Jak mít skvělý vztah se svým přítelem

Vztahy mohou být velmi prospěšné a zdrojem radosti. Vztahy jsou však také náročné a vyžadují hodně práce. Vy a váš přítel se o sebe mohou opravdu zajímat, ale váš vztah nemusí být tam, kde chcete. Naučte se, jak zlepšit váš vztah se svým přítelem, abyste mohli udržovat vztah silný a naplňující.

Zlepšení společného času

Zlepšení společného času
Trávit čas spolu dělat příjemné věci. Jedním ze způsobů, jak zlepšit váš vztah se svým přítelem, je dělat věci společně, které vás oba baví. Nalezení radosti z času, který spolu strávíte, vám může pomoci vybudovat silnější přátelství a hlubší pouto. Pokud se vám líbí víc, bude váš vztah lepší. [1]
  • Můžete například hrát karetní hry, vyrazit na túry, vyzkoušet nové aktivity nebo se společně dobrovolnit.
  • Cílem je udělat něco, co vás oba baví. Diskutujte o věcech, které chcete dělat, a pak najděte několik společných věcí.
  • Snažte se vyhnout tomu, co děláte vždycky. Pokud nejste spokojeni s tím, kde váš vztah je nyní, dělat to samé znovu a znovu to nepomůže zlepšit.
  • Zeptejte se svého přítele: „Co se vám líbí, když nejsme spolu? To jsou věci, které rád dělám.“ Můžete říci: „Viděl jsem, že ve městě je nový muzikál. Vždy jsem ho chtěl vidět. Chtěl byste jít se mnou?“
Zlepšení společného času
Ukažte mu, že si ho vážíte. Poté, co jste s někým dlouho byli, můžete začít považovat za samozřejmé, že ví, jak se k němu cítíte. Možná už nejste v této líbánky, ale chcete, aby věděl, jak se cítíte. Dejte mu vědět, že vám záleží a vážíme si všeho, co dělá. [2]
  • Můžete mu například poděkovat za zaplacení večeře, vyndání koše nebo za to, že vám dveře nechal otevřené. Řekněte: „Opravdu si vážím toho, jak jsi včera vytáhl odpadky“ nebo „Děkuji za kávu, kterou jsi mi přinesl.
  • Řekněte mu, jak dobře si myslíte, že vypadá, jak se vám líbí vousy, které vyrostl, nebo že se vám líbí jeho nová kolínská voda. Řekněte mu: „Ta košile na tebe vypadá tak skvěle“ nebo „Miluji ten nový účes. Vypadáš hezky.“
  • Hezké šaty pro něj. Používejte svou oblíbenou košili, spodní prádlo, které se vám líbí, nebo vůni, kterou má rád.
Zlepšení společného času
Ukažte mu náklonnost. Pokud jste již nějakou dobu ve vztahu, možná jste přestali být milující nebo fyzicky milující jeden druhého mimo sex. Sex a náklonnost jsou dvě různé věci. Ukaž více náklonnosti mimo ložnici. Stačí, když provedete malé změny a projevíte více náklonnosti, když jste spolu. [3]
  • Například se ho můžete více dotknout, když mluvíte, držíte ruku nebo položíte hlavu na rameno.
  • Buďte přítomni, když ho políbíte místo rychlého rozptýlení.
  • Trávit čas držením sebe a mazlení, když sledujete televizi.
Zlepšení společného času
Dělejte pro něj malé věci. Nemusíte dělat zametací romantické gesto, aby se váš vztah vrátil zpět na trať. Malé věci jsou někdy významnější než velká gesta. Začněte dělat malé, promyšlené věci pro svého přítele, když jste spolu. To mu ukáže, že vám záleží, věnujte pozornost a přemýšlejte o něm. [4]
  • Například, přineste mu jeho oblíbenou chuť kávy, když se ráno sejdete, nebo nechte jeho kávu čekat, až se probudí. Kupte si své oblíbené občerstvení v obchodě nebo si ho vyzvedněte, než půjdete do kina.
