbicara dengan saya dan telah marah kepada saya selama 3-4 minggu terakhir karena alasan yang terlalu rumit untuk diuraikan di sini. Bagaimana bisa membuatnya terlibat?
Kejutkan dia dengan karangan bunga besar dan permen favoritnya. Katakan padanya Anda tahu dia kesal dan Anda tidak tahan dengan keadaannya. Bersiaplah untuk mendengarkan dengan penuh perhatian semua yang dia katakan dan menebus apa yang terjadi di antara kamu.
Saya punya banyak pikiran tentang pacar saya dan saya. Bagaimana saya bisa menangani masalah kita secara efektif?
Katakan padanya Anda ingin berkumpul dan membicarakan beberapa hal. Lakukan di tempat yang mudah untuk fokus satu sama lain, dan katakan padanya apa masalah Anda. Beri dia kesempatan untuk menyuarakan masalah apa pun yang mungkin dia miliki. Bicara tentang mereka, cari tahu rencana tentang bagaimana menghadapinya, dan bekerja untuk menyelesaikannya bersama.
Pacar saya mengeluh bahwa saya membosankan, tidak dewasa, dan saya tidak punya apa-apa untuk ditawarkan. Saya tidak ingin kehilangan dia. Apa yang dapat saya?
Mengapa Anda khawatir kehilangan seseorang yang menghina Anda dan memperlakukan Anda seperti sampah? Kamu layak mendapatkan yang lebih baik. Tinggalkan dia dan temukan orang lain, atau luangkan waktu untuk melajang dan bekerja untuk meningkatkan harga diri Anda.
Apa yang harus saya lakukan jika pasangan saya ingin bercerai? Bagaimana saya memperbaiki diri sendiri?
acorninstitute.org © 2020