  • Pokud váš partner při práci vždy ztrácí pera, kupte mu balíček, který si necháte v autě. Mějte ve voze další sluneční brýle, pokud na něj zapomene.
Zlepšení společného času
Buďte hraví. Jedním ze způsobů, jak zlepšit váš vztah, je udržovat jej v lehkosti. Být mezi sebou hravý je způsob, jak prohloubit vaše spojení a komunikovat. Pro zlepšení vztahu nemusíte být mezi sebou vážní. Žertování mezi sebou, jednání hloupě a účast v osamělých činnostech, které vás oba smějí, vám umožní cítit se blíž k sobě. [5]
  • Lehce se škádlíte o věcech, vychovávejte si vtipy a usmívejte se nebo se smějte, když ten druhý říká něco vtipného.
  • Pamatujte, že jakékoli škádlení nebo žertování by mělo být zábavné a hravé, nemělo by to být duchaplné.

Práce na vaší komunikaci

Práce na vaší komunikaci
Promluvte si se svým přítelem. To se může zdát zřejmé, ale pokud jste s někým nějakou dobu byli, můžete některé věci považovat za samozřejmost. Možná jste přestali sdílet věci navzájem, položili si navzájem otázky nebo si navzájem říkali věci, které se změnily. Znovu se seznamte se svým přítelem tím, že se budete snažit mluvit. [6]
  • Zjistěte, zda má váš přítel nějaké nové koníčky, zájmy nebo oblíbené filmy. Zeptejte se ho, jestli existují věci, které ho opravují, nebo pokud se něco jiného změnilo, že jste možná zmeškali.
  • Můžete se například zeptat: „Jaké nové televizní pořady nebo filmy jste v poslední době sledovali? Našli jste nějaké skvělé nové písně?“ nebo „Všiml jsem si, že jste v poslední době četl hodně fantazie. To je nové. Řekněte mi o tom.“
Práce na vaší komunikaci
Poslouchejte jeden druhého. Jedním ze způsobů, jak zlepšit komunikaci s vaším přítelem, je poslouchat ho, opravdu ho poslouchat. Pokud se hádáte, nebuďte tak naštvaní, že ignorujete to, co říká ve prospěch, nebo aby jste se přesvědčil. Místo toho poslouchejte, co říká. Poslouchání jeden druhého vám pomůže vyřešit problém namísto pokračujícího hádání. [7]
  • Když posloucháte, skutečně poslouchejte. Vypněte hlasy ve vaší hlavě, které křičí na body, které chcete učinit, jak špatný je a jak ho může přimět k boku s vámi.
  • Chcete-li být aktivním posluchačem, měli byste používat otevřený řeč těla, dívat se přímo na osobu a přikývnout. Věnujte pozornost tomu, co daná osoba říká, a zopakujte, co vám říkají zpět (například: „Zní to, jako byste v práci měli dost těžkého času!“). Udělejte dobrý oční kontakt a poskytněte promyšlené komentáře a dotazy ohledně toho, co daná osoba říká. [8] X Zdroj výzkumu
Práce na vaší komunikaci
Buď upřímný. Jedním ze způsobů, jak zlepšit vztah se svým přítelem, je být k němu upřímný. To může být obtížné, ale pokud chcete mít dobrý a zdravý vztah, musíte se navzájem dostatečně důvěřovat, abyste se otevřeli a byli upřímní. Buďte upřímní ohledně věcí, které vás obtěžují, věcí, které vás děsí, nebo věcí, které vás znepokojují. [9]
  • Vyhněte se lhát svému příteli. To způsobí problémy pouze po silnici.
  • Být upřímný neznamená jen říct mu, když vás trápí. To znamená být upřímný ke všem aspektům vašeho života. Pracujte na otevření se mu a důvěřujte mu.
Práce na vaší komunikaci
Mluvte osobně. Pokud potřebujete něco se svým přítelem, musíte to udělat osobně, nikoli prostřednictvím textu nebo e-mailu. Tím se zabrání nesprávné komunikaci. Musíte také najít ten pravý čas na osobní rozhovor. Vyberte si čas, kdy máte oba čas na rozhovor a kdy můžete být sami. [10]
  • Když mluvíte, neútočte na svého přítele. To nevede k žádnému produktivnímu rozlišení.
Práce na vaší komunikaci
Řekněte svému příteli, co cítíte. Poté, co jste s někým byli dlouho, prostě předpokládáte, že vědí věci. Možná si myslíte, že váš přítel ví, co si myslíte, co cítíte a jak se o něm cítíte. Není čtenářem mysli, stejně jako vy nejste čtenářem mysli. Dejte svému příteli vědět, co chcete, abyste mohli být na stejné stránce. [11]
  • Řekněte svému příteli, že vám záleží na tom, jako byste byli kolem něj, nebo ho milujete. Řekněte mu, jako by se vám to líbilo, když vás drží za ruku, nebo si toho vážíme, když vás vezme kolem svých přátel.
  • Dejte mu vědět, že máte špatný den, nebo že jste měl skvělý den v práci. Sdělte mu, že chcete vyzkoušet novou restauraci nebo udělat tento víkend něco jiného.
  • Můžete například říci: „Opravdu si toho vážím, když držíte ruku na veřejnosti,“ „Rád bych dnes večer vyzkoušel indické jídlo a rád bych, kdybyste šli se mnou,“ nebo „Měli bychom zkusit tento víkend něco nového. Přemýšlel jsem o tom, že bych šel na výlet někam, kam jsme nebyli. Co myslíš? “
  • Během špatného dne řekněte: „Měl jsem špatný den v práci a jsem nevrlý“ nebo „omlouvám se, že jsem praskl, ale měl jsem opravdu špatný den.“
Práce na vaší komunikaci
Mluvte o věcech, které vás zajímají. Malý rozhovor je ve vztahu důležitý. Mluvit o náhodných věcech, které se zdají nedůležité, vám může pomoci zlepšit váš vztah. Zeptejte se svého přítele na novou videohru, kterou hraje, na jeho intramurální baseballový tým nebo na to, co si myslel o poslední epizodě televizního pořadu. [12]
  • Řekněte mu také o těch maličkostech ve vašem životě. Sdílejte mezi sebou všechny aspekty svého života, nejen velké důležité věci.
  • Nenechte se nudit, když váš přítel jde dál a dál o něco, na čem vám nezáleží. Pokud si udělá čas, aby se s vámi podělil, musí to pro něj něco znamenat.
  • Můžete například sdílet věci jako: „Máme nového zaměstnance v práci“ nebo „Můj pes udělal nejzábavnější věc“. Můžete také říci: „Sledoval jsem tento opravdu skvělý film“ nebo „Dnes ráno jsem měl skvělý trénink. Řeknu vám proč.“
Práce na vaší komunikaci
Diskutujte o tom, co chcete ze života. Vy a váš partner jste se možná dostali na různá místa v životě. Možná budete chtít věci, na které jste zvyklí, což znamená, že už nemusíte mít stejné cíle jako on. Mluvte o tom, co chcete ze života, jaké jsou vaše plány a jaké cíle máte pro svůj život. [13]
  • Zaměřte se na cíle, které oba sdílíte. Sdílení společných cílů vám pomůže oba pracovat na něčem společně, což může být naplnění a přiblíží se vám.
  • Například řekněte svému příteli: „Opravdu chci cestovat na exotická místa. A co ty?“ nebo „Mým cílem je získat pokročilý titul. Jaké jsou vaše profesní ambice?“
Práce na vaší komunikaci
Stanovte si cíle pro váš vztah. Jedním ze způsobů, jak zlepšit váš vztah, je to, že se vy a váš přítel posadíte a stanovíte si cíle pro tento vztah. Co chcete od svého vztahu? Kde to chcete? Tyto cíle fungují obousměrně. Může přijít s věcmi, na nichž chce, abys pracoval, stejně jako přišel s věcmi, na nichž bude pracovat. [14]
  • Možná byste oba chtěli trávit více času spolu aktivními, nebo možná byste chtěli trávit více času se svými rodinami.
  • Možná budete chtít, aby přestal sledovat tolik sportů, zatímco chce, abyste byli více organizovaní.
  • Řekněte svému příteli, co od něj potřebujete, a povzbuzujte ho, aby udělal totéž pro vás.
Práce na vaší komunikaci
Zvažte návštěvu vztahového poradce. Pokud si myslíte, že váš vztah je v nesnázích, ale nevíte, jak jej opravit, zvažte návštěvu vztahového poradce. Vztahový poradce vám může pomoci naučit se lépe komunikovat, řešit problémy a pracovat na problémech zdravým a produktivním způsobem.
  • Vztahový poradce nemusí být pro každého. Pokud jste dlouho nevycházeli, může to být příliš brzy na vztahového poradce.

Vyhýbejte se negativním návykovým vztahům

Vyhýbejte se negativním návykovým vztahům
Vyhněte se negativním myšlenkám. Pokud jste se ve svém vztahu dostali na špatné místo, můžete se cítit otráveni tím, co váš přítel dělá. Možná nesnášíte, jak něco dělá, nebo se urazíte, když něco řekne. Pokuste se dostat ze zvyku být negativní na svého přítele. [15]
  • Místo toho, abyste se automaticky rozčílili, přemýšlejte o tom, proč dělá to, co vám vadí. Je to opravdu problém, nebo je to běžná akce, která se právě začala dostat na vaše nervy? Zkuste udělat krok zpět a uvědomit si, že to není velký problém.
  • Promluvte si se svým přítelem o věcech, které vás opravdu obtěžují. Možná si ani neuvědomuje, že je to problém.
Vyhýbejte se negativním návykovým vztahům
Přestaňte kontrolovat svůj telefon! Pokud jste telefonem posedlí, může to ovlivnit váš vztah. Neustálá kontrola Facebooku, Instagramu a Twitteru nebo zasílání textových zpráv ostatním lidem, když jste spolu, může způsobit, že se cítí nechtěně a způsobuje problémy. Místo toho odložte telefon a věnujte mu pozornost. Ujistěte se, že pro vás udělá totéž. [16]
  • Pokud dáváte pozor na svůj telefon, může vám uniknout něco, co říká. Nejste tam ani plně, když děláte nějakou aktivitu.
  • Zaměřte se na osobu před vámi a užijte si s ním trávení času místo toho, abyste se každých pár minut obraceli na sociální média.
Vyhýbejte se negativním návykovým vztahům
Nesnažte se ho změnit. Nemůžete změnit svého přítele. Nemůže vás změnit. Pokud si myslíte, že vztah bude lepší změnou jeho, pak musíte změnit své myšlení. Pokus o jeho změnu povede pouze ke konfliktu. Místo toho mluvte o věcech, které vás obtěžují. Vy dva můžete společně najít řešení. [17]
  • Kompromis je způsob, jak usilovat o lepší vztah, aniž by na nikoho nutil změnu. Promluvte si navzájem a dohodněte se, jak tento problém vyřešit.
  • Lidé chtějí být přijati za to, kým jsou, zejména jejich významnými ostatními. Pokud se pokusíte změnit přítele, může ho přimět, aby si myslel, že s ním něco není v pořádku, nebo že vám o něj nezáleží.
Vyhýbejte se negativním návykovým vztahům
Bojujte spravedlivě. Pokud musíte se svým přítelem nesouhlasit a nakonec se hádáte, není to konec světa. Měli byste se však ujistit, že nebojujete způsobem, který budete později litovat. Postupujte podle těchto pravidel, abyste zajistili, že budete bojovat poctivě a s respektem:
  • Být konkrétní o tom, co vás vadí.
  • Nebuďte obviněný nebo malicherný.
  • Nepoužívejte zobecnění, jako „vždy“ nebo nikdy. “
  • Zaměřte se na danou otázku; nepřinášejte do současnosti argumenty z minulosti.
  • Pokuste se zůstat v klidu a mluvit o problému, pouze když jste v klidu.
  • Buďte komunikativní. Nedejte svému příteli tiché zacházení.
  • Mluvte o svých pocitech; nepoužívejte akce k ukázání toho, jak se cítíte. [18] X Zdroj výzkumu

Zaměření na sebe

Zaměření na sebe
Mají různé zájmy. Dobrým způsobem, jak zlepšit váš vztah s vaším přítelem, je mít zájmy mimo něj. Vy a váš přítel byste měli sdílet zájmy a dělat věci společně, ale neměli byste dělat vše společně. Mít různé zájmy udržuje věci zajímavé, dává vám věci, o kterých se můžete bavit a vyprávět o sobě, a pomůže vám oběma rozvíjet další vztahy. Je důležité udržet své individuální já, i když se blíží. [19]
  • Je to v pořádku, pokud máte rádi hudbu, ale má rád umění, nebo pokud máte rádi baseball a má rád fotbal. Oba tyto zájmy si můžete užít navzájem, ale je naprosto v pořádku, abyste se svými přáteli chodili na baseballovou hru, zatímco se svými přáteli chodí na umělecké otevření.
Zaměření na sebe
Zaměřte se na to, abyste byli šťastní. Jeden problém, který může nastat ve vztahu, je, když umístíte své štěstí do rukou druhé osoby. Očekáváte, že vaše jediné štěstí přijde od této osoby. I když je důležité být šťastným, když jste se svým přítelem, neměl by být vaším jediným zdrojem štěstí. [20]
  • Váš vztah bude lepší, když najdete způsoby, jak být šťastný. Může to být prostřednictvím přátelství s ostatními, dobrovolnictví, sportu, koníčků nebo akademiků.
  • Pokud máte potíže s hledáním způsobů, jak být šťastný, můžete zvážit návštěvu terapeuta nebo poradce, který vám pomůže při řešení problémů, které máte.
Zaměření na sebe
Kultivujte sebevědomí. Dalším způsobem, jak zlepšit váš vztah se svým přítelem, je zlepšit váš vztah se sebou. Pokud máte dobré sebevědomí , nebudete se cítit jako nejistí nebo žárliví. Místo toho budete více důvěřovat sobě i svému příteli.
  • Nezaložte svou hodnotu a sebeúctu na svého přítele. Vaše sebeúcta by měla pocházet zevnitř vás. Zakládejte jej na pozitivních atributech a vlastnostech.
  • Najděte způsoby sebevědomí. Pěkně se oblékněte, buďte hrdí na své úspěchy, cvičení a vyzkoušejte nové koníčky. To jsou všechny způsoby, jak vybudovat důvěru.
Co byste měli dělat, pokud jste plachý a nevíte, jak s ním mluvit?
Plachost je velmi normální pocit, zejména v situaci, kdy jste zranitelní, například když někomu řeknete, jak se o nich cítíte. Dejte si pep-talk a podívejte se na některá cvičení týkající se asertivní komunikace a sebeúcty. Procvičujte komunikaci s ostatními o tom, jak se opravdu cítíte, pak, až budete spokojeni, měli byste s ním mluvit. Mezitím se o něm dozvíte více, zkuste s ním trávit čas ve skupinách, abyste se zbavili tlaku, a jen cvičte pořádání malých rozhovorů najednou. Můžete mluvit o škole, vašich oblíbených pořadech nebo o čemkoli jiném. Pomůže to vybudovat kolem vás pohodlí.
Měl bych k němu jen náhodně jít a obejmout ho?
Pokud to děláte pohodlně a domníváte se, že bude vnímavý, pak jděte na to!
Jak mohu mít skvělý vztah se svým přítelem, pokud se jedná o dálkový vztah?
Buďte loajální, důvěřujte a hodně mluvte. Pokud je to možné, používejte videohovory, posílejte si navzájem poštu a plánujte návštěvy, kdykoli je to možné.
Co když je daleko a já nevím, jak ho cítit šťastným?
Pokud váš chlap žije daleko, vše, co chce, je vědět, že ho milujete, starat se o něj a že mu chybí. Ve vztahu je vzdálenost důležitá pouze tak dlouho, dokud si o ní myslíte jako o překážce. Mluvte s ním, je-li to možné, ale nepřestávejte ho nepřetržitými hovory. Zeptejte se ho na jeho den, co udělal, a pokud je smutný, zkuste, aby se cítil lépe. Překvapte ho zasláním dlouhých textů, které obdrží, jakmile vstane, pošlete mu své oblíbené jídlo objednáním online. Stačí dát do úsilí a bude to fungovat.
Málokdy chatuje nebo mi volá, znamená to, že se o mě už nezajímá?
Nemusí to mít nic společného s vámi, v jeho životě se může stát něco jiného. Promluvte si s ním o tom, jak se cítíte a vaše očekávání.
Jak zajistím, aby vztah fungoval v případě drobných problémů?
Nejprve musíte oba být ochotni uznat, že problémy jsou drobné. Abychom měli zdravý a zralý vztah, musí dva lidé přehlédnout drobné nepříjemnosti a naučit se odpouštět. Pokud opravdu chtějí být spolu, nemohou nechat triviální věci stát v cestě jejich štěstí. Trpělivost a komunikace jsou zásadní.
Jak mohu přimět svého přítele, aby přestal pořádat večírky se svým přítelem a začal se mnou trávit čas?
Když chce člověk být s tebou, udělá si čas bez ohledu na to, jeho přítel by neměl být nikdy důležitější, pokud se o tebe stará. Promluvte si s ním a řekněte mu, jak se cítíte, pokud se cítí, jako by chtěl být se svým přítelem více než vy, pak na něj zapomenete. V moři je spousta ryb, kteří ocení váš čas.
Co mám dělat, když je můj přítel velmi plachý, ale rád bych ho políbil?
Pokud o tom nechcete vést nepříjemný rozhovor, ujistěte se, že jste někde v soukromí, a jemně na něj poklepejte po tváři. Sledujte jeho reakci, a pokud vám dá zelené světlo, jděte do toho!
Co mám dělat, abych si udržel přítele, pokud mě podvádí?
Pokud vás váš přítel podváděl, mlčte na jeden den. Nezůstávejte v kontaktu se svým přítelem v sociálních médiích. Uvědomí si a pozná chybu, kterou udělal, a začne se o vás více starat a bude se o vás více zajímat. Pozná, že lež je pro vás opravdu škodlivá. Pokud si tyto věci neuvědomí, nestojí za váš čas.
Jak zjistím, jestli mě opravdu miluje nebo předstírá celý vztah?
Nikdy nevíte, jestli předstírá nebo je skutečný, ale můžete vědět, jak se cítíte. Věřte svým pocitům. Pokud se cítíte podvedeni, zeptejte se sami sebe, co s tím chcete dělat. Jedna věc, kterou byste měli určitě udělat, je mluvit o tom se svým přítelem. Nemá smysl se ptát, jestli předstírá, protože pokud je, dokáže vás také přesvědčit, že není. Ale pokud se dozví, jak se cítíte a skutečně se stará, může najít způsoby, jak se ujistit, že se tak necítíte.
acorninstitute.org © 2020